الاسترخاء الذهني ضروري لتجاوز فترة الامتحانات
آخر تحديث GMT 20:35:16
المغرب اليوم -
قوات الاحتلال الإسرائيلي تفتح نيرانها على المستشفى الإندونيسي شمالي قطاع غزة الحكومة الإسرائيلية تحذر القيادة السورية الجديدة من مغبة القيام بأعمال عدائية ضدها فشل الدفاع المدني السوري في العثور على أبواب للطوابق الأرضية لـ سجن صيدنايا شمال العاصمة دمشق إيمانويل ماكرون يُبلغ زعماء الأحزاب أنه سيعين رئيساً للوزراء خلال 48 ساعة ميليشيا الحوثي تستهدف 3 سفن أميركية بعد خروجها من ميناء جيبوتي عبر الطائرات المسيرة والقوة الصاروخية العثور على عالم الكيمياء السوري الدكتور حمدي إسماعيل ندى مقتولًا داخل منزله في ظروف غامضة الجيش الإسرائيلي يستهدف ما لا يقل عن 6 سفن تابعة للبحرية السورية في اللاذقية وزارة الدفاع الروسية تعلن القضاء على 1530عسكرياً أوكرانياً وتدمير عشرات الدبابات في 24 ساعة الجيش الإسرائيلي يُعلن مقتل 3 جنود في صفوفه من لواء جفعاتي بمعارك شمال قطاع غزة غانتس يؤكد أن إسرائيل أمام ساعات مصيرية ومنعطف حرج فيما يتعلق بصفقة تبادل الأسرى مع حركة "حماس"
أخر الأخبار

الاسترخاء الذهني ضروري لتجاوز فترة الامتحانات

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - الاسترخاء الذهني ضروري لتجاوز فترة الامتحانات

القاهرة - وكالات

تسأل قارئة، كيف يمكننى التعامل مع الضغوط النفسية التى يقابلها أبنائى فى فترة الامتحانات؟ يجيب عن هذا التساؤل دكتور هاشم بحرى أستاذ الطب النفسى قائلا، فترة الامتحانات تمثل عبئا كبير على كل أسرة مصرية لما تحتويه من التزامات تتطلب من الأم القيام بها كما أنها فترة خلافات كبيرة داخل كل أسرة ولتجاوز فترة الامتحانات بأمان دون أى مشكلة يمكن أن تحدث لابد من اتباع الآتى: 1- تخصيص نصف ساعة يوميا لا تقوم الأم فيها إلا بالاسترخاء الذهنى حتى تتمكن من التواصل باقى اليوم مع أبنائها. 2- يجب الابتعاد تماما عن الضغط العصبى والتوتر حتى لا ينعكس ذلك على الحالة النفسية للأسرة. 3- خصصى ساعات معينة تراجعى فيها الدروس لأبنائك ولا مانع من تقديم بعض العصائر لأطفالك. 4- لا تحتدى فى التعامل مع أبنائك لأنه قد يكرهوا بيئة المذاكرة بسبب تصرفاتك اليومية ويمكنك اصطحابهم لأى مكان يشعرون فيه بالراحة. 5- ابدأى معهم المذاكرة بالمواد الخفيفة التى لا يشعرون فيها بأى ضغط للمذاكرة وحاولى تشجيعهم بكافة الطرق. 6- استخدمى سياسة تكرار المعلومة لأنها مفيدة فى الحفظ لدى الإنسان وليس هناك مانع من تأكيد ثقتهم بأنفسهم وقدرتهم على تجاوز فترة الامتحانات ببعض الكلمات مثل "أنت قادر على النجاح - تستطيع الإجابة على الامتحانات بسهولة" وغيرها من الكلمات المحفزة على تجاوز تلك الفترة.

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الاسترخاء الذهني ضروري لتجاوز فترة الامتحانات الاسترخاء الذهني ضروري لتجاوز فترة الامتحانات



صبا مبارك تعتمد إطلالة غريبة في مهرجان البحر الأحمر

الرياض - المغرب اليوم

GMT 08:09 2024 الثلاثاء ,10 كانون الأول / ديسمبر

محمد رمضان يكشف أسباب تقديمه الأعمال الشعبية
المغرب اليوم - محمد رمضان يكشف أسباب تقديمه الأعمال الشعبية

GMT 21:36 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

اتحاد تواركة الرياضي ينعى أحد أعمدته

GMT 21:48 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

لاعبين مغاربة ضمن لائحة الأفارقة الأعلى أجرا في العالم

GMT 00:23 2024 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

البورصة المصرية تربح 18.1 مليار جنيه في أسبوع

GMT 21:42 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

إصابة ناسي تثير التساؤلات قبل مواجهة الرجاء

GMT 05:32 2022 الخميس ,06 كانون الثاني / يناير

وفاة الفنانة مها أبو عوف عن عمر يناهز 65 عاماً

GMT 14:15 2018 السبت ,07 تموز / يوليو

فساتين حالمة من جورج حبيقة لشتاء 2019

GMT 02:27 2017 الأحد ,22 تشرين الأول / أكتوبر

"الديلي ميل" تكشف عن تهديد حيوان أبوبريص بالانقراض
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib