الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 18:37:53
آخر تحديث GMT 18:37:53
طريقة تحضير سلطة البروكلي مع الفلفل الأحمر لرجيم صحي
سلطة البروكلي مع الفلفل الأحمر
القاهرة ـ المغرب اليوم
المقادير
- الفطر : كوب (طازج ومنظف)
- السمسم : 2 ملعقة كبيرة
- الفلفل الأحمر : 2 حبة (مقطع شرائح طولية)
- البروكولي : 2 كوب (مقطع زهرات صغيرة)
- الزيت النباتي : 2 ملعقة كبيرة
- الثوم : فص (مهروس)
- الصويا صوص : 2 ملعقة كبيرة
- العسل : ملعقة كبيرة
- الزنجبيل : نصف ملعقة صغيرة (طازج ومبشور)
طريقة التحضير
1. سخني ملعقة من الزيت النباتي في مقلاة واسعة وأضيفي الفلفل الأحمر والبروكلي وقلبي لمدة 5 دقائق حتى تذبل الخضار قليلاً.
2. أضيفي الفطر والثوم وباقي كمية الزيت وقلبي جيداً لمدة دقيقتين.
3. أضيفي السمسم وقلبي لمدة دقيقة أخرى.
4. اخلطي العسل مع الصويا صوص والزنجبيل وصبي المزيج فوق الخضار وقدميها دافئة.
قد يهمك أيضا :
GMT 11:56 2020 الجمعة ,23 تشرين الأول / أكتوبر
حمية غذائية تعزز صحة المتعافين من كوفيد-19GMT 15:47 2020 السبت ,17 تشرين الأول / أكتوبر
هذه كمية ونوعية الفواكه التي تحمي القلب والرئتينGMT 14:05 2020 الإثنين ,12 تشرين الأول / أكتوبر
لغز العلاقة الغامضة بين الغذاء والسعادة!GMT 06:50 2020 الإثنين ,20 تموز / يوليو
تعرفي على كيفية تحضير سلطة شاورما الدجاج لأفراد العائلةGMT 09:17 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو
تعرفي على طريقة عمل ومقادير "كيك الموز" بالقرفةالمغرب بحتل المركز الثالث لأكثر الدول جاذبية للتجارة في إفريقيا
الرباط - المغرب اليوم
تقدّم المغرب بواقع مرتبة واحدة في تصنيف حديث صدر عن مؤسسة دولية متخصصة في الاستشارات الاقتصادية وتصنيف الدول بشأن مجال التجارة، ليصير الثالث، مسبوقا فقط بكل من جنوب إفريقيا الأولى ونيجيريا الثانية. حسب التصنيف &ldq...المزيدالمغربي محمد الريفي يعُود إلى الساحة الفنية بعد قرار اعتزاله في وقت سابق
الرباط - المغرب اليوم
أعلن المغني المغربي محمد الريفي عن عودته الرسمية إلى الساحة الفنية، بعد غياب طويل بسبب الأزمة الصحية التي مر منها خلال الأشهر القليلة الماضية والظروف التي صادفته بسبب مشاكله العائلية. واختار خريج برنامج “إكس ف�...المزيدالحكومة المغربية تتجه نحو تقييد استخدام القاصرين لمواقع التواصل الإجتماعي
الرباط - المغرب اليوم
أعربت الأغلبية الحكومية في المغرب عن استعدادها لمناقشة إمكانية سن قانون حول ضرورة تحديد سن قانوني لاستخدام مواقع التواصل الاجتماعي في هذا الشأن خلال الدورة البرلمانية المقبلة.وعبرت المعارضة عن وعيها بأهمية هذا ا�...المزيدمهرجان "همسة للفنون" يُكرّم عمار بركات عن مشاركته في العمل العالمي Safe Harbour
القاهرة - سعيد الفرماوي
حاز المخرج السينمائي عمار بركات على جائزة مهرجان "همسة للآداب والفنون" بدورته 12 وهي دورة الفنان عبدالرحمن أبو زهرة، والتي نُظمت في الجيزة- القاهرة بداية الشهر أيلول/ سبتمبر الحالي، كأول عربي يعمل مستشاراً في ا...المزيد
GMT 00:08 2024 الجمعة ,13 أيلول / سبتمبر
أجدد موديلات النظارات الشمسّية الشفافة لموسم صيف 2024
GMT 23:53 2024 الخميس ,12 أيلول / سبتمبر
جمهورية لاوس وجهّة جاذبة لمحبي الطبيعة وتشتهر بمناظرها الخلابة
GMT 23:26 2024 الخميس ,12 أيلول / سبتمبر
عيوب ومُميزات الأحواض الفردية والمزدوجة في الحمّامات
GMT 05:44 2024 الجمعة ,13 أيلول / سبتمبر
ترامب يُؤكد أن استطلاعات الرأي أظهرت فوزه في المناظرة الأخيرة ضد كامالا هاريس
GMT 11:19 2024 الجمعة ,13 أيلول / سبتمبر
الصين تحث مُجدداً علي الرجوع إلى التفاوض من أجل حل الصراع بين روسيا وأوكرانيا
GMT 21:59 2024 الخميس ,12 أيلول / سبتمبر
المؤلفون غير البيض يشعلون شغف الطلاب بالقراءة
GMT 21:50 2024 الخميس ,12 أيلول / سبتمبر
سبعة من حملة جائزة نوبل ينضمون لحملة حماية حرية التعبير في الجامعات البريطانية
GMT 15:28 2024 الجمعة ,13 أيلول / سبتمبر
دعوات حقوقية من جنيف لمواجهة المرتزقة بجنوب الجزائر المهددة لاستقرار المنطقة
GMT 05:24 2024 الجمعة ,13 أيلول / سبتمبر
وزارة الصحة المغربية تكشف آخر تطورات المصاب بجدري القرود في المملكة
GMT 19:16 2024 الجمعة ,13 أيلول / سبتمبر
محمد فراج يدخل منافسات دراما رمضان 2025
GMT 11:06 2024 الجمعة ,13 أيلول / سبتمبر
سمير جعجع يُؤكد علي إمكانية تجنيب لبنان الحرب عبر تطبيق قرار 1701
GMT 11:38 2024 الخميس ,12 أيلول / سبتمبر
مئات الآلاف ينحازون لموقف تايلور سويفت عقب دعمها لـ هاريس
GMT 08:42 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الأسد" في فبراير/ شباط 2024
GMT 01:39 2024 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر
الملك محمد السادس يُعزي العاهل السعودي في وفاة شقيقته الأميرة لطيفة
GMT 04:43 2024 الثلاثاء ,03 أيلول / سبتمبر
الإفراط في تناول الكافيين قد يُهدد صحة القلب
GMT 09:11 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الحوت" في فبراير/ شباط 2024
GMT 13:43 2021 الخميس ,22 تموز / يوليو
بريشة : سعيد الفرماوي
GMT 19:35 2024 الخميس ,05 أيلول / سبتمبر
جعجع يُؤكد علي إستغلال إيران للقضية الفلسطينية كوَسيلة لزيادة توسعها
GMT 23:17 2024 الجمعة ,09 آب / أغسطس
سوق السيارات يشهد زيادات مُتتالية بأسعار عدد من المركبات الجديدة
GMT 13:41 2021 الخميس ,22 تموز / يوليو
بريشة : سعيد الفرماوي
GMT 08:31 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الحمل" في فبراير/ شباط 2024
GMT 13:50 2024 الأحد ,08 أيلول / سبتمبر
نجوى كرم تخطف الأنظار بإطلالة راقية والشعر الأشقر
GMT 12:49 2024 الأربعاء ,04 أيلول / سبتمبر
النفط يتراجع وسط مؤشرات على انتهاء نزاع ليبي ومخاوف حيال الطلب
GMT 06:34 2024 الإثنين ,09 أيلول / سبتمبر
تلوث الهواء والضوضاء قد يرتبطان بارتفاع خطر الإصابة بالعقم
GMT 22:08 2024 الإثنين ,09 أيلول / سبتمبر
غوتيريش يُدين الحرب في غزة ويصّفها إنها أسوأ حالة موت ودمار شهدها خلال فترة ولايته
GMT 08:49 2024 الإثنين ,09 أيلول / سبتمبر
مطارات المملكة المغربية تستقبل كأس العالم لكرة القدم 2030 برقمنة مسار المسافر وأنظمة التدبير
GMT 12:44 2024 الأربعاء ,14 آب / أغسطس
برشلونة يسعّي من أجل التعاقد مع ميكا فاي مقابل 15 مليون يورو
GMT 01:17 2024 الجمعة ,02 آب / أغسطس
أنشيلوتي يتحدث عن مرشحيه لجائزة الكرة الذهبية ويعلق على تدريب رونالدو
GMT 13:06 2024 الأربعاء ,14 آب / أغسطس
باولو ديبالا يقترب من الإنتقال إلى الدوري السعودي في الميركاتو الصيفي
GMT 13:17 2024 الأربعاء ,14 آب / أغسطس
ريال مدريد يُعلن عن رحيل خوانمي لاتاسا إلي بلد الوليد في الميركاتو الصيفي
GMT 12:32 2024 الأربعاء ,14 آب / أغسطس
ريال مدريد يُعلن التشخيص النهائي لإصابة لاعبة إدواردو كامافينجا
GMT 11:13 2024 الأربعاء ,14 آب / أغسطس
ليفربول يسعّي للتعاقد مع مامارداشفيلي حارس منتخب جورجيا في الميركاتو الصيفي
GMT 01:23 2024 الجمعة ,02 آب / أغسطس
لايبزيج يرد على الأنباء المتداولة بشأن مٌستقبل داني أولمو مع برشلونة
GMT 11:49 2020 الإثنين ,10 شباط / فبراير
الفنانة يسرا طارق توقع روايتها الأدبية الواهمة" بمعرض الكتاب
GMT 22:47 2024 الثلاثاء ,20 آب / أغسطس
فيل فودين نجم مانشستر سيتي يفوز بجائزة أفضل لاعب في الدوري الإنجليزي الممتاز
GMT 15:46 2024 الخميس ,08 آب / أغسطس
برشلونة الإسباني يُوجه رسالة صادمة إلى نيكو ويليامز الذي يرغب في ضمه بالميركاتو الصيفي
GMT 01:10 2024 الجمعة ,02 آب / أغسطس
أدريان رابيو يقترب من الإلتحاق بصفوف آرسنال الإنجليزي في الميركاتو الصيفي
GMT 00:17 2024 الجمعة ,02 آب / أغسطس
إحتمالية عودة خاميس رودريجيز مرة أخرى لـ الدوري الإسباني خلال الميركاتو الصيفي
GMT 12:19 2024 الإثنين ,26 آب / أغسطس
ماتس هوملز يقترب من الإنتقال إلى الدوري الإسباني في الميركاتو الصيفي
GMT 11:16 2024 الثلاثاء ,20 آب / أغسطس
مبابي يُصعد شكوى ضد باريس سان جيرمان إلى اللجنة القانونية التابعة للاتحاد الأوروبي
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر