وزارة الصحة في قطاع غزة تُعلن إرتفاع عدد الشهداء منذ العام الماضي إلى 43799 ونحو 103601 مصاباً الخارجية الإيرانية تنفي المزاعم بشأن لقاء إيلون ماسك بممثل إيران في الأمم المتحدة وزارة الصحة اللبنانية تُعلن ارتفاع حصيلة ضحايا العدوان الإسرائيلي على البلاد إلى 3452 شهيداً و14.664 مصاباً استشهاد اثنين من قيادات حركة الجهاد الفلسطينية في غارة إسرائيلية على سوريا استشهاد 5 أشخاص في غارة إسرائيلية على مدينة النبطية جنوبي لبنان مئات الإسرائيليين يتظاهرون في تل أبيب احتجاجاً على"تخريب صفقات الأسرى" استقالة وزيرة هولندية من أصول مغربية بسبب "تصريحات عنصرية" صدرت داخل اجتماع لمجلس الوزراء إستشهاد 7 فلسطينيين وإصابة آخرين في قصف إسرائيلي على خيم النازحين بمواصي خان يونس وزارة الصحة اللبنانية تُعلن ارتفاع عدد ضحايا العدوان الإسرائيلى على البلاد إلى 3445 شهيداً و14599 مصاباً استشهاد 3 أشخاص وجرح 9 في الغارة التي شنها جيش الاحتلال الإسرائيلي على منطقة المساكن الشعبية في صور جنوب لبنان

أخر الأخبار

مرأة » نصائح

خبراء التجميل ينصحون بتناول منتجات الألبان بكثرة

GMT 23:21 2019 الخميس ,25 إبريل / نيسان

المغرب اليوم - خبراء التجميل ينصحون بتناول منتجات الألبان بكثرة

تناول منتجات الألبان بكثرة

القاهرة ـ المغرب اليوم

صارت الكريمات التجميلية والبوتوكس وعمليات التجميل من الأمور التي نفكر فيها عندما نرغب بتحسين شكل بشرتنا الخارجي، إلا أنه في الواقع يجب الانتباه إلى صحة الأمعاء من الداخل لأنها تساعد في الحصول على بشرة نضرة ومفعمة بالحيوية، حيث تتواجد بكتيريا البروبيوتيك في الأمعاء بشكل طبيعي وفي حال اختلال توازن هذه البكتيريا يحدث عدد من المشاكل الصحية في البشرة كظهور الحبوب والبثور، يمكن تعزيز من البكتيريا الجيدة بالجسم من خلال اتباع هذه الخطوات:
الإمتناع عن تناول الأدوية بشكل عشوائي خصوصًا المضادات الحيوية.
الإكثار من تناول اللبن الغني بالبروبيوتيك.
الإكثار من تناول الخضار والفواكه.
الإكثار من الألياف الغذائية

والمعاناة من الإمساك هي من إحدى أبرز المشاكل التي تؤدي إلى ظهور البثور بشكل كبير جدًا وذلك بسبب تراكم السموم في الجسم، لذا من الضروري الإكثار من تناول الألياف الغذائية التي تساعد في محاربة الإمساك، ومن أبرز مصادر الألياف الغذائية نذكر الخضار الطازجة خصوصًا الخرشوف والملفوف والبروكولي والفواكه الطازجة والمجففة والبقوليات على أنواعها والحبوب.

وتجنب هذه الأطعمة من أجل الحفاظ على صحة الأمعاء بشكل أفضل، حيث يجب تجنب تناول عدد من المأكولات التي تسبب في مشاكل في الجهاز الهضمي وتؤدي الى مشاكل في البشرة، لذا من الضروري تجنب تناول الأطعمة المقلية والوجبات السريعة والأطعمة المصنعة التي تحتوي على مضافات غذائية لأنها من أبرز الأطعمة التي تسبب سوء الهضم وتضر بصحة البشرة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

خبراء التجميل ينصحون بتناول منتجات الألبان بكثرة

تناول منتجات الألبان بكثرة

القاهرة ـ المغرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

وزير الشغل المغربي يونس السكوري

الرباط - المغرب اليوم

الفنان المصري أحمد عز

القاهرة - المغرب اليوم

مجموعة ميتا المالكة لشركة فيسبوك

واشنطن - المغرب اليوم

الشاعر السوداني هاشم صديق

الخرطوم ـ المغرب اليوم

محمد صلاح

لندن - المغرب اليوم

النظام الغذائي

لندن - المغرب اليوم

تارا عماد بفستان نيود من القماش الحريري

القاهرة - المغرب اليوم