الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 20:32:43
آخر تحديث GMT 20:32:43
التنفس ببطء يقلل الشعور بالقلق
نيويورك ـ أونا
أكدت أحدث الأبحاث الطبية أهمية التنفس بانتظام وسهولة عند التعرض لمشكلات ومواقف صعبة تثير القلق والتوتر , مشيرة إلى أن ذلك يساعد في تخفيف حدة الشعور بالتوتر والقلق. وكشف الباحثون أن الاتجاه إلى ممارسة رياضة اليوجا والتأمل مع الحرص على التنفس بانتظام يعد من أهم التعاليم والممارسات التي تساهم في تمكين الأنسان مقاومة مشاعر التوتر والقلق التي قد يتعرض لها الإنسان في المواقف الصعبة. واوضح الباحثون أن ممارسة رياضة المشي لنحو نصف ساعة يوميا تعد من أهم العوامل المساهمة في سهولة السيطرة على مشاعر التوتر والقلق عند مواجهتها.
- السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر GMT 18:25 2024 مخاطر كبيرة تتربص بالإنسان نتيجة جلوسه لفترات طويلة أمام شاشات الكومبيوتر والموبايل
- السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر GMT 18:20 2024 الإصابة بالسمنة أو الوزن الزائد في منتصف العمر تؤدي إلى تقصير عمر الإنسان
- السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر GMT 18:16 2024 ممارسة الرياضة المعتدلة عدة مرات أسبوعيا تعد أفضل وسيلة للحفاظ على النشاط الذهني
- السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر GMT 18:13 2024 الدهون والسعرات الحرارية في الوجبات السريعة تؤثّر سلبًا على الإنسان وتؤدي إلى تحوّله إلى سلوك عدواني.
- السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر GMT 18:03 2024 تناول المشروبات الكحولية أثناء الرحلات الجوية يمكن أن يسبب نوبات هلع
- السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر GMT 17:54 2024 تناول البروتين أثناء اتباع نظام غذائي يؤدي إلى فقدان الوزن
GMT 18:28 2024 السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر
الأوميجا3 تساعد علي علاج تصلب الشرايين
GMT 18:25 2024 السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر
مخاطر كبيرة تتربص بالإنسان نتيجة جلوسه لفترات طويلة أمام شاشات الكومبيوتر والموبايل
GMT 18:20 2024 السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر
الإصابة بالسمنة أو الوزن الزائد في منتصف العمر تؤدي إلى تقصير عمر الإنسان
GMT 18:16 2024 السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر
ممارسة الرياضة المعتدلة عدة مرات أسبوعيا تعد أفضل وسيلة للحفاظ على النشاط الذهني
GMT 18:13 2024 السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر
الدهون والسعرات الحرارية في الوجبات السريعة تؤثّر سلبًا على الإنسان وتؤدي إلى تحوّله إلى سلوك عدواني.
GMT 18:03 2024 السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر
تناول المشروبات الكحولية أثناء الرحلات الجوية يمكن أن يسبب نوبات هلع
GMT 17:59 2024 السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر
تغييرات بسيطة في النظام الغذائي لفقدان الوزن
GMT 17:54 2024 السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر
تناول البروتين أثناء اتباع نظام غذائي يؤدي إلى فقدان الوزنالبنك الدولي يخصص 100 مليار دولار لدعم أشد الدول فقراً وتحفيز التنمية المستدامة عالميًا
واشنطن ـ المغرب اليوم
قدمت دول مانحة تعهدات قياسية بإجمالي 100 مليار دولار على مدى ثلاث سنوات لصندوق البنك الدولي المعني بمساعدة البلدان الأكثر فقرا، ما يوفر شريان حياة للدول التي تكابد في مواجهة الديون المهولة والكوارث المناخية والتضخ...المزيدالفنانة هند صبري ضمن قائمة أكثر النساء تأثيراً في مختلف الدول لعام 2024
القاهرة - المغرب اليوم
زينت هند صبري قائمة أكثر 100 امرأة ملهمة حول العالم ضمن قائمة بي بي سي للنساء الأكثر تأثيراً في مختلف الدول، وسط احتفاء واسع من محبيها على منصات التواصل الاجتماعي. وشهدت السنوات الماضية خطوات مهمة للفنانة التونسية ه...المزيدغوغل تعلن ابتكار أداة ذكاء اصطناعي توفر توقعات الطقس بدقة غير مسبوقة
واشنطن - لبنان اليوم
أعلنت شركة "غوغل" الأميركية عن ابتكار أداة ذكاء اصطناعي قادرة على توفير توقعات متعلقة بالطقس على مدى 15 يوما بدقة غير مسبوقة، مما يساعد على إنقاذ الأرواح في ظل تزايد الكوارث المناخية. وأكدت "غوغل" أن أداة &qu...المزيدوزير الأوقاف المغربي يؤكد أن العلماء المغاربة أنتجوا ملايين الوثائق لتوضيح براءة الإسلام من الإرهاب
الرباط - المغرب اليوم
ذكر أحمد التوفيق، وزير الأوقاف والشؤون الإسلامية، أن "العلماء المغاربة قد أصدروا ملايين الوثائق" التي تهدف إلى تبديد المفاهيم المغلوطة عن الإسلام، وخاصة تلك التي تروج لفكرة ارتباط الإرهاب بالإسلام. وأشار إلى...المزيد
GMT 19:50 2024 السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر
اللون الأسود يسيطر على أزياء السهرة
GMT 09:42 2024 السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر
أهم الوجهات الثقافية في جدة لعشاق الفنون
GMT 10:09 2024 السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر
وزير الخارجية السعودي يؤكد أن استمرار حرب غزة يضعف منظومة الأمن الدولي
GMT 10:49 2024 السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر
عائلة صحافي أميركي تؤكد أنه حي وتنتقد إدارة بايدن في قضية اختفائه بسوريا
GMT 12:04 2024 السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر
قطر تستأنف دورها في المفاوضات بشأن غزة عقب ظهور زخم جديد في المحادثات و"حماس" تبدأ حصر الأسرى
GMT 10:00 2024 السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر
أفكار لتنسيق أثاث غرفة الطعام بأناقة
GMT 07:41 2024 الإثنين ,28 تشرين الأول / أكتوبر
إكس" توقف حساب المرشد الإيراني خامنئي بعد منشور بالعبرية
GMT 19:24 2024 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
الحكومة المغربية تُعلن استيراد 20 ألف طن من اللحوم الحمراء المجمدة
GMT 02:13 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
قائمة المنتخب المغربي لمواجهة الغابون وليسوتو
GMT 15:32 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
الذكاء الاصطناعي يساهم في انبعاثات ضارة تؤثر سلباً على البيئة
GMT 23:56 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر
البورصة المصرية تنفذ صفقة على شركة كوباد فارما بسوق خارج المقصورة بـ500 مليون جنيه
GMT 01:33 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
إيبسويتش تاون يحقق فوزه الأول فى الدوري الإنجليزي ضد توتنهام بمشاركة مرسي
GMT 20:34 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر
البنك المركزي المصري يُعلن أنهم لم يطلبو زيادة الشريحة المقبلة من صندوق النقد
GMT 02:38 2024 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
جمال حركاس يُناقش انه فخور بتمثيل المنتخب الوطني ويعمل جاهدا لكسب ثقة الركراكي
GMT 20:33 2019 الإثنين ,01 تموز / يوليو
تنتظرك أحدث سعيدة خلال هذا الشهر
GMT 20:25 2016 الجمعة ,17 حزيران / يونيو
رواية "أن تبقى" لخولة حمدي تصدر قريبًا عن دار كيان
GMT 12:23 2024 الأحد ,24 آذار/ مارس
استشهاد أحد كوادر الهلال الأحمر الفلسطيني برصاص الاحتلال الإسرائيلي غرب خان يونس
GMT 07:13 2018 السبت ,15 كانون الأول / ديسمبر
موديلات قفطان مغربي على طريقة النجمات العربيات
GMT 01:58 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
البطولة الاحترافية قمة بين الماص والجيش وبركان يحل ضيفا ثقيلا على اتحاد تواركة
GMT 14:30 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر
الركراكي يعلن عن عودة الاعب ادم ماسينا الي تشكيلة المنتخب المفربي
GMT 18:46 2020 السبت ,05 أيلول / سبتمبر
ملقا يُعلن فسخ عقده مع المحمدي تمهيداً للالتحاقه بـ"هاتاي" التركي
GMT 09:51 2018 الأربعاء ,04 إبريل / نيسان
نصائح لتنظيف "مروحة المطبخ"من الدهون والأتربة
GMT 08:00 2020 الثلاثاء ,06 تشرين الأول / أكتوبر
حظك اليوم برج العذراء الجمعة 30 تشرين الثاني / أكتوبر 2020
GMT 12:21 2024 الجمعة ,26 كانون الثاني / يناير
الهلال الأحمر الفلسطيني يؤكد أن الإسعاف يواجه صعوبات لإجلاء المرضى بسبب قصف خان يونس
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر