جيش الاحتلال الإسرائيلي يٌعلن إستهداف مواقع في وسط قطاع غزة مصدر يٌعلن أن تحقيقاً بشأن المعارك في كيبوتس بئيري سيقدم الإثنين لرئيس أركان الجيش الإسرائيلي مسّيرة إسرائيلية تشن غارة علي بلدة حولا جنوبي لبنان طيران الإحتلال الإسرائيلي يقصّف حي التفاح شرقي مدينة غزة ماكرون يٌعلق ويدعّو إلى توخي الحذر بعد الهزيمة في الانتخابات التشريعية مارين لوبن تٌعلن أن فوزنا تأجل وماكرون في وضع لا يمكن الدفاع عنه هاكر يزعم امتلاكه بيانات 375 مليون مستخدم لشركة إيرتيل الهندية وزارة الصحة الفلسطينية تُعلن عن تسجيل أول إصابة بحمى غرب النيل شمال الضفة الغربية وفاة الفنان الفكاهي المغربي مصطفى الداسوكين عن عمر يناهز 82 عاماً بعد صراع مع المرض الجيش الإسرائيلي يٌعلن إصابة جنديين من جراء إطلاق صواريخ من جنوب لبنان

أخر الأخبار

فوائد صحية لا تخطر على البال عند تناول اللفت

GMT 15:18 2023 السبت ,25 شباط / فبراير

المغرب اليوم - فوائد صحية لا تخطر على البال عند تناول اللفت

وزن صحي

لندن - المغرب اليوم

أثار الاقتراح الذي قدمته، وزيرة البيئة البريطانية تيريز كوفي بتشجيع البريطانيين على تناول اللفت في ظل أزمة نقص بعض أنواع الخضار والفاكهة في البلاد، موجة من الاستياء على مواقع التواصل الاجتماعي.

إلا أن شيئا إيجابيا يمكن استنباطه من تصريحات كوفي يكمن في الآثار الإيجابية الكبيرة للفت على صحة الإنسان.

خصائص مكافحة السرطان

غني بالغلوكوزينات، التي على الرغم من مسؤوليتها عن النكهة الغريبة اللاذعة في اللفت، إلا أن لها خصائص مقاومة للسرطانات.

يساعدك في الحفاظ على وزن صحي

    يعتبر تناول اللفت مصدرا مهما لتخفيض السعرات الحرارية في الجسم.
    خلط اللفت مع البطاطا طريقة جيدة في خفض نسبة الكربوهيدرات التي تدخل الجسم.
    يساعد اللفت على التحكم بالشهية، وبالتالي تقليل حجم الحصص الغذائية التي يتناولها الإنسان يوميا.
    لا يؤثر اللفت على مستويات السكر في الدم.

يعزز المناعة

اللفت غني جدا بفيتامين "سي"، الذي يزيد قدرة الخلايا المناعية على مكافحة العدوى.

جيد للقلب

اللفت مليء أيضا بالمعادن مثل البوتاسيوم، حيث يحتوي 100 غرام من اللفت على 191 ملغ من البوتاسيوم، وهو ما يمثل 5 بالمئة من الاستهلاك اليومي اللازم.
يساعد في التحكم بارتفاع ضغط الدم.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

فوائد صحية لا تخطر على البال عند تناول اللفت

وزن صحي

لندن - المغرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

وزيرة الاقتصاد والمالية في المغرب نادية فتاح العلوي

الرباط - المغرب اليوم

شيرين عبد الوهاب

القاهرة ـ محمد الشناوي

وزير الشغل المغربي يونس السكوري

الرباط - المغرب اليوم

هيئة الأدب والنشر والترجمة السعودية

الرياض - المغرب اليوم

الألعاب الأولمبية

باريس - المغرب اليوم

الفواكه

نيودلهي - المغرب اليوم

نجوى كرم بفستان أبيض طويل

بوخارست - المغرب اليوم