الاسترخاء الذهني ضروري لتجاوز فترة الامتحانات
آخر تحديث GMT 16:14:28
المغرب اليوم -

الاسترخاء الذهني ضروري لتجاوز فترة الامتحانات

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - الاسترخاء الذهني ضروري لتجاوز فترة الامتحانات

القاهرة - وكالات

تسأل قارئة، كيف يمكننى التعامل مع الضغوط النفسية التى يقابلها أبنائى فى فترة الامتحانات؟ يجيب عن هذا التساؤل دكتور هاشم بحرى أستاذ الطب النفسى قائلا، فترة الامتحانات تمثل عبئا كبير على كل أسرة مصرية لما تحتويه من التزامات تتطلب من الأم القيام بها كما أنها فترة خلافات كبيرة داخل كل أسرة ولتجاوز فترة الامتحانات بأمان دون أى مشكلة يمكن أن تحدث لابد من اتباع الآتى: 1- تخصيص نصف ساعة يوميا لا تقوم الأم فيها إلا بالاسترخاء الذهنى حتى تتمكن من التواصل باقى اليوم مع أبنائها. 2- يجب الابتعاد تماما عن الضغط العصبى والتوتر حتى لا ينعكس ذلك على الحالة النفسية للأسرة. 3- خصصى ساعات معينة تراجعى فيها الدروس لأبنائك ولا مانع من تقديم بعض العصائر لأطفالك. 4- لا تحتدى فى التعامل مع أبنائك لأنه قد يكرهوا بيئة المذاكرة بسبب تصرفاتك اليومية ويمكنك اصطحابهم لأى مكان يشعرون فيه بالراحة. 5- ابدأى معهم المذاكرة بالمواد الخفيفة التى لا يشعرون فيها بأى ضغط للمذاكرة وحاولى تشجيعهم بكافة الطرق. 6- استخدمى سياسة تكرار المعلومة لأنها مفيدة فى الحفظ لدى الإنسان وليس هناك مانع من تأكيد ثقتهم بأنفسهم وقدرتهم على تجاوز فترة الامتحانات ببعض الكلمات مثل "أنت قادر على النجاح - تستطيع الإجابة على الامتحانات بسهولة" وغيرها من الكلمات المحفزة على تجاوز تلك الفترة.

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الاسترخاء الذهني ضروري لتجاوز فترة الامتحانات الاسترخاء الذهني ضروري لتجاوز فترة الامتحانات



إطلالات الأميرة رجوة الحسين تجمع بين الرقي والعصرية

عمّان - المغرب اليوم

GMT 12:24 2024 الخميس ,05 كانون الأول / ديسمبر

نتنياهو يعلن استعادة جثة رهينة من غزة في عملية خاصة
المغرب اليوم - نتنياهو يعلن استعادة جثة رهينة من غزة في عملية خاصة

GMT 15:04 2024 الخميس ,05 كانون الأول / ديسمبر

شبيه عادل إمام يظهر في مسرحية منة شلبي "شمس وقمر"
المغرب اليوم - شبيه عادل إمام يظهر في مسرحية منة شلبي

GMT 13:43 2021 الخميس ,22 تموز / يوليو

بريشة : سعيد الفرماوي

GMT 16:47 2022 الجمعة ,14 كانون الثاني / يناير

حزب التجمع الوطني للأحرار" يعقد 15 مؤتمرا إقليميا بـ7 جهات

GMT 00:51 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

النفط الإيراني يسجل أعلى مستوى أسعار للصين في 5 سنوات

GMT 08:54 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

البيتكوين تسجل مستوى غير مسبوق وتتجاوز مستويات 75 ألف دولار

GMT 00:35 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

إيرادات مصر ترتفع 45% بالربع الأول من العام المالي

GMT 00:07 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

أمريكا تمر بعجر تجاري يتسع بشكل حاد في سبتمبر

GMT 08:34 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

الدولار يرتفع وسط تقارير عن تقدم ترامب في انتخابات أميركا

GMT 21:20 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

بورصة الدار البيضاء تنهي تداولاتها على وقع الارتفاع

GMT 23:55 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

"وول ستريت" ترتفع مع إدلاء الناخبين الأميركيين بأصواتهم

GMT 08:25 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

الذهب يهبط مع ترقب المستثمرين نتيجة الانتخابات الأميركية

GMT 05:44 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

صادرات الصين تقفز 12.7% ‏
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib