الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 00:41:52
آخر تحديث GMT 00:41:52
كيفية اعداد أومليت بالبروكلي وجبن الفيتا
أومليت بالبروكلي وجبن الفيتا
القاهرة - المغرب اليوم
المقادير
زيت الكانولا
: ملعقة كبيرة البروكولي : كوب (مقطع زهرات صغيرة)
البيض2 حبة (مخفوق
جبنة الفيتا :
ملعقتان كبيرتان (مفتتة)أعشاب :
ربع ملعقة صغيرة (مجففة)التوست الاسمر : 2 شريحة
طريقة التحضير
1. سخني الزيت في مقلاة غير لاصقة على النار المتوسطة.2.
أضيفي البروكلي المقطع زهرات صغيرة وحركي لمدة ثلاث دقائق.3. أخلطي البيض المخفوق مع الجبن الفيتا والأعشاب المجففة في وعاء.4. أضيفي خليط البيض فوق البروكلي في المقلاة واطهي لمدة أربع دقائق.5. اقلبي قرص البيض مع البروكلي على الجهة الأخرى واطهي لمدة دقيقتين إضافيتين.6. قدميه إلى جانب التوست الأسمر المحمص
قد يهمك أيضا :
GMT 11:56 2020 الجمعة ,23 تشرين الأول / أكتوبر
حمية غذائية تعزز صحة المتعافين من كوفيد-19GMT 15:47 2020 السبت ,17 تشرين الأول / أكتوبر
هذه كمية ونوعية الفواكه التي تحمي القلب والرئتينGMT 14:05 2020 الإثنين ,12 تشرين الأول / أكتوبر
لغز العلاقة الغامضة بين الغذاء والسعادة!GMT 06:50 2020 الإثنين ,20 تموز / يوليو
تعرفي على كيفية تحضير سلطة شاورما الدجاج لأفراد العائلةGMT 09:17 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو
تعرفي على طريقة عمل ومقادير "كيك الموز" بالقرفةمشروع قانون المالية لسنة 2025 يقترح تدابير تتعلق بالسياسة الضريبية والجمركية
الرباط - المغرب اليوم
يقترح مشروع قانون المالية لسنة 2025 تدابير تتعلق بالسياسة الضريبية والجمركية. ونقدم في ما يلي هذه التدابير الرئيسية والمتضمنة في التقرير المتعلق بتنفيذ الميزانية والتأطير الماكرو اقتصادي لثلاث سنوات. 1ـ الجمارك وا�...المزيدسميرة سعيد تؤكد أن ألبوم قويني بيك من أحلى الذكريات في مسيرتها الفنية
الرباط - المغرب اليوم
أعادت الديفا سميرة سعيد شريط ذكرياتها وتقديم الشكر والتقدير والاحترام المتبادل للمنتج محسن جابر على دعمه لها بداية من مشوارها الفني، حيث حرصت "سميرة" على مشاركة جمهورها بمقطع فيديو لها من خلال حسابها الرسمي ب...المزيدالحكومة المغربية تتجه نحو تقييد استخدام القاصرين لمواقع التواصل الإجتماعي
الرباط - المغرب اليوم
أعربت الأغلبية الحكومية في المغرب عن استعدادها لمناقشة إمكانية سن قانون حول ضرورة تحديد سن قانوني لاستخدام مواقع التواصل الاجتماعي في هذا الشأن خلال الدورة البرلمانية المقبلة.وعبرت المعارضة عن وعيها بأهمية هذا ا�...المزيدمهرجان "همسة للفنون" يُكرّم عمار بركات عن مشاركته في العمل العالمي Safe Harbour
القاهرة - سعيد الفرماوي
حاز المخرج السينمائي عمار بركات على جائزة مهرجان "همسة للآداب والفنون" بدورته 12 وهي دورة الفنان عبدالرحمن أبو زهرة، والتي نُظمت في الجيزة- القاهرة بداية الشهر أيلول/ سبتمبر الحالي، كأول عربي يعمل مستشاراً في ا...المزيد
GMT 00:41 2024 الأربعاء ,18 أيلول / سبتمبر
أجمل موديلات الفساتين "باللون البرتقالي" لتبرز جمال البشرة السمراء
GMT 22:23 2024 الثلاثاء ,17 أيلول / سبتمبر
هاريس تدعّو إسرائيل إلى إنهاء الحرب في غزة وعدم إحتلالها مرة أخري
GMT 06:33 2024 الثلاثاء ,17 أيلول / سبتمبر
المغرب يُحقق تقدماً في التصنيف العالمي لحرية الصحافة 2024
GMT 00:14 2024 الأربعاء ,18 أيلول / سبتمبر
نصائح خاصّة لتنظيف المنزل بعد إستضافة الحفلات والمناسبات
GMT 14:28 2024 الثلاثاء ,17 أيلول / سبتمبر
عقار تجريبي يساعد مرضى السرطان على استعادة الوزن
GMT 10:33 2024 الثلاثاء ,17 أيلول / سبتمبر
المغربية إيمان الشميطي تُصدرأحدث أعمالها الغنائية “ضحكت لي”
GMT 23:31 2024 الثلاثاء ,17 أيلول / سبتمبر
واشنطن تنفي عرض إعترافها بحكومة الحُوثيون لمحاولة وقف الهجمات التي تشّنها الجماعة
GMT 11:53 2024 الأحد ,15 أيلول / سبتمبر
المغرب يحتفل باليوم العربي للأرصاد الجوية تحت شعار “الأثر المناخي وبرامج التأقلم"
GMT 12:40 2024 الأحد ,25 آب / أغسطس
تشكيل تشيلسي الرسّمي لمواجهة نظيرة ولفرهامبتون ضمن مباريات الدوري الإنجليزي
GMT 18:57 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير
تجاربك السابقة في مجال العمل لم تكن جيّدة
GMT 16:25 2024 الثلاثاء ,13 آب / أغسطس
ميلان الإيطالي يتلقي ضربة مُوجعة بإصابة بوليسيتش قبل إنطلاق الموسم الجديد
GMT 11:05 2020 الثلاثاء ,20 تشرين الأول / أكتوبر
انقطاع التيار الكهربائي عن أحياء عدة في مراكش لمدة 3 أيام
GMT 22:46 2020 الخميس ,20 آب / أغسطس
جامعةمغربية تكشف عن الطريقة التي سيتم بها اجتيازات الامتحانات
GMT 17:55 2020 الإثنين ,10 آب / أغسطس
"حسين الجسمي" يخرج عن صمته ويرد على حملة التنمر والسخرية
GMT 08:15 2020 الإثنين ,20 تموز / يوليو
الإعلامية غادة مصلي تكشف كواليس عقد قرانها على زوجها الطيار
GMT 17:15 2020 الجمعة ,03 تموز / يوليو
بوردو الفرنسي يعلن فسخ التعاقد مع البرتغالي باولو سوزا
GMT 05:21 2019 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
"جاغوار" تعلن عن نموذجًا جديدًا من السيارات الفارهة
GMT 19:05 2019 الإثنين ,07 كانون الثاني / يناير
خديجة الزياني تفتح ملف " حراس الأمن الخاص" داخل البرلمان
GMT 11:39 2018 الثلاثاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر
إدارة الوداد الرياضي تغرم اللاعب أنس الأصباحي
GMT 18:44 2018 الإثنين ,27 آب / أغسطس
تسريب جديد يكشف عن سعر هاتف HTC المقبل U12+
GMT 10:01 2018 الأحد ,26 آب / أغسطس
"ماكدونالدز" تواجه اتهامات جديدة باستخدام دجاج يعاني العرج
GMT 03:18 2018 الأربعاء ,01 آب / أغسطس
المجلس الحكومي يتدارس الخميس إصلاح المراكز الجهوية للاستثمار
GMT 04:03 2018 الأربعاء ,04 تموز / يوليو
الخلفي يؤكّد المغرب اعتمد استراتيجية لمحاربة استهلاك المخدرات
GMT 09:50 2018 الإثنين ,02 تموز / يوليو
فرقة أسوان للفنون الشعبية تواصل عروضها الفنية بدولة إريتريا
GMT 17:26 2018 الجمعة ,29 حزيران / يونيو
استقبال جماهيري للفنانة أحلام لحظة وصولها المغرب
GMT 05:27 2018 الثلاثاء ,26 حزيران / يونيو
الدكتور خالد النجار يكشف مدى أهميّة تنظيف الأسنان مِن سن مُبكّرة
GMT 15:28 2018 الأربعاء ,06 حزيران / يونيو
المقاطعة وانعكاسها على شركة"سنترال" دانون تطغي على المجلس الحكومي
GMT 15:45 2018 الأربعاء ,16 أيار / مايو
لجنة المراقبة تحجز لحوم فاسدة في الناظور
GMT 22:15 2018 الإثنين ,14 أيار / مايو
عبدالنباوي يُطلق آلية جديدة لتلقّي الشكاوى بشأن الرشوة والابتزاز ومختلف صور الفساد
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر