بهاءالدين ناجي يوضح أنّ كثرة الأطعمة لا تمنح الدفء
آخر تحديث GMT 23:30:21
المغرب اليوم -

شدد لـ"المغرب اليوم" على أهمية تناول الأسماك والحبوب

بهاءالدين ناجي يوضح أنّ كثرة الأطعمة لا تمنح الدفء

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - بهاءالدين ناجي يوضح أنّ كثرة الأطعمة لا تمنح الدفء

أخصائي السمنة والتغذية بهاء الدين ناجي
القاهرة - شيماء مكاوي

نفى أخصائي السمنة والتغذية بهاء الدين ناجي، وجود علاقة بين برودة الطقس والشعور بالجوع، لافتًا إلى أنه من غير الصحيح تناول الكثير من الأطعمة من أجل الحصول على الدفء.

وبيّن ناجي لـ"العرب اليوم"، أن تناول كميات من الطعام لا يؤدي إلى هذا الشعور، لكن يتوقف ذلك على نوعية الطعام فقط. وتابع "هناك أطعمة تزيد من الشعور بالجوع وأخرى تعطينا الشعور بالشبع".

وأضاف أن "المعجنات تزيد الشعور بالجوع، إذ أن معظمها يصنع من الدقيق الأبيض والسكر وهذه الأطعمة لا تحتوي على الألياف مما يزيد الشعور بالجوع، وكذلك المشروبات الغازية التي تحتوي على مواد التحلية الاصطناعية وتعمل على فتح الشهية".

وأشار ناجي إلى أن هناك أطعمة تشعر الإنسان بالشبع مثل الحساء بأنواعه، إلى جانب تناول المخبوزات المصنوعة من الدقيق الأسمر، التي تمنح الشعور بالشبع ولا تزيد من الوزن".

وأوضح أن تناول أنواع محددة من "المكسرات المحمصة" غير المملحة يفيد الجسم ويمنحه الشعور بالشبع مثل اللوز، فضلا عن الأغذية المليئة بالألياف مثل الخس والبقوليات والحبوب.

وشدد على أن الفواكه تعمل كذلك على منح الجسم الشعور بالشبع، إلى جانب الأسماك التي تحتوي على مضادات لـ"الأكسدة"

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

بهاءالدين ناجي يوضح أنّ كثرة الأطعمة لا تمنح الدفء بهاءالدين ناجي يوضح أنّ كثرة الأطعمة لا تمنح الدفء



صبا مبارك تعتمد إطلالة غريبة في مهرجان البحر الأحمر

الرياض - المغرب اليوم

GMT 19:50 2024 السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر

اللون الأسود يسيطر على أزياء السهرة
المغرب اليوم - اللون الأسود يسيطر على أزياء السهرة

GMT 09:42 2024 السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر

أهم الوجهات الثقافية في جدة لعشاق الفنون
المغرب اليوم - أهم الوجهات الثقافية في جدة لعشاق الفنون

GMT 10:00 2024 السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر

أفكار لتنسيق أثاث غرفة الطعام بأناقة
المغرب اليوم - أفكار لتنسيق أثاث غرفة الطعام بأناقة

GMT 08:57 2015 الثلاثاء ,07 إبريل / نيسان

ظاهرة الدعارة تتفشى في مختلف أحياء مراكش

GMT 10:19 2018 الأربعاء ,17 تشرين الأول / أكتوبر

الدرك الملكي يلقي القبض على شبكة للهجرة السرية في الناظور

GMT 19:45 2018 السبت ,06 تشرين الأول / أكتوبر

منع "الحراكة" من الحصول على الوثائق الإسبانية

GMT 05:59 2018 الجمعة ,05 تشرين الأول / أكتوبر

مجوهرات "ديور" تشع بالحياة بألوانها وأشكالها المميزة

GMT 19:16 2018 الثلاثاء ,04 أيلول / سبتمبر

محمد أوزال المرشح الوحيد لرئاسة الرجاء البيضاوي

GMT 04:13 2018 الإثنين ,03 أيلول / سبتمبر

"أبل" تجهز لإنتاج سيارات بحلول العام 2025

GMT 18:41 2018 الإثنين ,27 آب / أغسطس

إنستجرام يختبر ميزة جديدة لطلاب الجامعة
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib