الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 19:09:26
آخر تحديث GMT 19:09:26
إليك طريقة عمل طبق مكرونة بالبشاميل خلال يوم الفري
طبق مكرونة بالبشاميل
القاهرة - ندى أبو شادي
تناولي طبق المكرونة بالبشاميل خالية الدسم خلال يوم من برنامج حميتك أو في اليوم الفري من دون خوف من زيادة الوزن.
المقادير :
500 غرام مكرونة بيني
300 غرام لحم مفروم أحمر قليل الدسم
حبة بصل مفرومة
5 ملاعق زيت زيتون
ملح وفلفل وبهارات
البشاميل الدايت
4 ملاعق دقيق
كوبان حليب خالي الدسم
مكعب مرق دجاج
رشة ملح وفلفل
الطريقة :
أسلقي المكرونة في ماء يغلي وملح وزيت. ثم أشطفيها في مصفاة للتخلص من النشا الزائد.
العصاج
ضعي البصل مع زيت الزيتون في طاسة قلي على نار متوسطة حتى يذبل.
أضيفي اللحم ثم قلبي 10 دقائق حتى تقترب من النضج، ثم تبلي بالملح والفلفل والبهارات.
البشاميل الدايت
قلبي الدقيق مع الحليب خالي الدسم بالمضرب اليدوي على البارد.
أضيفي مكعب مرق الدجاج ثم تبلي بملح وفلفل وارفعي الوعاء على نار هادئة مع التقليب.
ثم أتركي البشاميل حتى تهدأ حرارته ثم أضيفي بيضة مخفوقة.
المكرونة
إخلطي المكرونة في وعاء عميق مع نصف كمية البشاميل وقلبي المقدار.
ضعي نصف كمية المكرونة في الصينية المدهونة بزيت الزيتون ثم وزعي اللحم المفروم فوق المكرونة ثم النصف الثاني من المكرونة.
وزعي باقي البشاميل وأدخليها الفرن الساخن على درجة 180 مئوية على الرف السفلي لمدة 15 دقيقة.
أشعلي شواية الغاز وارفعي الصينية تحت الشوية 3 دقائق مع الملاحظة حتى يحمر الوجه.
GMT 20:27 2023 السبت ,06 أيار / مايو
قالب المكرونة بالبشاميل
GMT 22:25 2018 الجمعة ,26 تشرين الأول / أكتوبر
طريقة إعداد وتحضير سلطة الدجاج الإيطاليةGMT 15:24 2018 الإثنين ,06 آب / أغسطس
طريقة سهلة وبسيطة لإعداد ستيك اللحم بصوص العسل والورشسترGMT 10:47 2018 الجمعة ,03 آب / أغسطس
تعرفي على طريقة إعداد "كفتة الشوفان"GMT 12:28 2018 الثلاثاء ,22 أيار / مايو
طريقة تحضير أصابع عجينة الفيلو باللحمالبنك الدولي يعتزم استخدام ضمانات لاستقطاب المزيد من التمويلات إلى المغرب
الرباط - المغرب اليوم
أكد نائب الرئيس التنفيذي لوكالة ضمان الاستثمار متعدد الأطراف، التابعة لمجموعة البنك الدولي، هيروشي ماتانو، أن البنك الدولي يعتزم استخدام ضمانات لاستقطاب المزيد من التمويلات الدولية صوب المغرب. وقال ماتانو، "ن�...المزيد
مخاوف من الحروب الإلكترونية بعد تفجير أجهزة اتصال بيجر عن طريق رسائل إلكترونية
بيروت - المغرب اليوم
كشفت البعثة اللبنانية بالأمم المتحدة، أمس الخميس، أن تفجير أجهزة الاتصالات اللاسلكية "البيجر" و"الووكي توكي" التي انفجرت في لبنان هذا الأسبوع وأسفرت عن سقوط عشرات القتلى وآلاف الجرحى تم بواسطة رسائل إلك�...المزيدمهرجان "همسة للفنون" يُكرّم عمار بركات عن مشاركته في العمل العالمي Safe Harbour
القاهرة - سعيد الفرماوي
حاز المخرج السينمائي عمار بركات على جائزة مهرجان "همسة للآداب والفنون" بدورته 12 وهي دورة الفنان عبدالرحمن أبو زهرة، والتي نُظمت في الجيزة- القاهرة بداية الشهر أيلول/ سبتمبر الحالي، كأول عربي يعمل مستشاراً في ا...المزيد
GMT 16:02 2024 الخميس ,19 أيلول / سبتمبر
هيفاء وهبي تتألق بإطلالات صيفية مبهرة تنبض بالحياة
GMT 17:24 2024 الخميس ,19 أيلول / سبتمبر
5 مدن ساحلية في إيطاليا لمحبي الهدوء والإسترخاء
GMT 16:13 2024 الخميس ,19 أيلول / سبتمبر
أفكار لتزيين واجهة المنزل المودرن والكلاسيكي
GMT 06:38 2024 الجمعة ,20 أيلول / سبتمبر
الرئيس الفرنسي يُؤكد أن الحرب ليست حتمية في لبنان والمسار الدبلوماسي موجود
GMT 07:23 2024 الجمعة ,20 أيلول / سبتمبر
الجيش الإسرائيلي يُصدر تعليمات لسكان الشمال بالبقاء قرب الملاجئ بعد الهجوم الذي شنه على جنوب لبنان
GMT 10:17 2024 الجمعة ,20 أيلول / سبتمبر
المدير العام للأمن الوطني في المغرب يُجري زيارة عمل إلى تركيا
GMT 19:09 2024 الجمعة ,20 أيلول / سبتمبر
شيرين عبد الوهاب تعلن تفاصيل جديدة عن أزمتها مع "روتانا"
GMT 09:57 2024 الجمعة ,20 أيلول / سبتمبر
أنطونيو غوتيريش يُدين هجوم مالي ويدعو إلى محاسبة المسؤولين
GMT 07:42 2024 الجمعة ,20 أيلول / سبتمبر
مخاوف من الحروب الإلكترونية بعد تفجير أجهزة اتصال بيجر عن طريق رسائل إلكترونية
GMT 11:53 2024 الأحد ,15 أيلول / سبتمبر
المغرب يحتفل باليوم العربي للأرصاد الجوية تحت شعار “الأثر المناخي وبرامج التأقلم"
GMT 13:34 2024 الأحد ,08 أيلول / سبتمبر
الفنان البلجيكي المغربي طاوسن يتصدر "يوتيوب ومنصات الموسيقى بـ "بيبا ليك'
GMT 19:38 2024 السبت ,27 تموز / يوليو
النني يتلقي عرضا مغريا خلال مشاركته مع المنتخب الأولمبي في أولمبياد باريس
GMT 16:19 2024 السبت ,13 تموز / يوليو
تشيلسي يضم المدافع البرتغالي ريناتو فيغا بعقد طويل الأمد
GMT 16:07 2024 الجمعة ,12 تموز / يوليو
الاتحاد الأوروبي يكشف عن انزعاجه من ظاهرة "رونالدومانيا"
GMT 16:59 2024 الجمعة ,12 تموز / يوليو
طاقم حكام فنزويلي يدير مواجهة كندا ضد أوروجواي في كوبا أميركا 2024
GMT 16:37 2024 الجمعة ,12 تموز / يوليو
كلوب يرفض تدريب منتخب الولايات المتحدة الأميركية
GMT 20:06 2024 الجمعة ,12 تموز / يوليو
حارس ريال مدريد يُحدد موقفه من الانتقال إلى الاتحاد السعودي
GMT 06:20 2024 الجمعة ,19 تموز / يوليو
كريستيانو رونالدو يتفوق على مبابي فى أول مواجهة رسمية بقميص ريال مدريد
GMT 06:16 2024 الجمعة ,19 تموز / يوليو
مانشستر يونايتد يُعلن ضم المدافع الفرنسى لينى يورو حتى يونيو 2029
GMT 15:56 2024 الجمعة ,12 تموز / يوليو
شرط كلوب يبعده عن حسابات منتخب أميركا
GMT 18:40 2024 الجمعة ,12 تموز / يوليو
رسميًا تشيلسي يُنهي صفقة تدعيم الوسط من بازل
GMT 16:41 2024 السبت ,13 تموز / يوليو
روما ينافس القادسية ومورينيو على ضم النصيري مهاجم المغرب
GMT 21:16 2024 الأحد ,14 تموز / يوليو
إسبانيا تهزم إنجلترا وتحقق لقبها الأوروبي الرابع
GMT 16:13 2024 الجمعة ,12 تموز / يوليو
الأمير وليام يحضر نهائي كأس أوروبا
GMT 16:30 2024 الجمعة ,12 تموز / يوليو
يوفنتوس يتعاقد مع خيفرين نجل نجمه السابق ليليان تورام
GMT 05:24 2024 الجمعة ,13 أيلول / سبتمبر
وزارة الصحة المغربية تكشف آخر تطورات المصاب بجدري القرود في المملكة
GMT 17:22 2024 الخميس ,12 أيلول / سبتمبر
المغرب يُعلن تسجيل أول حالة إصابة مُؤكدة بمرض جدري القردة
GMT 09:22 2024 الإثنين ,09 أيلول / سبتمبر
الركراكي يسعى لخلق المزيد من التوازن داخل المنتخب المغربي
GMT 12:03 2024 الأربعاء ,21 آب / أغسطس
سترلينج يغيب عن قائمة تشيلسي لمُواجهة سيرفيت السويسري بدوري المؤتمر الأوروبي
GMT 06:57 2024 السبت ,14 أيلول / سبتمبر
أردوغان يُؤكد أن تاريخ الدولة التركية لم يتلطخ بوصمة الاستعمار
GMT 12:24 2024 الأربعاء ,21 آب / أغسطس
سّر تمسك برشلونة بإتمام صفقة رافائيل لياو نجم ميلان في الميركاتو الصيفي
GMT 10:45 2024 الأربعاء ,21 آب / أغسطس
تطورات مُفاوضات الشباب السعودي مع ماريو هيرموسو لضمة في الميركاتو الصيفي
GMT 19:52 2024 السبت ,27 تموز / يوليو
أنشيلوتي يكشف ملامح هجوم ريال مدريد فى وجود مبابي
GMT 13:44 2024 الأحد ,28 تموز / يوليو
كريستيانو رونالدو ينتظم فى معسكر النصر السعودي يوم الجمعة المقبل
GMT 19:44 2024 السبت ,27 تموز / يوليو
رسميًا أتلتيكو مدريد يعلن ضم "لو نورماند" من ريال سوسييداد
GMT 00:01 2024 السبت ,10 آب / أغسطس
تشيلسي يقترب من عقد صفقة مميّزة بضم نيتو نجم وولفرهامبتون في الميركاتو الصيفي
GMT 08:57 2024 الأحد ,04 آب / أغسطس
ليفربول يُحقق فوزاً كبيراً على مانشستر يونايتد بثلاثية نظيفة في المباراة الودية التي جمعتهما فجر الأحد
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر