محمد الشيخ علي يؤكد أهمية الموز لجسم الإنسان
آخر تحديث GMT 11:15:50
المغرب اليوم -

كشف لـ"المغرب اليوم" عن قيمته الغذائية الكبيرة

محمد الشيخ علي يؤكد أهمية الموز لجسم الإنسان

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - محمد الشيخ علي يؤكد أهمية الموز لجسم الإنسان

أهمية-الموز-لجسم-الإنسان
غزة – حنان شبات

كشف أخصائي التغذية النباتية الدكتور محمد الشيخ علي عن أن  فاكهة الموز هي من الفواكه المنتشرة على مستوى العالم، كونها الفاكهة المفضلة للكثير من الناس، مشيراٌ إلى أن الموز من النباتات القديمة التي عرفها الإنسان واستخدمها كغذاء.

ولفت الشيخ علي، في حواره مع "المغرب اليوم "، إلى أن بعض الشعوب كانت تعتمد في غذائها ودوائها بشكل أساسي على الموز لفترات طويلة  دون تناول غذاء أخر، وهذا دليل على أن الموز يحتوي على قيمة غذائية متكاملة .

وأشار إلى أن القيمة الغذائية للموز موجودة في الثمرة نفسها والقشور على حد سواء. وأبرز أن اعتماد القرود على الموز كغذاء، جعل العلماء يبحثون عن سبب تناولهم لها، والأسباب التي تساعدهم على القفز من شجرة إلى أخرى، فأثبتت الدراسات والأبحاث العلمية أن الموز هو السبب الرئيسي لنشاط القرود.

وتابع: "ثمرة الموز غنية بالسكريات والدهون والفيتامينات وبعض مضادات الأكسدة التي تعطي الموز القيمة الغذائية والعلاجية. كما يحتوي الموز أيضاٌ على ثلاثة أنواع من السكريات وهي  السكاروز الفراستوز والجيلوكوز. كذلك يحتوي على كمية من الألياف التي تفيد جسم الإنسان".

 وأوضح الدكتور الشيخ علي أن "الموز غذاء جيد ومفيد للرياضيين خاصة الذين يمارسون رياضات تحتاج لوقت طويل مثل كرة القدم، لكي لا يصابون بهبوط في السكر، لذلك يتم نصحهم دائما بتناول السكريات المعقدة التي لا تُمتص في الجسم بسرعة"، مضيفًا أنه دائماٌ ما ينصح الرياضيين بتناول ما معدله  موزتين في اليوم، ليتمكنوا من ممارستها بشكل جيد ولوقت طويل، لأن الموز يمد جسم الإنسان بقدر كبير من الطاقة".

كما شدد على أن الموز يعتبر من الفواكه الجيدة  التي من الممكن أن يتناولها الشخص الذي يعاني من مشاكل نفسية مثل القلق أوالتوتر والاكتئاب لأنه يحتوي على مادة تٌعرف باسم "الستربتوفان " الذي يتحول لعنصر أخر يسمى  "سيلتونيد" ويمنح الجسم نوعًا من الراحة والاسترخاء ويعمل على تحسين المزاج.

وأكد الشيخ علي أن  الموز علاج جيد لمن يعاني فقر الدم لأنه يحتوي على كمية من عنصر الحديد، كما يحتوي على البوتاسيوم، ويعتبر علاجًا فعالًا لمرضى الضغط المرتفع، مشدداٌ على أنه غذاء جيد لمرضى السكر.

وأضاف الشيخ علي أن الموز يمد جسم الانسان بالكثير من الطاقة التي تساعده في القيام بأعماله اليومية، كما يساعد على زيادة التركيز وتقوية الذاكرة ، ناصحًا الجميع بضرورة تناول الموز لما له من فائدة غذائية كبيرة، خاصة الطلاب قبل الامتحان. وينصح بتناولهم موزه على الأقل  قبل الذهاب للامتحان.

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

محمد الشيخ علي يؤكد أهمية الموز لجسم الإنسان محمد الشيخ علي يؤكد أهمية الموز لجسم الإنسان



صبا مبارك تعتمد إطلالة غريبة في مهرجان البحر الأحمر

الرياض - المغرب اليوم

GMT 03:59 2024 الإثنين ,09 كانون الأول / ديسمبر

كندة علوش تعلن شفاءها التام من مرض السرطان
المغرب اليوم - كندة علوش تعلن شفاءها التام من مرض السرطان

GMT 20:25 2020 الخميس ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

عادل تاعرابت يعود كأساسي في فوز بنفيكا على "لخ بوزنان"

GMT 10:33 2018 الأربعاء ,17 تشرين الأول / أكتوبر

جمال المرأة له نفس تأثير المخدر على مخ الرجل

GMT 08:02 2017 الإثنين ,27 شباط / فبراير

"HP" تكشف عن حاسبها الهجين "Pro x2 612 G2"

GMT 00:13 2017 الثلاثاء ,24 تشرين الأول / أكتوبر

أنغام تكشف تفاصيل استعدادها للحفلات لترضي جمهورها

GMT 13:55 2015 الخميس ,29 كانون الثاني / يناير

زينة الداودية ضيفة برنامج "رشيد شو"

GMT 23:20 2017 الخميس ,28 أيلول / سبتمبر

6 قواعد إتيكيت أساسية قيادة السيارة في الشوارع

GMT 21:16 2017 الأربعاء ,06 أيلول / سبتمبر

جزائريون يقودون حملات لوقف الإبادة ضد مسلمي بورما

GMT 05:10 2014 الأحد ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

روسيا تؤكد حظر صيد سمك الحفش في بحر قزوين
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib