شريفة أبوالفتوح تكشف عن تفضيل الجهاز العصبي للقمح الكام
آخر تحديث GMT 16:14:36
المغرب اليوم -
وفاة 13 طفلا في المكسيك وشكوك بتلوث أكياس التغذية الوريدية تأجيل مهمة أرتميس لوكالة ناسا التي ستعيد البشر إلى القمر مرة أخرى حتى عام 2026 الفصائل المسلحة تُنهي حظر التجول في مدينة حلب السورية وتعيد نشر الشرطة المحلية استشهاد أكثر من 30 فلسطينياً ووقوع عدد من الجرحى في قصف إسرائيلي منازل بمحيط مستشفى كمال عدوان شمالي قطاع غزة الجيش الإسرائيلي يُواصل خرق اتفاق وقف إطلاق النار مع حزب الله ويشن عدة غارات على جنوب وشرق لبنان جهاز "الشاباك" يعتقل شخصين بتهمة التجسس لصالح إيران وجمع معلومات حول أنشطة الجيش الإسرائيلي مكتب المدعي العام العسكري في كوريا الجنوبية يُطالب بمنع 10 ضباط من مغادرة البلاد خروج مدرب أتلتيكو مدريد مطروداً بالبطاقة الحمراء خلال مباراة فريقه أمام كاسيرينيو في ثاني أدوار كأس ملك إسبانيا توقيف شمس الدين قنديل لاعب السوالم ست مباريات مع تغريمه 50 ألف درهم بسبب "تصرف غير أخلاقي" قوات الاحتلال تداهم منازل الفلسطينيين وتنفذ حملة اعتقالات في بلدة دير أبو ضعيف شرق جنين
أخر الأخبار

أوضحت لـ"المغرب اليوم" الوجبات المفضلة لأجزاء الجسم

شريفة أبوالفتوح تكشف عن تفضيل الجهاز العصبي للقمح الكام

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - شريفة أبوالفتوح تكشف عن تفضيل الجهاز العصبي للقمح الكام

شريفة أبوالفتوح
القاهرة - شيماء مكاوي

كشفت استشاري التغذية الشاملة الدكتورة شريفة أبوالفتوح عن أن لكل جزء من جسم الإنسان طعامه المفضل.

وأوضحت الدكتورة أبوالفتوح، في حوار مع "المغرب اليوم"، أن "الوجبة المفضلة للمخ هي العنب والجوز والسمك. أما القلب وجبته المفضلة التفاح، فيما يفضل الكبد العنب والتمر، والمعدة تفضل البطاطا. أما الأمعاء الغليظة فوجبتها المفضلة اللبن والتفاح، فيما تفضل الماء والفاصوليا. كما أن الوجبة المفضلة الجهاز المناعي هي الثوم، والقمح الكامل للجهاز العصبي".

وأكملت: "إن الوجبة المفضلة للركبتين والمفاصل هي زيت الزيتون، فيما يحب الشعر الجرجير ، وتفضل الرئتان القرنبيط، بينما البنجر (الشمندر) هو المفضل لدى الدم، والترمس للبنكرياس، أما العضلات فتفضل عصير الجزر".

وأردفت الدكتورة شريفة: "من حق جسدك أن تعطيه وجباته المفضلة، ولو مرة واحدة في الأسبوع، خاصة إذا كان الجسم يشكو من أي جزء من الأجزاء السالفة الذكر، فعليه أن يعطيه الطعام الذي يجعل هذا الجزء في كامل صحته ونشاطه. وإذا حافظ الإنسان على تغذية كل جزء من جسمه بالغذاء المناسب له، ستكون صحته أفضل".

وبيّنت أن هناك الكثير من المعلومات الغذائية الخاطئة التي تؤثر سلبًا على الصحة العامة، منها على سبيل المثال، "أن تناول الجزر غير مطهو أفضل من تناوله بعد طهيه، وهذا خطأ فالجزر المطهو أفضل بكثير لأنه قيمته الغذائية تزداد بعد طهيه".

كما أبرزت الخطأ الشائع بأن تناول البقوليات والحبوب يغني عن تناول البروتين، "والصواب أن اللحوم والأسماك تحتوي على العديد من الأحماض الأمينية غير الموجودة في البقوليات، لذا لا يمكن للبقوليات أن تحل محل البروتين. وهناك أيضًا من يعتقد أن الكرفس يساعد على حرق الدهون، بينما هو في الواقع لا يحرقها ولكنه قليل السعرات الغذائية".

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

شريفة أبوالفتوح تكشف عن تفضيل الجهاز العصبي للقمح الكام شريفة أبوالفتوح تكشف عن تفضيل الجهاز العصبي للقمح الكام



إطلالات الأميرة رجوة الحسين تجمع بين الرقي والعصرية

عمّان - المغرب اليوم

GMT 21:42 2018 الإثنين ,16 تموز / يوليو

سفير المغرب بغينيا يحذر جمهور الوداد

GMT 07:31 2018 الجمعة ,26 تشرين الأول / أكتوبر

هذا الشهر يحمل إليك أجواء مهنية وإجتماعية مميزة

GMT 22:51 2018 السبت ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

شركة ريفيان الأميركية مستعدة لإطلاق أول بيك أب كهربائية

GMT 18:02 2016 الثلاثاء ,26 تموز / يوليو

ماما سلمى .. هدية الأطفال
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib