بهاءالدين ناجي يوضح أنّ كثرة الأطعمة لا تمنح الدفء
آخر تحديث GMT 06:18:04
المغرب اليوم -

شدد لـ"المغرب اليوم" على أهمية تناول الأسماك والحبوب

بهاءالدين ناجي يوضح أنّ كثرة الأطعمة لا تمنح الدفء

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - بهاءالدين ناجي يوضح أنّ كثرة الأطعمة لا تمنح الدفء

أخصائي السمنة والتغذية بهاء الدين ناجي
القاهرة - شيماء مكاوي

نفى أخصائي السمنة والتغذية بهاء الدين ناجي، وجود علاقة بين برودة الطقس والشعور بالجوع، لافتًا إلى أنه من غير الصحيح تناول الكثير من الأطعمة من أجل الحصول على الدفء.

وبيّن ناجي لـ"العرب اليوم"، أن تناول كميات من الطعام لا يؤدي إلى هذا الشعور، لكن يتوقف ذلك على نوعية الطعام فقط. وتابع "هناك أطعمة تزيد من الشعور بالجوع وأخرى تعطينا الشعور بالشبع".

وأضاف أن "المعجنات تزيد الشعور بالجوع، إذ أن معظمها يصنع من الدقيق الأبيض والسكر وهذه الأطعمة لا تحتوي على الألياف مما يزيد الشعور بالجوع، وكذلك المشروبات الغازية التي تحتوي على مواد التحلية الاصطناعية وتعمل على فتح الشهية".

وأشار ناجي إلى أن هناك أطعمة تشعر الإنسان بالشبع مثل الحساء بأنواعه، إلى جانب تناول المخبوزات المصنوعة من الدقيق الأسمر، التي تمنح الشعور بالشبع ولا تزيد من الوزن".

وأوضح أن تناول أنواع محددة من "المكسرات المحمصة" غير المملحة يفيد الجسم ويمنحه الشعور بالشبع مثل اللوز، فضلا عن الأغذية المليئة بالألياف مثل الخس والبقوليات والحبوب.

وشدد على أن الفواكه تعمل كذلك على منح الجسم الشعور بالشبع، إلى جانب الأسماك التي تحتوي على مضادات لـ"الأكسدة"

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

بهاءالدين ناجي يوضح أنّ كثرة الأطعمة لا تمنح الدفء بهاءالدين ناجي يوضح أنّ كثرة الأطعمة لا تمنح الدفء



صبا مبارك تعتمد إطلالة غريبة في مهرجان البحر الأحمر

الرياض - المغرب اليوم

GMT 03:59 2024 الإثنين ,09 كانون الأول / ديسمبر

كندة علوش تعلن شفاءها التام من مرض السرطان
المغرب اليوم - كندة علوش تعلن شفاءها التام من مرض السرطان

GMT 20:25 2020 الخميس ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

عادل تاعرابت يعود كأساسي في فوز بنفيكا على "لخ بوزنان"

GMT 10:33 2018 الأربعاء ,17 تشرين الأول / أكتوبر

جمال المرأة له نفس تأثير المخدر على مخ الرجل

GMT 08:02 2017 الإثنين ,27 شباط / فبراير

"HP" تكشف عن حاسبها الهجين "Pro x2 612 G2"

GMT 00:13 2017 الثلاثاء ,24 تشرين الأول / أكتوبر

أنغام تكشف تفاصيل استعدادها للحفلات لترضي جمهورها

GMT 13:55 2015 الخميس ,29 كانون الثاني / يناير

زينة الداودية ضيفة برنامج "رشيد شو"

GMT 23:20 2017 الخميس ,28 أيلول / سبتمبر

6 قواعد إتيكيت أساسية قيادة السيارة في الشوارع

GMT 21:16 2017 الأربعاء ,06 أيلول / سبتمبر

جزائريون يقودون حملات لوقف الإبادة ضد مسلمي بورما

GMT 05:10 2014 الأحد ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

روسيا تؤكد حظر صيد سمك الحفش في بحر قزوين
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib