فوائد العنب الأسود للجسم لا حدود لها
آخر تحديث GMT 12:56:03
المغرب اليوم -

فوائد العنب الأسود للجسم لا حدود لها

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - فوائد العنب الأسود للجسم لا حدود لها

عنب
القاهرة ـ المغرب اليوم

يعتبر العنب بألوانه كافة مفيداً للصحة، ولكن العنب الأسود منجم حقيقي من المكونات الطبيعية التي يمكن استخدامها لتبقي بصحة جيدة وتحافظي على صحتك الجلدية.
يحتوي العنب الأسود خصوصاً على 17 جزيئاً مضاداً للأكسدة، التي تحارب الجذور الحرة المسببة للأمراض في الجسم، ولا سيما الأمراض السرطانية، إن فاكهة العنب الأسود غنية بأنواع متعددة من البوليفينول؛ مثل الريسفيراترول والفينيرين والفلافونويدات، وتحتوي أيضاً على فيتاميني C وE، وعناصر قليلة؛ مثل البوتاسيوم والكالسيوم وغير ذلك من المعادن المفيدة للصحة.
اكتشفي فوائد العنب الأسود للجسم في الموضوع الآتي:

العنب مذهل للصحة الجلدية ويحارب االشيخوخة لمبكرة

تناول العنب الأسود يساهم في ترطيب الجسم والجلد ومكافحة الشيخوخة؛ فالريسفيراترول، وهي المادة الطبيعية التي يتم الحصول عليها من قشور العنب، تغذي الجلد، وتعمل كمضادّ قوي للشيخوخة بسبب نشاطها المضادّ للأكسدة والمضادّ للكولاجينازات (وهي إنزيمات قادرة على كسر روابط الببتيد في الكولاجين، إنها تسهل تدمير الهياكل خارج الخلية أثناء تواجد البكتيريا، إنها السموم الخارجية).
ويساهم العنب الأسود في تحفيز الكولاجين والإيلاستين في الخلايا الليفية، كما أن ماء العنب يزيد من ترطيب البشرة، ويقلل من حساسيتها ويوقف الجذور الحرة.

 فوائد العنب الصحية المنوعة

    العنب الأسود مفيد جداً لصحة القلب والأوعية.
    العنب يحارب الخلايا السرطانية، ويقي بالتالي من السرطان.
    يعتبر العنب منظِّماً ممتازاً للأمعاء من خلال تأثيره الملين، لكن السليلوز الموجود في قشر الحبوب يمكن أن يكون محسساً للأمعاء الهشة.
    يوفر العنب الأسود أقصى قدر من المركّبات الوقائية، يحتوي عصير العنب الأسود على العناصر الغذائية نفسها، ولكن يوجد به ضعف عدد مركّبات الفلافونويد المضادّة للأكسدة من العنب الأبيض.
    العنب غني بالبوليفينول، حيث يحتوي على مضادات الأكسدة القوية التي تشكل درعاً حقيقياً مضادّاً للشيخوخة.
    إن مياه العنب الغنية بالبوتاسيوم تساهم في طرد الصوديوم من الجسم، من خلال قدرتها على إدرار البول.
    العنب مفيد لعلاج حالات الإمساك كونه معروفاً بأنه ملين قوي.
    العنب له تأثير فعّال للتخلص من السموم؛ فهذه الفاكهة الصغيرة قادرة تماماً على إنتاج ما يكفي من الإنزيمات التي تحفز تحييد السموم من الجسم.
    العنب غني بالكربوهيدرات (18%)، ويجب استهلاكه باعتدال نظراً لغناه بالسعرات الحرارية.
    يعتبر العنب الطازج فاكهة حيوية حيث يبلغ إجمالي السعرات الحرارية فيها 70 إلى 80 سعرة حرارية/100 جرام، من هنا، فلا يُنصح به لمرضى السكري في الحالتين بسبب ارتفاع نسبة السكر فيه.


 فوائد عصير العنب

لإيقاظ حاسة التذوق لديك، فكرّي في تناول عصير العنب، فهو ليس غنياً بشكل خاص بالريسفيراترول فحسب، بل لديه القدرة أيضاً على خفض نسبة الكوليسترول السيئ (LDL) في الدم لصالح رفع معدل الكوليسترول الجيد (HDL)، ولعصير العنب آثار إيجابية على القلب والأوعية الدموية، لكن يُنصح باختيار العصير من فاكهة العنب المزروعة عضوياً، لأن العنب من الفاكهة التي تتميز بخصوصية تركيز عالٍ من المبيدات الحشرية.

فوائد زيت بذور العنب

 زيت بذور العنب غني بالفيتامين إي E، وهو مضادّ للأكسدة؛ مما يحسّن صحة القلب والأوعية الدموية، ولكنه يتميز أيضاً بنسبة جيدة من أوميغا 6، في ظل غياب لأحماض أوميغا 3، ولمراعاة التوازن بين هذه الأحماض الدهنية المطلوبة لصحة جيدة، يُنصح بخلط زيت بذور العنب مع زيت غني بالأوميغا 3؛ مثل زيت بذور الكتان، وهذا الخليط مفيد في الطبخ.
كما أن زيت بذور العنب، منتج مفيد لمعالجة بعض المشاكل الصغيرة في البشرة؛ حيث يطلق زيت بذور العنب أحماضاً أحادية التشبع وأحماضاً متعددة التشبع وأحماضاً دهنية مشبّعة، وهو غني أيضاً بالفيتامين إي E والبوليفينول، من خلال التركيبة والملمس والرائحة المحايدة، فإنه يحمي الصحة الجلدية أيضاً، ويعالج عيوبها؛ مثل النقاط السوداء والشوائب الأخرى.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

دراسة تكشف أن تناول العنب يغير ميكروبيوم الأمعاء ويحسن الصحة

 

عصير العنب يُزيد من خطر الإصابة بمرض السكري

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

فوائد العنب الأسود للجسم لا حدود لها فوائد العنب الأسود للجسم لا حدود لها



إطلالات الأميرة رجوة الحسين تجمع بين الرقي والعصرية

عمّان - المغرب اليوم

GMT 07:52 2024 الأربعاء ,04 كانون الأول / ديسمبر

إطلالات ميغان ماركل في 2024 جمعت بين الرقي والبساطة
المغرب اليوم - إطلالات ميغان ماركل في 2024 جمعت بين الرقي والبساطة

GMT 12:24 2024 الخميس ,05 كانون الأول / ديسمبر

نتنياهو يعلن استعادة جثة رهينة من غزة في عملية خاصة
المغرب اليوم - نتنياهو يعلن استعادة جثة رهينة من غزة في عملية خاصة

GMT 08:45 2024 الأربعاء ,04 كانون الأول / ديسمبر

أول رد فعل من داود حسين بعد إعلان سحب الجنسية الكويتية
المغرب اليوم - أول رد فعل من داود حسين بعد إعلان سحب الجنسية الكويتية

GMT 07:41 2024 الإثنين ,28 تشرين الأول / أكتوبر

إكس" توقف حساب المرشد الإيراني خامنئي بعد منشور بالعبرية

GMT 16:24 2018 الأربعاء ,27 حزيران / يونيو

ياسمين خطاب تطلق مجموعة جديدة من الأزياء القديمة

GMT 16:53 2017 الأربعاء ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

مدرب "الرجاء البيضاوي" يهدد بالاستقالة من منصبه

GMT 00:35 2017 الجمعة ,20 كانون الثاني / يناير

أسعار ومواصفات هاتف أسوس الجديد ZenFone AR

GMT 01:34 2016 الأربعاء ,19 تشرين الأول / أكتوبر

باي الشوكولاطة الشهي

GMT 07:04 2017 الإثنين ,09 كانون الثاني / يناير

القطب الشمالي يعدّ من أروع الأماكن لزيارتها في الشتاء

GMT 22:53 2017 السبت ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

الأمن المغربي ينجح في اختراق جرائم العصابات المنظمة

GMT 23:47 2017 الجمعة ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

ليلى علوي تستعيد ذكرياتها في الطفولة في "صالون أنوشكا"

GMT 06:26 2016 السبت ,24 كانون الأول / ديسمبر

عبود قردحجي يُؤكِّد أنّ 2017 ستكون مختلفة لمواليد "الجدي"
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib