الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 08:59:20
آخر تحديث GMT 08:59:20
روبيان مشوي بالتتبيلة الحارة دايت
روبيان مشوي
القاهرة - المغرب اليوم
روبيان مشوي بالتتبيلة الحارة دايت .. دائماً ما يُنصح بتناول المأكولات البحرية أثناء اتباع الرجيم، فهي خفيفة، وسريعة الهضم، وقليلة السعرات الحرارية، جربي الروبيان المشوي كطبق سهل وسريع وطيب المذاق جداً
وقت الطهى
30 دقيقة
يكفي ل
4 أشخاص
المقادير
- الزبدة : 2 ملعقة كبيرة
- الماسترد : 2 ملعقة كبيرة
- صلصة التشيلي الحارة : ملعقة كبيرة (بودرة)
- فلفل أسود : ملعقة صغيرة
- صلصة حارة : ملعقة كبيرة
- أوريغانو : نصف ملعقة صغيرة (مجفف)
- بقدونس مجفف : ربع ملعقة صغيرة
- الروبيان : كيلو (مقشر ومنظف)
- الثوم : فصّان (مهروس)
طريقة التحضير
اخلطي الزبدة مع بودرة التشيلي الحارة والفلفل الأسود والصوص الحار والثوم في وعاء.
أضيفي البقدونس المجفف والأوريغانو والماسترد وقلبي المزيج حتى تتجانس المكونات.
ضعي الروبيان المنظف في التتبيلة وغطي الوعاء واتركيه في الثلاجة لمدة ساعة.
ضعي الروبيان مع التتبيلة في طبق الفرن وأدخليه الفرن على حرارة 375 درجة لمدة 25 دقيقة حتى ينضج ويتحمر.
قدميه ساخناً إلى جانب طبق من السلطة لوجبة متكاملة
قد يهمك ايضا
لحم بعجين البف باستري متعدد الاستخدامات
طريقة عمل الطماطم المخبوزة مع البيض بالزبدة
GMT 11:56 2020 الجمعة ,23 تشرين الأول / أكتوبر
حمية غذائية تعزز صحة المتعافين من كوفيد-19GMT 15:47 2020 السبت ,17 تشرين الأول / أكتوبر
هذه كمية ونوعية الفواكه التي تحمي القلب والرئتينGMT 14:05 2020 الإثنين ,12 تشرين الأول / أكتوبر
لغز العلاقة الغامضة بين الغذاء والسعادة!GMT 06:50 2020 الإثنين ,20 تموز / يوليو
تعرفي على كيفية تحضير سلطة شاورما الدجاج لأفراد العائلةGMT 09:17 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو
تعرفي على طريقة عمل ومقادير "كيك الموز" بالقرفة53 مليار دولار تكلفة إعادة إعمار غزة على مدى 10 سنوات بعد الحرب الأخيرة
نيويورك - المغرب اليوم
أظهر تقييم أصدرته الأمم المتحدة والاتحاد الأوروبي والبنك الدولي الثلاثاء أن الاحتياجات اللازمة لإعادة إعمار قطاع غزة بعد حرب استمرت 15 شهرا بين إسرائيل وحركة حماس تتجاوز الـ 53 مليار دولار، وذلك وفق التقييم المرحلي...المزيدالمغربية سناء عكرود تؤكد استمرارها في الأعمال المستوحاة من الحكايات الشعبية التي اشتهرت بها
الرباط - المغرب اليوم
كشفت الممثلة والمخرجة والسيناريست سناء عكرود أنها ستستمر في الاشتغال على الأعمال التي تعتمد على الحكايات الشعبية، التي اشتهرت بها.وأضافت عكرود في تصريح أنها ستعود قريبا إلى المشاركة في الأعمال التي تكون عبارة عن ...المزيدترمب يمنع ماسك من المشاركة في قرارات الفضاء لتجنب تضارب المصالح
بالم بيتش - المغرب اليوم
قال الرئيس الأميركي دونالد ترمب إنه لن يسمح للملياردير إيلون ماسك بالمشاركة في أي قرارات متعلقة بالفضاء تصدرها الحكومة الأميركية، وذلك عندما سئُل عن احتمال وجود تضارب مصالح فيما يتعلق بماسك في خضم مساعيه لتقليص إ...المزيد
GMT 10:45 2025 الجمعة ,21 شباط / فبراير
فساتين السهرة والملابس الرسمية كيف تختارين إطلالتك بأسلوب سيرين عبد النور
GMT 10:37 2025 الجمعة ,21 شباط / فبراير
برج إيفل يطلق ممراً جديداً بارتفاع 70 متراً لعشاق المغامرات
GMT 10:41 2025 الجمعة ,21 شباط / فبراير
إخلاء سبيل الإعلامية فجر السعيد بعد تنازل رسمي من السفارة العراقية عن دعوى الإساءة
GMT 16:36 2025 الجمعة ,21 شباط / فبراير
روجينا تكشف تفاصيل شخصيتها في مسلسل “حسبة عمري” رمضان 2025
GMT 07:49 2025 السبت ,22 شباط / فبراير
حماس وإسرائيل تنفذان تبادلاً سابعاً للأسرى يشمل الإفراج عن 6 محتجزين إسرائيليين و602 معتقل فلسطيني
GMT 18:11 2025 السبت ,04 كانون الثاني / يناير
شركة Meta تخطط لدمج روبوتات الذكاء الاصطناعي في منصاتها لتعزيز التفاعل
GMT 17:47 2025 السبت ,04 كانون الثاني / يناير
سناب شات تطلق برنامجًا جديدًا لتحقيق الدخل للمبدعين
GMT 04:06 2019 الجمعة ,19 إبريل / نيسان
تفاصيل مُثيرة بشأن حرق طالبة في بنغلاديش
GMT 10:08 2019 الإثنين ,11 شباط / فبراير
توقيف سيدة متزوجة رفقة عشيقها داخل منزل في إنزكان
GMT 19:18 2019 الإثنين ,28 كانون الثاني / يناير
دي خيا يؤكّد أن تأهّل"اليونايتد" لدوري أبطال أوروبا سيكون صعبًا
GMT 02:21 2017 الخميس ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
أحمد حلمي يُشيد بطريقة تنظيم مهرجان القاهرة السينمائي
GMT 18:54 2017 السبت ,25 تشرين الثاني / نوفمبر
شركة "ليغن روزيت" ومتجر "أريا" يصمّمان أثاث معرض "The Apartment" المثير
GMT 13:15 2014 الثلاثاء ,10 حزيران / يونيو
نداء إلى حكام العرب..نظرة إلى العراق
GMT 09:03 2017 الجمعة ,30 حزيران / يونيو
العلماء يجدون شظايا جمجمة داخل موقع قديم في تركيا
GMT 07:48 2015 الأربعاء ,30 كانون الأول / ديسمبر
في حاجتنا إلى علم السلوك
GMT 05:07 2017 الجمعة ,26 أيار / مايو
عودة محاكم التفتيش
GMT 07:28 2017 الخميس ,05 تشرين الأول / أكتوبر
اختبار الشخصية لمعرفة نوع تمرين "اليوغا" المناسب لك
GMT 18:34 2015 السبت ,25 إبريل / نيسان
ألوان البحر بقماش الشيفون لإطلالة صيفية منعشة ومشرقة
GMT 13:44 2017 الأحد ,05 شباط / فبراير
الغابون تعتقل محمد آيت بنعلي أحد الهاربين من قضية شركات "درابور"
GMT 00:57 2017 الثلاثاء ,12 أيلول / سبتمبر
دينا فؤاد بشخصيات مختلفة بأعمالها في رمضان
GMT 01:53 2017 السبت ,22 إبريل / نيسان
صعوبات متزايدة للتوأم الملتصق لوبيتا وكارمن بسبب اشتراكهن في الحبل الشوكي
GMT 21:35 2015 الأحد ,06 كانون الأول / ديسمبر
مساندة الزوج لزوجته لتحقيق أحلامها يشعرها بالأمان
GMT 08:57 2017 السبت ,13 أيار / مايو
الخطوط الجوية المغربية تحتفل بمرور 60 عامًا على إنشائها
GMT 15:09 2016 السبت ,17 أيلول / سبتمبر
جمهور "فيسبوك" يشارك النجمة ميرنا وليد الاحتفال بعيد ميلادها
GMT 12:05 2012 الخميس ,18 تشرين الأول / أكتوبر
الكشف عن دور المورثات في التنبؤ بالنجاح الدراسي
GMT 15:56 2017 الإثنين ,02 تشرين الأول / أكتوبر
إطلاق جائزة لتشجيع البحث العلمي في الجامعات المغربية
GMT 21:26 2016 السبت ,01 تشرين الأول / أكتوبر
وزارة الداخلية المغربية تُعلن عن التقسيم الإداري الجديد لإقليم الناظور
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر