شريفة أبوالفتوح تكشف عن تفضيل الجهاز العصبي للقمح الكام
آخر تحديث GMT 22:29:10
المغرب اليوم -
قوات الاحتلال الإسرائيلي تفتح نيرانها على المستشفى الإندونيسي شمالي قطاع غزة الحكومة الإسرائيلية تحذر القيادة السورية الجديدة من مغبة القيام بأعمال عدائية ضدها فشل الدفاع المدني السوري في العثور على أبواب للطوابق الأرضية لـ سجن صيدنايا شمال العاصمة دمشق إيمانويل ماكرون يُبلغ زعماء الأحزاب أنه سيعين رئيساً للوزراء خلال 48 ساعة ميليشيا الحوثي تستهدف 3 سفن أميركية بعد خروجها من ميناء جيبوتي عبر الطائرات المسيرة والقوة الصاروخية العثور على عالم الكيمياء السوري الدكتور حمدي إسماعيل ندى مقتولًا داخل منزله في ظروف غامضة الجيش الإسرائيلي يستهدف ما لا يقل عن 6 سفن تابعة للبحرية السورية في اللاذقية وزارة الدفاع الروسية تعلن القضاء على 1530عسكرياً أوكرانياً وتدمير عشرات الدبابات في 24 ساعة الجيش الإسرائيلي يُعلن مقتل 3 جنود في صفوفه من لواء جفعاتي بمعارك شمال قطاع غزة غانتس يؤكد أن إسرائيل أمام ساعات مصيرية ومنعطف حرج فيما يتعلق بصفقة تبادل الأسرى مع حركة "حماس"
أخر الأخبار

أوضحت لـ"المغرب اليوم" الوجبات المفضلة لأجزاء الجسم

شريفة أبوالفتوح تكشف عن تفضيل الجهاز العصبي للقمح الكام

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - شريفة أبوالفتوح تكشف عن تفضيل الجهاز العصبي للقمح الكام

شريفة أبوالفتوح
القاهرة - شيماء مكاوي

كشفت استشاري التغذية الشاملة الدكتورة شريفة أبوالفتوح عن أن لكل جزء من جسم الإنسان طعامه المفضل.

وأوضحت الدكتورة أبوالفتوح، في حوار مع "المغرب اليوم"، أن "الوجبة المفضلة للمخ هي العنب والجوز والسمك. أما القلب وجبته المفضلة التفاح، فيما يفضل الكبد العنب والتمر، والمعدة تفضل البطاطا. أما الأمعاء الغليظة فوجبتها المفضلة اللبن والتفاح، فيما تفضل الماء والفاصوليا. كما أن الوجبة المفضلة الجهاز المناعي هي الثوم، والقمح الكامل للجهاز العصبي".

وأكملت: "إن الوجبة المفضلة للركبتين والمفاصل هي زيت الزيتون، فيما يحب الشعر الجرجير ، وتفضل الرئتان القرنبيط، بينما البنجر (الشمندر) هو المفضل لدى الدم، والترمس للبنكرياس، أما العضلات فتفضل عصير الجزر".

وأردفت الدكتورة شريفة: "من حق جسدك أن تعطيه وجباته المفضلة، ولو مرة واحدة في الأسبوع، خاصة إذا كان الجسم يشكو من أي جزء من الأجزاء السالفة الذكر، فعليه أن يعطيه الطعام الذي يجعل هذا الجزء في كامل صحته ونشاطه. وإذا حافظ الإنسان على تغذية كل جزء من جسمه بالغذاء المناسب له، ستكون صحته أفضل".

وبيّنت أن هناك الكثير من المعلومات الغذائية الخاطئة التي تؤثر سلبًا على الصحة العامة، منها على سبيل المثال، "أن تناول الجزر غير مطهو أفضل من تناوله بعد طهيه، وهذا خطأ فالجزر المطهو أفضل بكثير لأنه قيمته الغذائية تزداد بعد طهيه".

كما أبرزت الخطأ الشائع بأن تناول البقوليات والحبوب يغني عن تناول البروتين، "والصواب أن اللحوم والأسماك تحتوي على العديد من الأحماض الأمينية غير الموجودة في البقوليات، لذا لا يمكن للبقوليات أن تحل محل البروتين. وهناك أيضًا من يعتقد أن الكرفس يساعد على حرق الدهون، بينما هو في الواقع لا يحرقها ولكنه قليل السعرات الغذائية".

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

شريفة أبوالفتوح تكشف عن تفضيل الجهاز العصبي للقمح الكام شريفة أبوالفتوح تكشف عن تفضيل الجهاز العصبي للقمح الكام



صبا مبارك تعتمد إطلالة غريبة في مهرجان البحر الأحمر

الرياض - المغرب اليوم

GMT 08:09 2024 الثلاثاء ,10 كانون الأول / ديسمبر

محمد رمضان يكشف أسباب تقديمه الأعمال الشعبية
المغرب اليوم - محمد رمضان يكشف أسباب تقديمه الأعمال الشعبية

GMT 02:13 2019 الإثنين ,21 كانون الثاني / يناير

المخرجة الكويتية فاطمة الصفي بإطلالات أنيقة

GMT 05:05 2018 الأربعاء ,10 تشرين الأول / أكتوبر

أهم المواصفات المميزة للفئة الثامنة الجديدة من "بي إم دبليو"

GMT 09:05 2018 الجمعة ,05 تشرين الأول / أكتوبر

شركة "فولفو" ترغي في عدم استخدام البنزين في عام 2019

GMT 10:03 2018 الثلاثاء ,14 آب / أغسطس

نادي اتحاد الخميسات ينقذ الطاووس من العطالة

GMT 07:08 2018 الأربعاء ,18 تموز / يوليو

دراسة تؤكد أن رسوم الأطفال مرتبطة بمستوى الذكاء
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib