ما هو رجيم دوكان
آخر تحديث GMT 23:04:40
المغرب اليوم -
منظمة الصحة العالمية تُؤكد أن 13 % من جميع المستشفيات في لبنان توقفت عملياتها أو تقلصت خدماتهاالطبية في القطاع الصحة في غزة تؤكد أن الاحتلال الإسرائيلي أعدم أكثر من 1000 عامل من الكوادر الطبية في القطاع عطل فنى يُؤخر رحلات شركة الخطوط الجوية البريطانية في أنحاء أوروبا وزارة الصحة اللبنانية تُعلن سقوط 3544 شهيداً و 15036 مصاباً منذ بداية العدوان الإسرائيلي على البلاد الشرطة البرازيلية تعتقل خمسة أشخاص متورطين في محاولة انقلاب خططوا فيها لقتل الرئيس المنتخب لويس إيناسيو لولا دا سيلفا ونائبه جيش الاحتلال يُفيد بإصابة نحو 11 جندياً إسرائيلياً في معارك جنوب لبنان خلال 24 ساعة فقط استشهاد أكثر من 43970 فلسطينيًا وإصابة 104,008 آخرين منذ أن شنت إسرائيل حربها على غزة منذ السابع من أكتوبر استقالة رئيس أبخازيا أصلان بجانيا بعد احتجاجات ضد اتفاقية استثمارية مع روسيا السلطات السورية تفرج عن صحفي أردني بعد 5 أعوام من اعتقاله افتتاح الملعب الكبير للحسيمة ويحتضن أولى مبارياته اليوم الاثنين بين منتخبيْ جزر القمر ومدغشقر
أخر الأخبار

ما هو رجيم دوكان ؟

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - ما هو رجيم دوكان ؟

ما هو رجيم دوكان ؟
القاهرة - المغرب اليوم

يتميز رجيم دوكان بانه يحتوى على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات ،كما انه يحتوى على الاطعمة قليلة الدسم بجانب الاطعمة التى بها نسب بروتين عالية ،لان الاطعمة التى بها نسب عالية من البروتين تساعد على تغيير عادات تناول الاطعمة كما انها تساعد فى فقدان الوزن والمحافظة على الوزن الصحى ،وقد تم انشاء رجيم دوكان من قبل دكتور بيير دوكان وهو طبيب فرنسى وضع البرنامج الغذائى لهذا الرجيم بناءا على قيام الافراد بتناول الطعام على اربع مراحل خلال اليوم ،وقد اكتسب رجيم دوكان على شعبية كبيرة فى عام 2011 ،كما لاحظ تقرير ايه بى سى نيوز ان كيت ميدلتون قد اتبعت هذا الرجيم للحصول على جسم متناسق يوم زفافها الملكى .

كتاب رجيم دوكان يحتوى على كتابات عن العلوم والفلسفة بجانب الكتابة عن النظام الغذائى ،وذلك يفسر بالتفصيل المراحل الخاصة بفقدان الوزن ،ومراحل رجيم دوكان هى عبارة عن مرحلة الهجوم ،مرحلة كروز ،مرحلة توطيد ،ومرحلة الاستقرار .

ما هو رجيم دوكان ؟

كما يوجد موقع حمية دوكان على الانترنت هذا الموقع يمكنك الاشتراك فيه بكل سهولة ،ويقوم هذا الموقع بعمل خطة المخصصة لك عندما تدخل فى الموقع وزنك الفعلى .

وفى المرحلة الاولى من رجيم دوكان يقوم الشخص بالذهاب الى محل البقالة وشراء الاطعمة التى تحتوى على نسبة البروتين مثل البيض ،الدجاج ،اللحوم خالية الدهن ،منتجات الالبان الخالية من الدسم مثل الحليب خالى الدهن ،والجبنات الغير مملحة وخالية الدسم .

وبعد ذلك عليك ان تقوم باتباع الخطوات التى يحددها لك برنامج حمية دوكان للوصول الى الوزن المثالى فى الاطار الزمنى المحدد من خلال موقع الانترنت ،كما ان موقع حمية دوكان يوفر لك استئجار مدرب يساعدك فى التفاعل اليومى مما يساعد فى الحرص على اتباع الرجيم والحصول فى النهاية على صحة جيدة وجسم رشيق .

 

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

ما هو رجيم دوكان ما هو رجيم دوكان



GMT 23:01 2024 الأربعاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر

3 أقنعة طبيعية تخلص الوجه من الجفاف وتمنحه الترطيب

GMT 10:42 2024 الثلاثاء ,09 تموز / يوليو

أهمية إزالة المكياج كل يوم قبل النوم

GMT 10:37 2024 الثلاثاء ,09 تموز / يوليو

القواعد الأساسية لتطبيق كريم الأساس

GMT 02:26 2024 الثلاثاء ,19 آذار/ مارس

طٌرق مفيدة لـ تقشير الشفايف السوداء والداكنة

GMT 19:34 2023 الأحد ,23 إبريل / نيسان

إليك فوائد ومضار الاستحمام يومياً

GMT 09:31 2023 الجمعة ,14 إبريل / نيسان

حليب جوز الهند يعالج البشرة الجافة

إلهام شاهين تتألق بإطلالة فرعونية مستوحاه من فستان الكاهنة "كاروماما"

القاهرة - المغرب اليوم

GMT 17:38 2024 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

حزب الله يعلن مهاجمة قاعدتين إسرائيليتين وتجمعات للجنود
المغرب اليوم - حزب الله يعلن مهاجمة قاعدتين إسرائيليتين وتجمعات للجنود

GMT 10:56 2024 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

شريف سلامة يكشف أسباب قلة أعمالة الفنية
المغرب اليوم - شريف سلامة يكشف أسباب قلة أعمالة الفنية

GMT 03:36 2018 الخميس ,18 كانون الثاني / يناير

تعرفي على أهم صيحات المكياج لشتاء2018

GMT 16:14 2016 الإثنين ,22 شباط / فبراير

انتحار شاب "30عامًا" في جماعة قرية اركمان

GMT 14:23 2018 الأربعاء ,21 شباط / فبراير

تصميم فندق على هيئة آلة جيتار في أميركا

GMT 04:24 2018 السبت ,20 كانون الثاني / يناير

مصر تقترب من تحديد موقع مقبرة زوجة توت عنخ آمون

GMT 05:44 2017 الأربعاء ,27 كانون الأول / ديسمبر

تنظيم حملة للتبرع بالدم في جرسيف

GMT 06:27 2017 الخميس ,07 كانون الأول / ديسمبر

ساندرا تشوي تبحث أحدث صيحات الموضة مع "جيمي تشو"
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib