شريفة أبوالفتوح تكشف عن تفضيل الجهاز العصبي للقمح الكام
آخر تحديث GMT 20:47:37
المغرب اليوم -
وزارة الدفاع الروسية تعلن القضاء على 1530عسكرياً أوكرانياً وتدمير عشرات الدبابات في 24 ساعة الجيش الإسرائيلي يُعلن مقتل 3 جنود في صفوفه من لواء جفعاتي بمعارك شمال قطاع غزة غانتس يؤكد أن إسرائيل أمام ساعات مصيرية ومنعطف حرج فيما يتعلق بصفقة تبادل الأسرى مع حركة "حماس" تكليف محمد البشير رئيس حكومة الإنقاذ التي تدير محافظة إدلب منذ عدة سنوات بتشكيل حكومة سورية للإشراف على المرحلة الانتقالية ميليشيات الحوثي تُعلن تنفيذ عملية عسكرية جنوب مدينة يافا في وسط إسرائيل بطائرة مسيرة جيش الاحتلال الإسرائيلي يشن عدواناً على منطقة ريف درعا جنوب سوريا مستهدفاً عدداً من المواقع العسكرية تعيين لطيفة الطرش في منصب رئيسة مصلحة المحافظة والترميم بالمركز الوطني للدراسات والأبحاث في التراث المغمور بالمياه منظمة الصحة العالمية تُعلن عن تفشي مرض غامض في جمهورية الكونغو الديمقراطية ويصيب أكثر من 400 شخص زلزال يتسبب فى اندلاع حريق بمنجم فحم في روسيا مقتل 10 أشخاص جراء الفيضانات العارمة والانهيارات الأرضية في إندونيسيا
أخر الأخبار

أوضحت لـ"المغرب اليوم" الوجبات المفضلة لأجزاء الجسم

شريفة أبوالفتوح تكشف عن تفضيل الجهاز العصبي للقمح الكام

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - شريفة أبوالفتوح تكشف عن تفضيل الجهاز العصبي للقمح الكام

شريفة أبوالفتوح
القاهرة - شيماء مكاوي

كشفت استشاري التغذية الشاملة الدكتورة شريفة أبوالفتوح عن أن لكل جزء من جسم الإنسان طعامه المفضل.

وأوضحت الدكتورة أبوالفتوح، في حوار مع "المغرب اليوم"، أن "الوجبة المفضلة للمخ هي العنب والجوز والسمك. أما القلب وجبته المفضلة التفاح، فيما يفضل الكبد العنب والتمر، والمعدة تفضل البطاطا. أما الأمعاء الغليظة فوجبتها المفضلة اللبن والتفاح، فيما تفضل الماء والفاصوليا. كما أن الوجبة المفضلة الجهاز المناعي هي الثوم، والقمح الكامل للجهاز العصبي".

وأكملت: "إن الوجبة المفضلة للركبتين والمفاصل هي زيت الزيتون، فيما يحب الشعر الجرجير ، وتفضل الرئتان القرنبيط، بينما البنجر (الشمندر) هو المفضل لدى الدم، والترمس للبنكرياس، أما العضلات فتفضل عصير الجزر".

وأردفت الدكتورة شريفة: "من حق جسدك أن تعطيه وجباته المفضلة، ولو مرة واحدة في الأسبوع، خاصة إذا كان الجسم يشكو من أي جزء من الأجزاء السالفة الذكر، فعليه أن يعطيه الطعام الذي يجعل هذا الجزء في كامل صحته ونشاطه. وإذا حافظ الإنسان على تغذية كل جزء من جسمه بالغذاء المناسب له، ستكون صحته أفضل".

وبيّنت أن هناك الكثير من المعلومات الغذائية الخاطئة التي تؤثر سلبًا على الصحة العامة، منها على سبيل المثال، "أن تناول الجزر غير مطهو أفضل من تناوله بعد طهيه، وهذا خطأ فالجزر المطهو أفضل بكثير لأنه قيمته الغذائية تزداد بعد طهيه".

كما أبرزت الخطأ الشائع بأن تناول البقوليات والحبوب يغني عن تناول البروتين، "والصواب أن اللحوم والأسماك تحتوي على العديد من الأحماض الأمينية غير الموجودة في البقوليات، لذا لا يمكن للبقوليات أن تحل محل البروتين. وهناك أيضًا من يعتقد أن الكرفس يساعد على حرق الدهون، بينما هو في الواقع لا يحرقها ولكنه قليل السعرات الغذائية".

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

شريفة أبوالفتوح تكشف عن تفضيل الجهاز العصبي للقمح الكام شريفة أبوالفتوح تكشف عن تفضيل الجهاز العصبي للقمح الكام



صبا مبارك تعتمد إطلالة غريبة في مهرجان البحر الأحمر

الرياض - المغرب اليوم

GMT 03:59 2024 الإثنين ,09 كانون الأول / ديسمبر

كندة علوش تعلن شفاءها التام من مرض السرطان
المغرب اليوم - كندة علوش تعلن شفاءها التام من مرض السرطان

GMT 18:18 2020 الثلاثاء ,08 كانون الأول / ديسمبر

قد تمهل لكنك لن تهمل

GMT 23:17 2024 الثلاثاء ,22 تشرين الأول / أكتوبر

الدولار قرب أعلى مستوى في شهرين ونصف

GMT 18:22 2024 السبت ,02 آذار/ مارس

الوداد الرياضي يخرج من "أبطال إفريقيا"

GMT 16:56 2023 الثلاثاء ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

صراع ناري بين بوروسيا دورتموند ونيوكاسل في دوري أبطال أوروبا

GMT 10:16 2020 الأحد ,11 تشرين الأول / أكتوبر

الأميرة ديانا تعود إلى الأسواق بسترة "الخروف الأسود"
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib