ما هي فوائد ممارسة الرياضة عند الأطفال
آخر تحديث GMT 03:37:48
المغرب اليوم -

ما هي فوائد ممارسة الرياضة عند الأطفال؟

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - ما هي فوائد ممارسة الرياضة عند الأطفال؟

القاهرة - وكالات

النشاط البدنى يعطى الطفل فوائد صحية ونفسية واجتماعية، فالطفل غير النشيط من الممكن أن يكون بالغا غير نشيط، والنشاط البدنى يساعد الطفل فى العديد من الوظائف الجسمانية كالتالى: -ضبط الوزن. تقليل ارتفاع الكولسترول فى الدم. -تقليل خطر الإصابة بمرض السكر. -زيادة الثقة بالنفس. -زيادة التفاعل الاجتماعى مع الأصدقاء. -يقلل من القلق والاكتئاب. وعن جرعة النشاط البدنى التى يحتاجها الطفل، أشارت نهى إلى أن الطفل الذى لا يزيد عمره 5 سنوات لا بد أن يمارس ما لا يقل عن 30 دقيقة من النشاط البدنى المتوسط فى اليوم. كما أنه يجب أن يمارس 30 دقيقة من النشاط المكثف من 3 إلى 4 مرات فى الأسبوع، وذلك لضمان اللياقة الصحية للقلب والجهاز الهضمى. وفى حالة عدم استطاعة الطفل الـ30 دقيقة متواصلة فى اليوم، يمكن أن تقسم هذه الفترة إلى فترتين كل واحدة منهم 15 دقيقة، فجميع الأطفال حتى أولئك الذين لديهم زيادة فى الوزن يحتاجون أن يكونوا نشطين، فذلك يحسن من صحتهم والسيطرة على أوزانهم.

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

ما هي فوائد ممارسة الرياضة عند الأطفال ما هي فوائد ممارسة الرياضة عند الأطفال



إطلالات الأميرة رجوة الحسين تجمع بين الرقي والعصرية

عمّان - المغرب اليوم

GMT 07:52 2024 الأربعاء ,04 كانون الأول / ديسمبر

إطلالات ميغان ماركل في 2024 جمعت بين الرقي والبساطة
المغرب اليوم - إطلالات ميغان ماركل في 2024 جمعت بين الرقي والبساطة

GMT 08:45 2024 الأربعاء ,04 كانون الأول / ديسمبر

أول رد فعل من داود حسين بعد إعلان سحب الجنسية الكويتية
المغرب اليوم - أول رد فعل من داود حسين بعد إعلان سحب الجنسية الكويتية

GMT 07:41 2024 الإثنين ,28 تشرين الأول / أكتوبر

إكس" توقف حساب المرشد الإيراني خامنئي بعد منشور بالعبرية

GMT 16:24 2018 الأربعاء ,27 حزيران / يونيو

ياسمين خطاب تطلق مجموعة جديدة من الأزياء القديمة

GMT 16:53 2017 الأربعاء ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

مدرب "الرجاء البيضاوي" يهدد بالاستقالة من منصبه

GMT 00:35 2017 الجمعة ,20 كانون الثاني / يناير

أسعار ومواصفات هاتف أسوس الجديد ZenFone AR

GMT 01:34 2016 الأربعاء ,19 تشرين الأول / أكتوبر

باي الشوكولاطة الشهي

GMT 07:04 2017 الإثنين ,09 كانون الثاني / يناير

القطب الشمالي يعدّ من أروع الأماكن لزيارتها في الشتاء
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib