الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 17:19:40
آخر تحديث GMT 17:19:40
طريقة إعداد وتحضير عجة الخضار المشوية للرجيم
عجة الخضار المشوية للرجيم
القاهرة ـ المغرب اليوم
المقادير
- الزبدة : 20 غراماً
- البصل الأخضر : 3 عود
- الكوسا : 1 حبة (مقطعة شرائح)
- بندورة : 1 حبة (كبيرة الحجم / مفرومة شرائح)
- البيض : 4 حبات
- ملح : ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- السبانخ : كوبان (مفروم)
طريقة التحضير
1. سخني الفرن على حرارة 190 درجة.
2. قلبي البصل والكوسا في مقلاة مع الزبدة وأزيليه جانبا.
3. في نفس المقلاة قلبي السبانخ لمدة دقيقتين ثم ضعيه على البصل و الزبدة.
4. اخففي البيض و تبليه بالملح و الفلفل.
5. ضعي البيض في طبق الفرن واخلطي الخضار المقلبة معه وأدخليه الفرن لمدة 25 دقيقة حتى يصبح ذهبي وينضج.
6. قطعي العجة وزيني الوجه بالبندورة وقدميها ساخنة إلى جانب طبق من السلطة.
قد يهمك أيضا :
GMT 11:56 2020 الجمعة ,23 تشرين الأول / أكتوبر
حمية غذائية تعزز صحة المتعافين من كوفيد-19GMT 15:47 2020 السبت ,17 تشرين الأول / أكتوبر
هذه كمية ونوعية الفواكه التي تحمي القلب والرئتينGMT 14:05 2020 الإثنين ,12 تشرين الأول / أكتوبر
لغز العلاقة الغامضة بين الغذاء والسعادة!GMT 06:50 2020 الإثنين ,20 تموز / يوليو
تعرفي على كيفية تحضير سلطة شاورما الدجاج لأفراد العائلةGMT 09:17 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو
تعرفي على طريقة عمل ومقادير "كيك الموز" بالقرفة53 مليار دولار تكلفة إعادة إعمار غزة على مدى 10 سنوات بعد الحرب الأخيرة
نيويورك - المغرب اليوم
أظهر تقييم أصدرته الأمم المتحدة والاتحاد الأوروبي والبنك الدولي الثلاثاء أن الاحتياجات اللازمة لإعادة إعمار قطاع غزة بعد حرب استمرت 15 شهرا بين إسرائيل وحركة حماس تتجاوز الـ 53 مليار دولار، وذلك وفق التقييم المرحلي...المزيدشيريهان تستقبل شهر رمضان الفضيل وتستعد لعمل فني جديد بإنتاج ضخم
القاهرة - المغرب اليوم
مع العد التنازلي لشهر رمضان الفضيل 2025؛ استقبلته النجمة شريهان بالدعاء والتمني، وذلك من خلال منشور عبر حسابها الشخصي بموقع الصور والفيديوهات "إنستغرام"، تمنت من خلاله بلوغ رمضان مع جميع أحبائها. شاركت ال...المزيدترمب يمنع ماسك من المشاركة في قرارات الفضاء لتجنب تضارب المصالح
بالم بيتش - المغرب اليوم
قال الرئيس الأميركي دونالد ترمب إنه لن يسمح للملياردير إيلون ماسك بالمشاركة في أي قرارات متعلقة بالفضاء تصدرها الحكومة الأميركية، وذلك عندما سئُل عن احتمال وجود تضارب مصالح فيما يتعلق بماسك في خضم مساعيه لتقليص إ...المزيد
GMT 10:45 2025 الجمعة ,21 شباط / فبراير
فساتين السهرة والملابس الرسمية كيف تختارين إطلالتك بأسلوب سيرين عبد النور
GMT 10:37 2025 الجمعة ,21 شباط / فبراير
برج إيفل يطلق ممراً جديداً بارتفاع 70 متراً لعشاق المغامرات
GMT 09:42 2025 السبت ,22 شباط / فبراير
وزير الخارجية الأميركي يؤكد أن واشنطن ستقدم مشروع قرار للأمم المتحدة بشأن إنهاء الحرب بين روسيا وأوكرانيا في 24 فبراير الجاري
GMT 10:41 2025 الجمعة ,21 شباط / فبراير
إخلاء سبيل الإعلامية فجر السعيد بعد تنازل رسمي من السفارة العراقية عن دعوى الإساءة
GMT 13:24 2025 السبت ,22 شباط / فبراير
لقاء ودي يجمع قادة دول الخليج والرئيس المصري وملك الأردن لبحث جهود دعم القضية الفلسطينية
GMT 09:08 2025 السبت ,22 شباط / فبراير
السلطات المغربية تُحدد موقع مدخل نفق لتهريب المخدرات بين سبتة المحتلة والفنيدق
GMT 14:07 2025 السبت ,22 شباط / فبراير
أنغام تتألق في حفل تكريم عبدالله الرويشد
GMT 06:36 2025 الجمعة ,21 شباط / فبراير
الأميرة للا أسماء تترأس حفل إطلاق العملية الثالثة من برنامج "متحدون نسمع بشكل أفضل"
GMT 18:11 2025 السبت ,04 كانون الثاني / يناير
شركة Meta تخطط لدمج روبوتات الذكاء الاصطناعي في منصاتها لتعزيز التفاعل
GMT 17:47 2025 السبت ,04 كانون الثاني / يناير
سناب شات تطلق برنامجًا جديدًا لتحقيق الدخل للمبدعين
GMT 04:06 2019 الجمعة ,19 إبريل / نيسان
تفاصيل مُثيرة بشأن حرق طالبة في بنغلاديش
GMT 10:08 2019 الإثنين ,11 شباط / فبراير
توقيف سيدة متزوجة رفقة عشيقها داخل منزل في إنزكان
GMT 19:18 2019 الإثنين ,28 كانون الثاني / يناير
دي خيا يؤكّد أن تأهّل"اليونايتد" لدوري أبطال أوروبا سيكون صعبًا
GMT 02:21 2017 الخميس ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
أحمد حلمي يُشيد بطريقة تنظيم مهرجان القاهرة السينمائي
GMT 18:54 2017 السبت ,25 تشرين الثاني / نوفمبر
شركة "ليغن روزيت" ومتجر "أريا" يصمّمان أثاث معرض "The Apartment" المثير
GMT 13:15 2014 الثلاثاء ,10 حزيران / يونيو
نداء إلى حكام العرب..نظرة إلى العراق
GMT 09:03 2017 الجمعة ,30 حزيران / يونيو
العلماء يجدون شظايا جمجمة داخل موقع قديم في تركيا
GMT 07:48 2015 الأربعاء ,30 كانون الأول / ديسمبر
في حاجتنا إلى علم السلوك
GMT 05:07 2017 الجمعة ,26 أيار / مايو
عودة محاكم التفتيش
GMT 07:28 2017 الخميس ,05 تشرين الأول / أكتوبر
اختبار الشخصية لمعرفة نوع تمرين "اليوغا" المناسب لك
GMT 18:34 2015 السبت ,25 إبريل / نيسان
ألوان البحر بقماش الشيفون لإطلالة صيفية منعشة ومشرقة
GMT 13:44 2017 الأحد ,05 شباط / فبراير
الغابون تعتقل محمد آيت بنعلي أحد الهاربين من قضية شركات "درابور"
GMT 00:57 2017 الثلاثاء ,12 أيلول / سبتمبر
دينا فؤاد بشخصيات مختلفة بأعمالها في رمضان
GMT 01:53 2017 السبت ,22 إبريل / نيسان
صعوبات متزايدة للتوأم الملتصق لوبيتا وكارمن بسبب اشتراكهن في الحبل الشوكي
GMT 21:35 2015 الأحد ,06 كانون الأول / ديسمبر
مساندة الزوج لزوجته لتحقيق أحلامها يشعرها بالأمان
GMT 08:57 2017 السبت ,13 أيار / مايو
الخطوط الجوية المغربية تحتفل بمرور 60 عامًا على إنشائها
GMT 15:09 2016 السبت ,17 أيلول / سبتمبر
جمهور "فيسبوك" يشارك النجمة ميرنا وليد الاحتفال بعيد ميلادها
GMT 12:05 2012 الخميس ,18 تشرين الأول / أكتوبر
الكشف عن دور المورثات في التنبؤ بالنجاح الدراسي
GMT 15:56 2017 الإثنين ,02 تشرين الأول / أكتوبر
إطلاق جائزة لتشجيع البحث العلمي في الجامعات المغربية
GMT 21:26 2016 السبت ,01 تشرين الأول / أكتوبر
وزارة الداخلية المغربية تُعلن عن التقسيم الإداري الجديد لإقليم الناظور
GMT 09:27 2017 الثلاثاء ,10 تشرين الأول / أكتوبر
صبا مبارك تظهر برفقة شقيقتها على "إنستغرام"
GMT 21:03 2014 الأحد ,10 آب / أغسطس
زراعة الكرمة تحتل المرتبة الثانية بعد الزيتون في درعا
GMT 08:32 2017 الإثنين ,16 تشرين الأول / أكتوبر
ثلاجة "سيلفي" تعرض محتوياتها وتُرسلها إلى هاتفك
GMT 05:35 2015 الخميس ,22 تشرين الأول / أكتوبر
تلاميذ يستعطفون مدير ثانوية في مكناس للعودة إلى مقاعد الدراسة
GMT 15:20 2015 الإثنين ,12 كانون الثاني / يناير
الليمون لتخفيف مشاكل الهضم وأعراض الغثيان
GMT 21:03 2017 الأحد ,30 إبريل / نيسان
ريم البارودي تُطلق شائعة بشأن زواج أحمد سعد وسمية الخشاب
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر