الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 10:06:55
آخر تحديث GMT 10:06:55
الزبادي والمكسرات أسلحة قوية لمواجهة مشاكل الهضم
الزبادي والمكسرات
القاهرة - المغرب اليوم
ذكرت مجلة "فرويندين" الألمانية أنه يمكن مواجهة مشاكل الهضم من خلال بعض الأسلحة، على رأسها الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية، مثل منتجات الحبوب الكاملة والخضروات والفواكه والبقوليات والمكسرات وبذور الكتان والزبادي.
وبدورها، توصي الجمعية الألمانية للتغذية بتناول نحو 30 غراماً من الألياف الغذائية يومياً بالنسبة للبالغين.
وأضافت المجلة في موقعها على الإنترنت أن المشي بعد تناول الطعام يعمل على تنشيط الدورة الدموية وتحسين عملية الهضم. ولهذا الغرض، يُوصى بالمشي في الهواء الطلق بسرعة معتدلة، بينما ينبغي تجنب النوم بعد تناول الطعام، وذلك تجنباً للإصابة بحرقة المعدة الناجمة عن بطء عملية الهضم.
ونظراً لأن الجهاز الهضمي يحتاج إلى السوائل كي يعمل بصورة جيدة، لذا أكدت "فرويندين" على أهمية شرب كمية كافية من السوائل بمعدل يتراوح بين 2 و3 لترات يومياً. ومن الأفضل شرب الماء والشاي غير المحلى بالسكر.
وبالنسبة للأشخاص، الذين كثيرا ما يعانون من الإمساك، فتنصحهم المجلة الألمانية بالابتعاد عن اللحوم الغنية بالدهون والوجبات السريعة والخبز الأبيض والحلويات والشوكولاتة.
GMT 22:40 2018 الأحد ,02 كانون الأول / ديسمبر
شرب الخل مع الماء لعلاج العديد من الأمراضGMT 22:05 2018 السبت ,01 كانون الأول / ديسمبر
فوائد شرب زيت الزيتون مع الليمون على الريقGMT 22:02 2018 السبت ,01 كانون الأول / ديسمبر
السعرات الحرارية في التمر لا تهدد الرجيمGMT 21:46 2018 السبت ,01 كانون الأول / ديسمبر
دراسة تكشف دور الشيح البلدي لمرض السكرGMT 17:15 2018 السبت ,01 كانون الأول / ديسمبر
دراسة طبية تكشف دور البذور والمكسرات في حماية القلبوزير الإدماج الاقتصادي في المغرب يُطلق منصة رقمية لخدمة التشغيل
الرباط - المغرب اليوم
ترأس يونس السكوري، وزير الإدماج الاقتصادي والمقاولة الصغرى والتشغيل والكفاءات، بحضور كل من يورغن كارلسون، سفير مملكة السويد بالمغرب، وحليم حمزاوي، مدير مكتب منظمة العمل الدولية لدول المغرب العربي، حفل إطلاق منص�...المزيدباسكال مشعلاني تؤكد أن لبنان شعب يحبّ السلام وتتحدث عن عودتها إلى المغرب العربي بـ"ما حبيتش"
بيروت - المغرب اليوم
«ما حبيتش» هي الأغنية التي أصدرتها أخيراً الفنانة باسكال مشعلاني، وقد لوّنتها بلمسة تونسية تجيدها. فهي تعود للملحن والمغني التونسي علي الرياحي. وقد غناها منذ نحو 50 عاماً. وحرصت مشعلاني على تقديم تحية لروحه في ...المزيدالكشف عن نموذج ذكاء اصطناعي متقدم قادرًا على التمييز بين مجموعة متنوعة من المشاعر
واشنطن - المغرب اليوم
لقد دخل الذكاء الاصطناعي حياتنا اليومية من أوسع أبوابها، متجاوزًا دوره التقليدي في تحليل البيانات، فمن خلال إدماجه في هواتفنا وأجهزتنا، ووجود تطبيقات مثل (ChatGPT)، و(Gemini) لتوليد النصوص والمواد المرئية بات الذكاء الا�...المزيدوزير الثقافة المغربي يُشارك بالمؤتمر الوزاري التحضيري لقمة الفرنكوفونية في باريس
الرباط - المغرب اليوم
شارك وزير الشباب والثقافة والتواصل، محمد المهدي بنسعيد، الخميس في باريس، في المؤتمر الوزاري التحضيري للقمة الفرنكفونية، التي ستنطلق اليوم الجمعة في المدينة الدولية للغة الفرنسية بقصر فيلير كوترييه، شمال العاصمة...المزيد
GMT 06:20 2024 الإثنين ,07 تشرين الأول / أكتوبر
نجمات تألقن على منصات عروض الأزياء
GMT 08:30 2024 الإثنين ,07 تشرين الأول / أكتوبر
أفضل 5 مواقع مناسبة للتخييم حول العالم لعشاق الطبيعة والمغامرة
GMT 08:16 2024 الإثنين ,07 تشرين الأول / أكتوبر
الخزانة ذات الأدراج قطعة أثاث مهمة في غرفة النوم
GMT 07:08 2024 الإثنين ,07 تشرين الأول / أكتوبر
تغطية الإعلام الفرنسي للهجوم على لبنان مخيبة للآمال في انحيازها لاسرائيل وقلة تعاطفها مع الضحايا
GMT 08:07 2024 الإثنين ,07 تشرين الأول / أكتوبر
إسرائيل تبدء عملية برية جنوب لبنان للمرة الثانية وتطالب سكان القرى بعدم العودة لمنازلهم وتشنّ غارات جديدة على الضاحية الجنوبية
GMT 07:25 2024 الإثنين ,07 تشرين الأول / أكتوبر
إطلاق خدمة الاشتراكات المدفوعة على المواقع الإلكترونية لشبكة "السي إن إن" و "رويترز" يثير الجدل بشأن العوائد المالية لوسائل الإعلام
GMT 10:06 2024 الإثنين ,07 تشرين الأول / أكتوبر
نائب قائد فيلق القدس الإيراني إسماعيل قاآني بؤكد أنه بخير ويمارس عمله
GMT 10:30 2024 الأحد ,06 تشرين الأول / أكتوبر
نزيف الأنف لدى الأطفال قد يكون من أعراض سرطان الدم
GMT 10:51 2024 الأحد ,06 تشرين الأول / أكتوبر
وزير التربية الوطنية يُوجه تحيةر إلى المدرسات والمدرسين في يومهم العالمي
GMT 08:37 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الجوزاء" في فبراير/ شباط 2024
GMT 10:30 2024 الجمعة ,13 أيلول / سبتمبر
مستجدات حول مستقبل جمال موسيالا مع بايرن ميونخ بعد إهتمام اليونايتد بضمة
GMT 18:18 2024 الخميس ,19 أيلول / سبتمبر
ريال مدريد يتسلم جائزة أفضل ملعب كرة قدم في العالم لعام 2024
GMT 07:35 2024 الأحد ,25 آب / أغسطس
محمد صلاح فى مهمة جديدة مع ليفربول أمام برينتفورد بالدوري الإنكليزي
GMT 07:43 2024 الأحد ,01 أيلول / سبتمبر
موقعة نارية بين باريس سان جيرمان وليل لخطف صدارة الدوري الفرنسي مبكراً
GMT 07:31 2024 الأحد ,25 آب / أغسطس
بايرن ميونخ يستهل مشواره فى الدوري الألماني أمام فولفسبورج
GMT 07:16 2024 الأربعاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر
قبرص وجهة سياحية رومانسية لعشاق الطبيعة والهدوء
GMT 07:35 2024 الأحد ,01 أيلول / سبتمبر
بايرن ميونخ يستضيف فرايبورج فى صراع خطف الصدارة بالدوري الألماني
GMT 18:26 2016 الجمعة ,14 تشرين الأول / أكتوبر
وكالات السفر المغربية تُقاطع برامج العمرة والحج بعد رفع الرسوم إلى 5500 درهم
GMT 07:06 2024 الأحد ,25 آب / أغسطس
مصطفى محمد يقود نانت أمام أوكسير في مواجهة مثيرة بالدوري الفرنسي
GMT 09:31 2024 الأربعاء ,19 حزيران / يونيو
ليونيل ميسي يكشف أكثر خصم أزعجه في مسيرته
GMT 10:32 2023 الثلاثاء ,24 تشرين الأول / أكتوبر
رياض مزور يؤكد أن قطاع الصناعة في المغرب لا يعرف توزيعاً عادلاً
GMT 18:42 2023 الإثنين ,21 آب / أغسطس
الأمم المتحدة تتهم إسرائيل بهدم مدارس الفلسطينيين
GMT 15:45 2023 الخميس ,30 آذار/ مارس
روسيا تحتجز مراسل «وول ستريت جورنال» الأميركية بتهمة التجسس
GMT 03:19 2023 السبت ,18 شباط / فبراير
ضغط الوداد ينزل علم الجزائر ورئيس الحكومة القبائلية يفضح مخططات نظام العسكر
GMT 12:24 2020 السبت ,26 أيلول / سبتمبر
حظك اليوم برج الحمل السبت26-9-2020
GMT 13:07 2020 الأحد ,05 تموز / يوليو
نجوى إبراهيم مفاجأة الكينج محمد منير في أغنية «الناس في بلادي»
GMT 12:59 2020 الأربعاء ,25 آذار/ مارس
طائرة مغربية ثانية تتوجّه إلى الصين لجلب مستلزمات مواجهة "كورونا"
GMT 20:21 2019 الإثنين ,02 كانون الأول / ديسمبر
ناصر الخليفي أمام الادعاء مجددًا في قضية "فساد البث التلفزيوني"
GMT 12:18 2019 الثلاثاء ,06 آب / أغسطس
نسبة إصابة الصبار في جهة كلميم واد نون بالحشرة القرمزية لا تتعدى 1 في المائة
GMT 01:54 2019 الأحد ,09 حزيران / يونيو
تركيا تسقط "الديوك" في تصفيات يورو 2020
GMT 20:43 2018 الإثنين ,24 كانون الأول / ديسمبر
نكشف الوضع الصحي لـ"مريم"التي طعنها خطيبها في شاطئ عين الذياب
GMT 10:10 2018 الثلاثاء ,11 كانون الأول / ديسمبر
رقم خيالي لسعر وجبة العشاء بمطاعم وفنادق دبي في ليلة رأس السنة
GMT 09:02 2018 الثلاثاء ,11 كانون الأول / ديسمبر
6 إشارات يُطلقها الجسم للإشارة إلى قصور القلب
GMT 13:14 2018 الثلاثاء ,04 كانون الأول / ديسمبر
Cheval Blanc Randheli أفخم الوجهات السياحية لشهر العسل في جزر المالديف
GMT 11:37 2018 الخميس ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
النيابة العامة السعودية تطلب الإعدام لـ 5 متهمين بقتل الصحافي جمال خاشقجي
GMT 22:09 2018 الثلاثاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
هل هناك طرق لاستعادة السيطرة على الطفل ؟
GMT 16:03 2018 الأحد ,28 تشرين الأول / أكتوبر
الأوكرانية يلينا سفيتولينا تُتوَّج بالبطولة الختامية للتنس في سنغافورة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر