الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 23:17:30
آخر تحديث GMT 23:17:30
طريقة إعداد وتحضير عجة الخضار المشوية للرجيم
عجة الخضار المشوية للرجيم
القاهرة ـ المغرب اليوم
المقادير
- الزبدة : 20 غراماً
- البصل الأخضر : 3 عود
- الكوسا : 1 حبة (مقطعة شرائح)
- بندورة : 1 حبة (كبيرة الحجم / مفرومة شرائح)
- البيض : 4 حبات
- ملح : ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- السبانخ : كوبان (مفروم)
طريقة التحضير
1. سخني الفرن على حرارة 190 درجة.
2. قلبي البصل والكوسا في مقلاة مع الزبدة وأزيليه جانبا.
3. في نفس المقلاة قلبي السبانخ لمدة دقيقتين ثم ضعيه على البصل و الزبدة.
4. اخففي البيض و تبليه بالملح و الفلفل.
5. ضعي البيض في طبق الفرن واخلطي الخضار المقلبة معه وأدخليه الفرن لمدة 25 دقيقة حتى يصبح ذهبي وينضج.
6. قطعي العجة وزيني الوجه بالبندورة وقدميها ساخنة إلى جانب طبق من السلطة.
قد يهمك أيضا :
GMT 11:56 2020 الجمعة ,23 تشرين الأول / أكتوبر
حمية غذائية تعزز صحة المتعافين من كوفيد-19GMT 15:47 2020 السبت ,17 تشرين الأول / أكتوبر
هذه كمية ونوعية الفواكه التي تحمي القلب والرئتينGMT 14:05 2020 الإثنين ,12 تشرين الأول / أكتوبر
لغز العلاقة الغامضة بين الغذاء والسعادة!GMT 06:50 2020 الإثنين ,20 تموز / يوليو
تعرفي على كيفية تحضير سلطة شاورما الدجاج لأفراد العائلةGMT 09:17 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو
تعرفي على طريقة عمل ومقادير "كيك الموز" بالقرفة53 مليار دولار تكلفة إعادة إعمار غزة على مدى 10 سنوات بعد الحرب الأخيرة
نيويورك - المغرب اليوم
أظهر تقييم أصدرته الأمم المتحدة والاتحاد الأوروبي والبنك الدولي الثلاثاء أن الاحتياجات اللازمة لإعادة إعمار قطاع غزة بعد حرب استمرت 15 شهرا بين إسرائيل وحركة حماس تتجاوز الـ 53 مليار دولار، وذلك وفق التقييم المرحلي...المزيدشيريهان تستقبل شهر رمضان الفضيل وتستعد لعمل فني جديد بإنتاج ضخم
القاهرة - المغرب اليوم
مع العد التنازلي لشهر رمضان الفضيل 2025؛ استقبلته النجمة شريهان بالدعاء والتمني، وذلك من خلال منشور عبر حسابها الشخصي بموقع الصور والفيديوهات "إنستغرام"، تمنت من خلاله بلوغ رمضان مع جميع أحبائها. شاركت ال...المزيدترمب يمنع ماسك من المشاركة في قرارات الفضاء لتجنب تضارب المصالح
بالم بيتش - المغرب اليوم
قال الرئيس الأميركي دونالد ترمب إنه لن يسمح للملياردير إيلون ماسك بالمشاركة في أي قرارات متعلقة بالفضاء تصدرها الحكومة الأميركية، وذلك عندما سئُل عن احتمال وجود تضارب مصالح فيما يتعلق بماسك في خضم مساعيه لتقليص إ...المزيد
GMT 22:49 2025 السبت ,22 شباط / فبراير
ترامب يغدق بالثناء على ماسك و يطلب منه المضي بقوة أكبر في تنفيذ الإصلاحات
GMT 22:36 2025 السبت ,22 شباط / فبراير
القوات الحكومية تتقدّم و المعارك تحتدم في محيط جسر سوبا و وسط الخرطوم
GMT 21:58 2025 السبت ,22 شباط / فبراير
وكالة أسوشيتد برس الأميركية لمقاضاة 3 مسؤولين في البيت الأبيض لمنعهم دخول موظفيها
GMT 23:17 2025 السبت ,22 شباط / فبراير
البابا فرانسيس في حالة "حرجة" بعد تعرضه لـ"أزمة تنفسية"
GMT 14:07 2025 السبت ,22 شباط / فبراير
أنغام تتألق في حفل تكريم عبدالله الرويشد
GMT 22:57 2025 السبت ,22 شباط / فبراير
أليس فايدل اليمينية المثلية التي تسعى إلى تولّي حُكم ألمانيا
GMT 07:22 2025 الأحد ,02 شباط / فبراير
إطلاق تطبيق "ديب سيك" الصيني يُحدث ثورة في عالم تكنولوجيا الذكاء الاصطناعي
GMT 21:10 2020 الأربعاء ,16 أيلول / سبتمبر
بايرن ميونخ يعلن اختيار ليفاندوفيسكي أفضل لاعب في موسم الثلاثية
GMT 05:20 2019 الجمعة ,27 كانون الأول / ديسمبر
مخرج "الآنسة فرح" يؤكد إجراء تعديلات على النسخة المصرية
GMT 01:34 2015 الثلاثاء ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
"ماش-1" أسرع روبوت عالمي بصناعة صينية
GMT 14:51 2017 الأربعاء ,06 كانون الأول / ديسمبر
بوريطة يستعدي القائم بالأعمال الأميركي في الرباط لإبلاغه قلق المغرب بشأن نقل السفارة الأميركية إلى القدس
GMT 12:52 2017 الأحد ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
برلمان حزب "العدالة والتنمية" يصوّت ضد الولاية الثالثة لبنكيران
GMT 04:41 2017 الأحد ,27 آب / أغسطس
أفكار جديدة للحصول على عمل بدوام جزئي أثناء الدراسة
GMT 21:10 2021 الأحد ,11 تموز / يوليو
لوك شاو يُحرز أسرع هدف في تاريخ المباريات النهائية لـ"اليورو"
GMT 11:33 2020 السبت ,10 تشرين الأول / أكتوبر
صفحة محبي الفنانة مديحة كامل تكشف لإول مرة عن صورها النادرة في الطفولة
GMT 20:52 2020 الخميس ,08 تشرين الأول / أكتوبر
ضربة أميركية جديدة ضد 18 مصرفًا رئيسيًا تُعمّق أوجاع النظام الإيراني
GMT 06:18 2020 الثلاثاء ,06 تشرين الأول / أكتوبر
حظك اليوم برج الحمل الجمعة 30 تشرين الثاني / أكتوبر 2020
GMT 19:45 2020 الإثنين ,14 أيلول / سبتمبر
الكشف عن ملابسات العثور على قميص الطفل عدنانا قرب مكان دفنه
GMT 10:13 2020 الأربعاء ,02 أيلول / سبتمبر
رفع الدعم في لبنان سيدفع الدولار الأميركي إلى تخطّي حاجز الـ15 ألفًا
GMT 17:48 2020 الخميس ,06 آب / أغسطس
مارتن برايثوايت مهاجم برشلونة يستعد للانتقال لصفوف وست هام من الموسم الجديد
GMT 11:32 2020 السبت ,18 تموز / يوليو
شركة "سامسونغ" تبدأ تطوير تكنولوجيا الجيل السادس بسرعات تنزيل مُذهلة
GMT 09:39 2020 الجمعة ,17 تموز / يوليو
الغنوشي يُطالب الأمن التونسي بفض اعتصام عبير موسى
GMT 14:47 2020 الإثنين ,06 تموز / يوليو
أعراض لا تتجاهلها تكشف إصابتك بحصى الكلى وتسبب الألم
GMT 04:04 2020 الأحد ,21 حزيران / يونيو
ماينز يكرر تأكيد موقفه المناهض للعنصرية
GMT 18:34 2020 الخميس ,18 حزيران / يونيو
رونالدو يُحقّق رقمًا سلبيًا لأول مرة في تاريخه بعد خسارة كأس إيطاليا
GMT 00:10 2020 الإثنين ,08 حزيران / يونيو
جامعة أوكسفورد تحدد موعد طرح أول لقاح محتمل ضد فيروس كورونا
GMT 23:00 2020 الجمعة ,05 حزيران / يونيو
كارليس بيريز يؤكد أن تشافي وميسي لهما دورًا كبيرًا في مسيرته الكروية
GMT 17:01 2020 الثلاثاء ,02 حزيران / يونيو
عبد الغني الصناك يدافع عن هجوم المغاربة بسبب دوره في "سلمات أبوالبنات"
GMT 19:20 2020 الجمعة ,29 أيار / مايو
لويس فيغو يؤكد أنه لم أعتقد يومًا أن زيدان قد يصبح مدربًا
GMT 20:35 2020 الجمعة ,29 أيار / مايو
دورتموند يفسخ تعاقده مع سكيبه بالتراضي ودون إبداء أسباب
GMT 02:04 2020 الجمعة ,29 أيار / مايو
رسميًا إلغاء سباق الجائزة الكبرى الهولندي لفورمولا وان
GMT 17:40 2020 الجمعة ,10 إبريل / نيسان
الصحة العالمية تحذر من تسارع "مقلق" لانتشار كورونا في بعض دول العالم
GMT 15:44 2020 الخميس ,09 إبريل / نيسان
أستاذ مغربي يضع رسما بيانيا يتنبأ بتاريخ انتهاء وباء كورونا في المغرب
GMT 03:26 2020 السبت ,04 إبريل / نيسان
السلطات المحلية ترفض السماح لفيردر بريمن بالتدريب في مجموعات صغيرة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر