الاسترخاء الذهني ضروري لتجاوز فترة الامتحانات
آخر تحديث GMT 17:39:14
المغرب اليوم -
وفاة 13 طفلا في المكسيك وشكوك بتلوث أكياس التغذية الوريدية تأجيل مهمة أرتميس لوكالة ناسا التي ستعيد البشر إلى القمر مرة أخرى حتى عام 2026 الفصائل المسلحة تُنهي حظر التجول في مدينة حلب السورية وتعيد نشر الشرطة المحلية استشهاد أكثر من 30 فلسطينياً ووقوع عدد من الجرحى في قصف إسرائيلي منازل بمحيط مستشفى كمال عدوان شمالي قطاع غزة الجيش الإسرائيلي يُواصل خرق اتفاق وقف إطلاق النار مع حزب الله ويشن عدة غارات على جنوب وشرق لبنان جهاز "الشاباك" يعتقل شخصين بتهمة التجسس لصالح إيران وجمع معلومات حول أنشطة الجيش الإسرائيلي مكتب المدعي العام العسكري في كوريا الجنوبية يُطالب بمنع 10 ضباط من مغادرة البلاد خروج مدرب أتلتيكو مدريد مطروداً بالبطاقة الحمراء خلال مباراة فريقه أمام كاسيرينيو في ثاني أدوار كأس ملك إسبانيا توقيف شمس الدين قنديل لاعب السوالم ست مباريات مع تغريمه 50 ألف درهم بسبب "تصرف غير أخلاقي" قوات الاحتلال تداهم منازل الفلسطينيين وتنفذ حملة اعتقالات في بلدة دير أبو ضعيف شرق جنين
أخر الأخبار

الاسترخاء الذهني ضروري لتجاوز فترة الامتحانات

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - الاسترخاء الذهني ضروري لتجاوز فترة الامتحانات

القاهرة - وكالات

تسأل قارئة، كيف يمكننى التعامل مع الضغوط النفسية التى يقابلها أبنائى فى فترة الامتحانات؟ يجيب عن هذا التساؤل دكتور هاشم بحرى أستاذ الطب النفسى قائلا، فترة الامتحانات تمثل عبئا كبير على كل أسرة مصرية لما تحتويه من التزامات تتطلب من الأم القيام بها كما أنها فترة خلافات كبيرة داخل كل أسرة ولتجاوز فترة الامتحانات بأمان دون أى مشكلة يمكن أن تحدث لابد من اتباع الآتى: 1- تخصيص نصف ساعة يوميا لا تقوم الأم فيها إلا بالاسترخاء الذهنى حتى تتمكن من التواصل باقى اليوم مع أبنائها. 2- يجب الابتعاد تماما عن الضغط العصبى والتوتر حتى لا ينعكس ذلك على الحالة النفسية للأسرة. 3- خصصى ساعات معينة تراجعى فيها الدروس لأبنائك ولا مانع من تقديم بعض العصائر لأطفالك. 4- لا تحتدى فى التعامل مع أبنائك لأنه قد يكرهوا بيئة المذاكرة بسبب تصرفاتك اليومية ويمكنك اصطحابهم لأى مكان يشعرون فيه بالراحة. 5- ابدأى معهم المذاكرة بالمواد الخفيفة التى لا يشعرون فيها بأى ضغط للمذاكرة وحاولى تشجيعهم بكافة الطرق. 6- استخدمى سياسة تكرار المعلومة لأنها مفيدة فى الحفظ لدى الإنسان وليس هناك مانع من تأكيد ثقتهم بأنفسهم وقدرتهم على تجاوز فترة الامتحانات ببعض الكلمات مثل "أنت قادر على النجاح - تستطيع الإجابة على الامتحانات بسهولة" وغيرها من الكلمات المحفزة على تجاوز تلك الفترة.

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الاسترخاء الذهني ضروري لتجاوز فترة الامتحانات الاسترخاء الذهني ضروري لتجاوز فترة الامتحانات



إطلالات الأميرة رجوة الحسين تجمع بين الرقي والعصرية

عمّان - المغرب اليوم

GMT 19:45 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

أسهم أوروبا تهبط للأسبوع الثالث وسط مخاوف من سياسات ترامب

GMT 19:35 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

الدولار يتجه لتحقيق مكاسب أسبوعية بعد فوز ترامب

GMT 19:22 2017 الجمعة ,15 كانون الأول / ديسمبر

إحباط تهريب 300 كيلوغرام من "الشيرا" في طنجة

GMT 01:17 2015 الجمعة ,30 تشرين الأول / أكتوبر

"سامسونغ" تطرح "تابلت غلاكسي" اللوحي بحجم 18.4 بوصة

GMT 02:14 2016 السبت ,22 تشرين الأول / أكتوبر

لمريض السكر... المسموح والممنوع من الفاكهة

GMT 14:44 2014 الجمعة ,31 كانون الثاني / يناير

"حي سيدي ميمون" التاريخ المراكشي الأصيل

GMT 07:02 2017 الخميس ,14 أيلول / سبتمبر

مي نور الشريف تضع والدتها بوسي في ورطة بسبب صورة

GMT 05:46 2016 الأحد ,09 تشرين الأول / أكتوبر

اكتشفي فوائد عشبة الأملج للشعر

GMT 11:10 2023 الأربعاء ,25 تشرين الأول / أكتوبر

أبرز صيحات الموضة لموسم شتاء 2023-2024
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib