الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 00:17:48
آخر تحديث GMT 00:17:48
أسرع رجيم لحرق الدهون وإنقاص الوزن
حرق الدهون وإنقاص الوزن
القاهرة - المغرب اليوم
هل أنت ممن زاد وزنهم كثيرا مع الإفراط فى تناول الطعام خلال فترة الحجر المنزلى وتبحثين عن رجيم سريع لأنقاص الوزن يمكنك تجربة الرجيم التالة فهو يساعد على حرق الدهون بسرعة غير متوقعه وبدون حرمان أو رجيمات قاسية أو رياضة
خطة الرجيم كالتالى ولمدة أسبوع يقدمها موقع بولد سكاى الهندى
الإفطار
شريحة نستو لايت + 1 توست سن
أو
4 ملاعق فول بالليمون + 1 رغيف سن
أو
قطعة جبن قريش + 1 توست سن
بين الإفطار والغداء
ثمرة فاكهة
الغداء اختارى من الآتى:
طبق سوتيه + 2 شريحة لحم
3 ملاعق أرز + شريحتان من فيليه السمك
أو 2 قطعة فيليه الدجاج أو اللحم + طبق سلطة خضراء + 3 ملاعق أرز
بين الغداء والعشاء
ثمرة فاكهة
العشاء:
بيضة مسلوقة + ربع رغيف بلدى
3 ملاعق فول بالليمون + 1خبز سن + شريحة جبن لايت
بين الوجبات يفضل تناول الاعشاب الخارقة مثل الجنزبيل والقرفة
أو
فول بلليمون + رغيف سن
قد يهمك ايضا
اكتشافات غير متوقعة خلال عام 2019 من بينها أدوية للقلب تعالج السرطان
اكتشاف طريقة جديدة لعلاج مرض السكري 2 بتقليل السعرات الحرارية
- الإثنين ,18 أيار / مايو GMT 19:04 2020 6 فوائد غير متوقعة لتناول التين المجفف الأكثر حضورًا في رمضان
GMT 16:16 2020 السبت ,17 تشرين الأول / أكتوبر
خبراء التغذية يشرحون كيف يبطئ الرمان عوامل الشيخوخةGMT 14:53 2020 الإثنين ,12 تشرين الأول / أكتوبر
أسباب تزيد من وزنك رغم الحمية.. تعرف عليها!GMT 19:04 2020 الإثنين ,18 أيار / مايو
6 فوائد غير متوقعة لتناول التين المجفف الأكثر حضورًا في رمضانGMT 13:55 2020 الإثنين ,18 أيار / مايو
استشاري تغذية يكشف عن 10 فوائد لتناول "الخوخ" تعرف عليهاGMT 12:31 2019 الخميس ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
5 أطعمة تجعلك يقظا طوال اليومبنك المغرب يُسجل ارتفاع القروض بنسبة 4,6 في المائة
الرباط - المغرب اليوم
أفاد بنك المغرب بأن المبلغ الجاري للقروض البنكية بلغ 1.096,9 مليار درهم عند متم ماي 2024، بارتفاع سنوي نسبته 4,6 في المائة.وكشفت لوحة القيادة المتعلقة بـ “القروض والودائع البنكية” الصادرة عن بنك المغرب، أنه بالن�...المزيدمحمد رمضان يتراجع عن اعتذاره عن إحياء حفله في مهرجان "موازين" عقب وفاة الأميرة للا لطيفة ويؤكد إقامته
الرباط - المغرب اليوم
بعد اعتذاره عن إحياء حفله في مهرجان موازين على خلفية خبر وفاة الأميرة للا لطيفة والدة ملك المغرب محمد السادس وزوجة الملك الحسن الثاني، عاد النجم المصري محمد رمضان ليؤكد أن الحفل مازال قائماً. فقد أعلن الفنان ا...المزيدالاتحاد الأوروبي يتهم شركة "ميتا" بخرق قواعد المنافسة الرقمية
لندن - المغرب اليوم
اتهم المنظمون في الاتحاد الأوروبي شركة «ميتا» للتواصل الاجتماعي، اليوم (الاثنين)، بانتهاك قواعد المنافسة الرقمية الجديدة للكتلة من خلال إجبار مستخدمي «فيسبوك» و«إنستغرام» على الاختيار بين مشاهدة...المزيدالغلاف الأصلي لكتاب "هاري بوتر" يحطم الأرقام القياسية مبيعاً
نيويورك - المغرب اليوم
لطالما كانت سلسلة "هاري بوتر" منذ ظهورها الأول تحت الأضواء سواء كتب تُقرأ يستمتع بها الملايين أو مشاهد تتحرك، تحرك بشخوصها وأحداثها أفئدة ملايين آخرين وتثير إعجابهم لتمثل طفرة مدهشة بعالم الثقافة والأدب والف�...المزيد
GMT 09:25 2024 الثلاثاء ,02 تموز / يوليو
الأساتذة في المغرب يواصلون احتجاجاتهم أمام البرلمان للمطالبة بإرجاع الموقوفين عن العمل
GMT 09:18 2024 الثلاثاء ,02 تموز / يوليو
وزارة الأوقاف المغربية تُعلن عن موعد إجراء قرعة الحج لموسم 1446 هجرية
GMT 16:41 2024 الثلاثاء ,02 تموز / يوليو
قائمة تضم 14 فاكهة توفر أعلى وأقل كمية من السكر
GMT 09:55 2024 الثلاثاء ,02 تموز / يوليو
محمد رمضان يكشف سبب غيابه عن موسم دراما رمضان 2025
GMT 19:34 2024 الثلاثاء ,02 تموز / يوليو
وزير التعليم المغربي يٌدافع عن مصداقية نسب النجاح في امتحانات البكالوريا لسنة 2024
GMT 23:40 2024 الثلاثاء ,02 تموز / يوليو
إسرائيل تباشر تخفيف قواتها في غزة وتبقي على وجودها في محور فيلادلفيا وممر نتساريم ومصادر تؤكد وجود نقص كبير في أسلحة وجنود الاحتلال
GMT 08:42 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الأسد" في فبراير/ شباط 2024
GMT 13:43 2021 الخميس ,22 تموز / يوليو
بريشة : سعيد الفرماوي
GMT 20:18 2024 الجمعة ,21 حزيران / يونيو
كيليان مبابي سيخضع لعملية جراحية بسبب أنفه
GMT 16:11 2020 الجمعة ,10 إبريل / نيسان
تثق بنفسك وتشرق بجاذبية شديدة
GMT 00:42 2018 الأحد ,15 تموز / يوليو
ميرنا وليد تؤكّد أن مصر بها الكثير من الأماكن الخلّابة
GMT 11:15 2018 الإثنين ,05 شباط / فبراير
لاعبات البنك الأهلي يُحققن فوزًا مهمًا في البطولة العربية للأندية
GMT 01:15 2017 الأربعاء ,13 كانون الأول / ديسمبر
أسماء عبد الله تعلن أنّ أزياء الشتاء للمرأة الممتلئة "أنوثة"
GMT 07:08 2017 الإثنين ,11 كانون الأول / ديسمبر
أسوأ 10 أفلام أميركية تمّ عرضها في عام 2017
GMT 13:20 2017 الجمعة ,01 كانون الأول / ديسمبر
منتخبات المونديال تنتظر تحديد طريقها في قصر "الكرملين"
GMT 22:30 2015 الجمعة ,20 تشرين الثاني / نوفمبر
مدرب أم صلال يرى أن حكم لقاء الأهلي لم يكن جيدًا
GMT 02:37 2017 الإثنين ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
أفضل الأفكار لديكورات المنزل في فصل الخريف
GMT 02:56 2017 الجمعة ,24 شباط / فبراير
مولود برج الحوت يتميز باللطف وطيبة القلب والتضحية من أجل مساعدة الأخرين
GMT 14:56 2017 الأربعاء ,28 حزيران / يونيو
سرية "الغرباء" التابعة لتنظيم "داعش" تخطط لنسف جسور قسنطينة
GMT 19:32 2017 الأحد ,04 حزيران / يونيو
أميرة العايدي تتألق بملابس صيفية على شاطئ البحر
GMT 15:20 2023 الجمعة ,20 تشرين الأول / أكتوبر
رئيسة وزراء إيطاليا تنفصل عن شريك حياتها
GMT 11:20 2023 الإثنين ,04 أيلول / سبتمبر
بوتين يتحدث عن تكنولوجيا الجينات وإنتاج سلاح ذي قوة تدميرية رهيبة
GMT 13:20 2023 الخميس ,16 آذار/ مارس
دراسة تكشف الأسعار والجودة تدفع 40% من المغاربة إلى تجنب المنتجات المحلية
GMT 05:14 2023 الجمعة ,20 كانون الثاني / يناير
كويكب "يتسلل" في صورة لتلسكوب هابل خلال مراقبته لمجرة مجاورة لنا
GMT 22:28 2022 الإثنين ,26 كانون الأول / ديسمبر
ليفاندوفسكي يشعر بالألم لمشاهدة برشلونة من المدرجات بعد إيقافه ثلاث مباريات
GMT 04:36 2022 الخميس ,01 كانون الأول / ديسمبر
هيئات مهنية تُلوح بوقف الأنشطة بسبب المستجدّات الضريبية في مشروع المالية
GMT 09:25 2022 الثلاثاء ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
الخطوط الملكية والجمعية المغربية للمصدرين تُعززان شراكتهما في مجال التصدير
GMT 09:12 2022 الجمعة ,28 تشرين الأول / أكتوبر
عضوان في الشيوخ الأميركي يُطالبان بايدن باتخاذ قرار مهم تجاه تونس
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر