الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 11:10:06
آخر تحديث GMT 11:10:06
أسرع رجيم لحرق الدهون وإنقاص الوزن
حرق الدهون وإنقاص الوزن
القاهرة - المغرب اليوم
هل أنت ممن زاد وزنهم كثيرا مع الإفراط فى تناول الطعام خلال فترة الحجر المنزلى وتبحثين عن رجيم سريع لأنقاص الوزن يمكنك تجربة الرجيم التالة فهو يساعد على حرق الدهون بسرعة غير متوقعه وبدون حرمان أو رجيمات قاسية أو رياضة
خطة الرجيم كالتالى ولمدة أسبوع يقدمها موقع بولد سكاى الهندى
الإفطار
شريحة نستو لايت + 1 توست سن
أو
4 ملاعق فول بالليمون + 1 رغيف سن
أو
قطعة جبن قريش + 1 توست سن
بين الإفطار والغداء
ثمرة فاكهة
الغداء اختارى من الآتى:
طبق سوتيه + 2 شريحة لحم
3 ملاعق أرز + شريحتان من فيليه السمك
أو 2 قطعة فيليه الدجاج أو اللحم + طبق سلطة خضراء + 3 ملاعق أرز
بين الغداء والعشاء
ثمرة فاكهة
العشاء:
بيضة مسلوقة + ربع رغيف بلدى
3 ملاعق فول بالليمون + 1خبز سن + شريحة جبن لايت
بين الوجبات يفضل تناول الاعشاب الخارقة مثل الجنزبيل والقرفة
أو
فول بلليمون + رغيف سن
قد يهمك ايضا
اكتشافات غير متوقعة خلال عام 2019 من بينها أدوية للقلب تعالج السرطان
اكتشاف طريقة جديدة لعلاج مرض السكري 2 بتقليل السعرات الحرارية
- الإثنين ,18 أيار / مايو GMT 19:04 2020 6 فوائد غير متوقعة لتناول التين المجفف الأكثر حضورًا في رمضان
GMT 16:16 2020 السبت ,17 تشرين الأول / أكتوبر
خبراء التغذية يشرحون كيف يبطئ الرمان عوامل الشيخوخةGMT 14:53 2020 الإثنين ,12 تشرين الأول / أكتوبر
أسباب تزيد من وزنك رغم الحمية.. تعرف عليها!GMT 19:04 2020 الإثنين ,18 أيار / مايو
6 فوائد غير متوقعة لتناول التين المجفف الأكثر حضورًا في رمضانGMT 13:55 2020 الإثنين ,18 أيار / مايو
استشاري تغذية يكشف عن 10 فوائد لتناول "الخوخ" تعرف عليهاGMT 12:31 2019 الخميس ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
5 أطعمة تجعلك يقظا طوال اليومأهم النقاط في الاستقصاء الشهري للظرفية الاقتصادية في القطاع الصناعي بالمغرب
الرباط - المغرب اليوم
في ما يلي أهم ما جاء في الاستقصاء الشهري للظرفية الاقتصادية في القطاع الصناعي لبنك المغرب برسم شهر ماي 2024: - تحسن النشاط مقارنة بشهر أبريل. - ارتفاع الإنتاج في كافة فروع النشاط بمعدل استغلال إمكان...المزيد"صاحبة السعادة" إسعاد يونس تكشف أسرار مشوارها الفني وكواليس أعمالها المقبلة
القاهرة - المغرب اليوم
تعيش النجمة الكبيرة إسعاد يونس حالة من النشاط الفني، فهي تعود للتمثيل من خلال ثلاثة أعمال مختلفة، وتحدثت عن تفاصيل مشاركتها في مسرحية "ذات الرداء الأحمر" وفيلم "عصابة عظيمة الذي حقق نجاحا كبيرا مؤخرا بعد عر�...المزيدلبنان يدرس استبدال العمل بنظام google maps بسبب قيام إسرائيل بالتشويش عليه
بيروت - المغرب اليوم
ضمن إطار الحرب الدائرة على الحدود بين إسرائيل وحزب الله منذ الثامن من أكتوبر الماضي، يشهد لبنان عمليات تشويش على الترددات المرتبطة بتطبيقات تحديد الموقع، لاسيما GPS، وتؤكد السلطات اللبنانية أن إسرائيل تقف وراءه�...المزيدالغلاف الأصلي لكتاب "هاري بوتر" يحطم الأرقام القياسية مبيعاً
نيويورك - المغرب اليوم
لطالما كانت سلسلة "هاري بوتر" منذ ظهورها الأول تحت الأضواء سواء كتب تُقرأ يستمتع بها الملايين أو مشاهد تتحرك، تحرك بشخوصها وأحداثها أفئدة ملايين آخرين وتثير إعجابهم لتمثل طفرة مدهشة بعالم الثقافة والأدب والف�...المزيد
GMT 15:49 2024 الخميس ,04 تموز / يوليو
وزير الداخلية الفرنسي يرّد علي الشائعات بشأن إلغاء بطولة أولمبياد باريس 2024
GMT 22:03 2024 الخميس ,04 تموز / يوليو
أحلام الشامسّي تقطع الطريق على خلاف جديد مع أصالة نصري
GMT 18:19 2024 الخميس ,04 تموز / يوليو
هنية يؤكد أن "حماس" تعاملت بإيجابية مع فحوى المشاورات الجارية بشأن وقف النار في غزة
GMT 01:31 2024 الجمعة ,05 تموز / يوليو
توقعات بفوز حزب العمال البريطاني في الإنتخابات العامة بأغلبية تقدّر ب ٤١٠ برلمانياً مقابل ١٣١ للمحافظين بزعامة سوناك
GMT 08:39 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"السرطان" في فبراير/ شباط 2024
GMT 08:23 2024 الخميس ,27 حزيران / يونيو
وزير الصحة المغربي يُجري مُباحثات مع وفد فلسطيني بشأن سبل تعزيز التعاون بين البلدين
GMT 13:35 2021 الخميس ,22 تموز / يوليو
بريشة : ناجي العلي
GMT 13:43 2021 الخميس ,22 تموز / يوليو
بريشة : سعيد الفرماوي
GMT 07:23 2017 الخميس ,05 كانون الثاني / يناير
مصنع تيسلا ينتج كميات كبيرة من خلايا بطارية ليثيوم أيون
GMT 20:45 2017 الثلاثاء ,16 أيار / مايو
وفاة أربعة جنود في منطقة أوسرد في إقليم الداخلة
GMT 09:49 2016 الثلاثاء ,23 آب / أغسطس
فريق "نيولز أولد بويز" الأرجنتيني يحلم بضم ميسي إلى صفوفه مجددًا
GMT 11:28 2015 الثلاثاء ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
قطيع غنم يفاجئ طلاب ثانوية في تاوريرت بدخوله إلى مدرستهم
GMT 00:20 2016 الخميس ,06 تشرين الأول / أكتوبر
طريقة حلى الفقع
GMT 03:04 2017 الثلاثاء ,23 أيار / مايو
الفنانة حنان مطاوع لا تتردّد في الموافقة على الأعمال الجيدة
GMT 01:58 2015 السبت ,22 آب / أغسطس
ملالا يوسفزاي تحقق نتائج مميزة في شهادة الثانوية العامة
GMT 15:53 2014 الإثنين ,15 كانون الأول / ديسمبر
القرفة تساعد فى وقف تقدم مرض الشلل الرعاش
GMT 16:38 2015 السبت ,31 كانون الثاني / يناير
افتتاح سوق مدينة زايد الشعبي للمنتجات المحلية والمستوردة
GMT 12:33 2016 الأربعاء ,03 آب / أغسطس
اللاعب المغربي السابق أحمد الرموكي يعاني ظروفًا صحية صعبة
GMT 00:37 2017 الجمعة ,22 أيلول / سبتمبر
مواليد برج الميزان يتصفون بالاتزان والوسطية في حياتهم ولا يحبون التقليد
GMT 04:44 2017 الثلاثاء ,06 حزيران / يونيو
"المكرمية" فن كامل يتصدر أحدث صيحات ديكور صيف 2017
GMT 05:17 2017 الخميس ,30 آذار/ مارس
"ساحل أمالفي" جنوب إيطاليا الوجهة المثالية لقضاء شهر العسل أعلى الجبال
GMT 07:54 2017 الإثنين ,08 أيار / مايو
شواطئ مستغانم المتألقة غرب الجزائر تستقبل الألآف في الصيف
GMT 02:00 2017 الثلاثاء ,30 أيار / مايو
لطفي الشندرلي يعلن الأمراض التي تمنع أصحابها من الصيام
GMT 23:42 2017 الجمعة ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
"ليلة نجوم الشاشة" تُهدي شقة لزهيرة صديق وعمرة لمحمد التسولي
GMT 04:57 2017 الأحد ,07 أيار / مايو
"ماكلارين" تُعلن بيع 106 موديلاً من السيارات الجديدة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر