الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 09:28:28
آخر تحديث GMT 09:28:28
طرحت 12 وصفة لغذاء صحي للأطفال خلال اليوم الدراسي
أفكار لتحضير وجبات مدرسية مبتكرة مع أبو الفتوح
الدكتورة شريفة أبو الفتوح
القاهرة - شيماء مكاوي
كشفت أستشاري التغذية الشاملة الدكتورة شريفة أبو الفتوح، مجموعة من الأفكار المبتكرة لوجبات الأطفال المدرسية.
وقالت الدكتورة أبو الفتوح في حديث خاص إلى موقع "المغرب اليوم"، "إنه من الأفضل أن نقدم للأطفال وجبات متكاملة وصحية في المدرسة وتكون بديلة عن السندوتشات وهناك مجموعة من الاختيارات لغذاء صحي للأطفال في المدرسة كالتالي :
1- 2 توست بني أو 1/2 رغيف بلدي أومليت + عنب (خله) + سوداني مقشر + علبه لبن نصف دسم
2- 4 بسكويت بالتمر أو بالردة + خوخ مقشر (خله) + خضار مقطع (خيار + جزر+ كرفس) + زبادي
3- 2 توست + جبنه لايت + زبيب وتمر + 1 لبن + فلفل ألوان (خله)
4- 2 قطعة توست + ا بيضة مسلوقة + 1علبة زبادي + كانتلوب مقطع (خله)
5- 1/2 رغيف تونة بالجرجير+ خيار مقطع (خله) + علبة لبن + قطع فاكهة
6- 2 وافل أو كريب + 1 نوتيلا أو عسل صغيرة + علبة زبادي + عنب + مكسرات
7- خبز تورتيلا بالمربي + زبادي + خوخ مقطع
8- فشار + 4 كوكيز + زبادي + فراولة (خله)
9- 2 ساندوتش (1/4 X2) جبنة سايحة+ ذرة حلوة +خيار مقطع (خله) + 1 لبن
10- 8 بسكويت مالح أو بقسماط + 2 قطعة جبنة مثلثات + قطع فواكه (خله) + (زبيب + مكسرات نيئة)
11- 2 راب جبنة شيدر أو تونة أو فراخ مقطعة +تفاحة + زبادى + خيار مقطع
12- 2 بيضة مسلوقة + جزر + خيار +فلفل ملون + 3 زيتون + 2 كيوى مقطع مع 1 خوخ مقطع.
- الإثنين ,10 كانون الثاني / يناير GMT 06:49 2022 مستشار الرئيس المصري للصحة يتوَقع ظهور متحورات جديدة لفيروس كورونا خلال أيام
- الإثنين ,01 تموز / يوليو GMT 18:30 2019 الدكتور هشام عبدالله يكشف خطورة زيادة الوزن بعد عمليات السّمنة
GMT 12:13 2022 الأربعاء ,19 كانون الثاني / يناير
مَخَاوف من خطر ظهور متحور أكثر قوة من "أوميكرون"
GMT 06:49 2022 الإثنين ,10 كانون الثاني / يناير
مستشار الرئيس المصري للصحة يتوَقع ظهور متحورات جديدة لفيروس كورونا خلال أيام
GMT 03:30 2019 الخميس ,18 تموز / يوليو
أحمد السبكي يكشف ضمانات نجاح جراحات السمنة دون مشاكلGMT 03:18 2019 الأربعاء ,10 تموز / يوليو
أحمد عاصم الملا يُحذِّر من سلوكيات تضر بصحة الأم والجنينGMT 18:30 2019 الإثنين ,01 تموز / يوليو
الدكتور هشام عبدالله يكشف خطورة زيادة الوزن بعد عمليات السّمنةمزور يؤكد أن المغرب بات الوجهة الأولى دولياً للاستثمار في صناعة السيارات
الرباط - المغرب اليوم
أصبح المغرب قبلة هامة لكبريات شركات السيارات العالمية،حيث بات هذا القطاع الحيوي يعرف نموا متسارعا،وأصبحت علامة «صُنِعَ في المغرب» مرجعا دوليا هاما بعد الجذب المتزايد لكبار مصنعي السيارات في العالم بفضل الب�...المزيدحميد الشاعري يتنازل عن بصمة صوته لتقديم أغانٍ جديدة بعد وفاته ويرى أن الذكاء الاصطناعي تقنية عظيمة
القاهرة - المغرب اليوم
كشف الفنان حميد الشاعري عن تعاقده مع إحدى الشركات المنوطة بها تقنية الذكاء الاصطناعي، وذلك للتنازل عن بصمة صوته، بما يحق لها استخدامها في طرح أغانٍ جديدة بعد رحيله، وذلك بشكلٍ مُقنن ذي قواعد وشروط مُحددة بعيداً تم�...المزيدمخاوف من الحروب الإلكترونية بعد تفجير أجهزة اتصال بيجر عن طريق رسائل إلكترونية
بيروت - المغرب اليوم
كشفت البعثة اللبنانية بالأمم المتحدة، أمس الخميس، أن تفجير أجهزة الاتصالات اللاسلكية "البيجر" و"الووكي توكي" التي انفجرت في لبنان هذا الأسبوع وأسفرت عن سقوط عشرات القتلى وآلاف الجرحى تم بواسطة رسائل إلك�...المزيدمهرجان "همسة للفنون" يُكرّم عمار بركات عن مشاركته في العمل العالمي Safe Harbour
القاهرة - سعيد الفرماوي
حاز المخرج السينمائي عمار بركات على جائزة مهرجان "همسة للآداب والفنون" بدورته 12 وهي دورة الفنان عبدالرحمن أبو زهرة، والتي نُظمت في الجيزة- القاهرة بداية الشهر أيلول/ سبتمبر الحالي، كأول عربي يعمل مستشاراً في ا...المزيدحكيم زياش ينتقد المغرب والدول التي تدعم الإبادة الجماعية في حق الشعب الفلسطيني
الرباط - المغرب اليوم
GMT 09:17 2024 الأحد ,22 أيلول / سبتمبر
مدن تجمع بين الجمال الطبيعي وتحقيق الاستدامة البيئية
GMT 09:28 2024 الأحد ,22 أيلول / سبتمبر
نصائح لتصميم مكتب منزلي جذّاب
GMT 07:04 2024 الأحد ,22 أيلول / سبتمبر
أميركيا متخوفة من تطور الوضع بين حزب الله وإسرائيل ودول عدة تدعو مواطنيها لمغادرة لبنان فورًا عبر الرحلات المتاحة
GMT 21:09 2024 السبت ,21 أيلول / سبتمبر
ترامب يرفض عرضاً من هاريس لمناظرة ثانية ويقول فات آوانها
GMT 16:14 2024 السبت ,21 أيلول / سبتمبر
دواء مضاد للاكتئاب قد يساعد في علاج أورام المخ
GMT 23:49 2024 السبت ,21 أيلول / سبتمبر
فيلم نادر يكشف سراً عن منى زكي
GMT 20:26 2024 السبت ,21 أيلول / سبتمبر
لافروف يتّهم واشنطن بتغطية جرائم إسرائيل و يؤكد على حق الفلسطينيين في إقامة دولة
GMT 08:51 2024 الأحد ,22 أيلول / سبتمبر
جورجينا رودريغز تتحدث عن رحلتها مع كريستيانو للسعودية في الموسم الثالث من "أنا جورجينا"
GMT 09:11 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الحوت" في فبراير/ شباط 2024
GMT 22:07 2020 الإثنين ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
"عنكبوت" فيراري ينطلق بقوة 1000 حصان نسخة مكشوفة من SF90
GMT 08:20 2018 الإثنين ,02 إبريل / نيسان
يارا تظهر بإطلالة مثيرة في فستان أخضر مميز
GMT 00:08 2024 الثلاثاء ,23 تموز / يوليو
تسجيل 4,6 ملايين طلب استفادة من الدعم الاجتماعي المباشر في المغرب
GMT 11:35 2024 السبت ,30 آذار/ مارس
خطة برشلونة لحماية كوبارسي ولامين يامال مواهب لاماسيا
GMT 08:39 2024 الأربعاء ,27 آذار/ مارس
وفاة الإعلامية والسيناريست المغربية فاطمة الوكيلي في مدينة الدار البيضاء بعد صراع طويل مع المرض
GMT 11:17 2022 الأربعاء ,23 تشرين الثاني / نوفمبر
سعر الريال القطرى أمام الجنيه المصرى اليوم الأربعاء 23-11-2022
GMT 17:54 2022 الثلاثاء ,25 تشرين الأول / أكتوبر
الحكومة المغربية تقرر تمديد إعفاء المستخدمين الجدد من الضريبة على الدخل إلى سنة 2026
GMT 19:53 2022 الإثنين ,18 إبريل / نيسان
كريستيانو رونالدو يعلن وفاة وفاة نجله من عارضة الأزياء جورجينا رودريجيز
GMT 18:49 2022 الأربعاء ,16 شباط / فبراير
فقدان شخصين ونزوح المئات بإعصار "دوماكو" شمالي مدغشقر
GMT 06:03 2022 الأحد ,09 كانون الثاني / يناير
برقية تعزية من الملك إلى أفراد أسرة المرحوم الفنان عمر دخوش
GMT 14:49 2021 الخميس ,26 آب / أغسطس
4 ساعات غطس للرجل المغامر
GMT 01:40 2020 الأربعاء ,02 كانون الأول / ديسمبر
وزير التعليم المغربي يكشف تفاصيل الاختبارات لمترشحي امتحانات أساتذة التعاقد
GMT 22:34 2020 السبت ,11 تموز / يوليو
"لارام"تبرر ارتفاع أثمنة تذاكرها بعد قرار الحكومة بـ"فتح الحدود"
GMT 03:18 2020 الأربعاء ,03 حزيران / يونيو
منظمة الصحة العالمية تزف بشرى سارة بشأن "كورونا"
GMT 13:48 2020 الخميس ,26 آذار/ مارس
الاتحاد الأوروبي لألعاب للقوى يطالب بمراجعة سيناريوهات البطولة الأوروبية
GMT 21:03 2020 الأربعاء ,05 شباط / فبراير
سفيان رحيمي لاعب الرجاء يُتوج كأفضل لاعب في الدوري الاحترافي لـ 201
GMT 00:35 2020 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
الاتحاد الاشتراكي يستجيب لدعوة اللجنة الخاصة بنموذج التنموي الجديد فى المغرب
GMT 06:54 2019 الإثنين ,19 آب / أغسطس
وجبة عشاء تكلف سياحًا 5 آلاف درهم في جهة مراكش المغربية
GMT 09:57 2019 الأربعاء ,29 أيار / مايو
العاهل المغربي يقيم مأدبة إفطار على شرف كوشنير مستشار ترامب
GMT 13:14 2019 الأربعاء ,10 إبريل / نيسان
زيادة مرتقبة في أجور جميع موظفي القطاع العام في المغرب
GMT 19:59 2019 الإثنين ,18 آذار/ مارس
سلطات مراكش تعتقل أحد زعماء المافيا الإيطالية تنفيذًا للنشرة الحمراء
GMT 07:21 2019 الخميس ,14 شباط / فبراير
أنثى إنسان الغاب "المقهاء" تعود إلى غابة بورنيو
GMT 11:21 2018 الثلاثاء ,25 كانون الأول / ديسمبر
تعرفي على أبرز وجهات شهر العسل في ماليزيا
GMT 22:54 2018 السبت ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
المغنيّة المغربية نجاة الرجوي تُعلن إصابتها بمرض السكري
GMT 06:06 2018 الإثنين ,02 تموز / يوليو
اليونسكو تدرج "إيفري" الإيطالية و"الزهراء" الإسبانية إلى قائمة التراث العالمي
GMT 14:06 2018 السبت ,23 حزيران / يونيو
فيليب داليي يؤكد أن عودة المغرب إلى الاتحاد الأفريقي عزز التعاون مع فرنسا
GMT 00:44 2018 الأربعاء ,02 أيار / مايو
ألكانتارا يخيب أمله عقب الخروج أمام ريال مدريد
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر