الرئيسية » طبخ
فيليه اللحم مع البروكلي

القاهره ـ المغرب اليوم

فيليه اللحم مع البروكلي سريع وسهل .. اخترنا لك من مطبخ سيدتي طريقة عمل الوصفات السهلة والسريعة لتقدمي أطيب وصفات اللحوم على سفرة إفطار رمضان، جربيها اليوم

 وقت الطهي:30 دقيقة

يكفي ل:4 أشخاص

فيليه اللحم مع البروكلي سريع وسهل

المقادير

- طحين : 3 ملاعق كبيرة

- مرق خضار : 2 كوب

- سكر : ملعقة كبيرة

- الصويا صوص : 2 ملعقة كبيرة

- فيليه اللحم : 300 غراماً (مقطع شرائح طولية)

- الزنجبيل : ربع ملعقة صغيرة (طازج ومفروم)

- الثوم : فص (مهروس)

- البروكولي : 4 اكواب (مقطع زهرات صغيرة)

طريقة التحضير

اخلطي الطحين مع مرق اللحم أو الخضار والسكر والصويا صوص في وعاء وحركي جيداً حتى يذوب السكر.

ضعي اللحم في مقلاة واسعة على نار عالية وقلبيه لمدة 4 دقائق حتى يصبح لون اللحم بني.

أضيفي خليط الطحين والمرق والصويا للحم في المقلاة.

أضيفي الزنجبيل والثوم والبروكولي واتركي المزيج على نار خفيفة حتى يغلي لمدة 5 دقائق إلى 10 دقائق حتى يصبح الصوص كثيفاً.قدميه ساخناً إلى جانب الأرز أو النودلز.

قد يهمك ايضا:

طريقة عمل بيتزا التوست لتناولها على السحور

تعرفي علة مقادير الكفتة بالصلصة الحارة والفطر وطريقة التحضير

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

طريقة عمل كفتة اللحم بالصلصة دايت
طريقة عمل مكرونة بالجمبري والكزبرة الخضراء
كريم كراميل بالعسل والموز
الدجاج المحشي
طريقة عمل الستيك

اخر الاخبار

محمد ولد الرشيد يُجري مباحثات مع رئيس الكونغرس الوطني…
المغرب يقترب من حسم التعاقد مع الولايات المتحدة لشراء…
نادي قضاة المغرب ينتقد تصريحات عبد اللطيف وهبي مؤكداً…
المملكة المغربية تُشارك في الدورة ال58 لمجلس حقوق الإنسان

فن وموسيقى

المغربية سناء عكرود تؤكد استمرارها في الأعمال المستوحاة من…
إليسا تشيد بقرار الجيش وتطالب بمطار جديد وسط تصاعد…
سعد لمجرد يثير غضب المنظمات النسائية في المغرب
عودة قوية لفنان العرب محمد عبده بعد غيابه ويؤكد…

أخبار النجوم

روجينا تكشف تفاصيل شخصيتها في مسلسل “حسبة عمري” رمضان…
نيللي كريم تخوض سباق رمضان 2025 بمسلسل إخواتي
كلوني يكشف تفاصيل حياته اليومية وتجربته مع التدخين ولعبة…
آسر ياسين يشوّق الجمهوره لمسلسله الجديد بطريقة مبتكَرة

رياضة

محمد صلاح ومرموش أفضل ثنائي عربى في أوروبا هذا…
المغربي أيوب الكعبي يتربع على عرش هدافي الدوري اليوناني…
صلاح يعزّز موقعه في ترتيب الهدافين التاريخيين في الدوري…
رونالدو يودّع مارسيلو برسالة مليئة بالمشاعر بعد إعلان الأخير…

صحة وتغذية

القيلولة تعزّز قدرة الدماغ على حل المشكلات وتحسن المهارات…
فوائد الكاجو ودوره في دعم القلب والوزن وصحة العظام
3 فوائد مدهشة لمزيج ماء الليمون مع بذور الحلبة
فوائد صحية متعددة للاستحمام بالماء البارد

الأخبار الأكثر قراءة

طريقة عمل السبانخ بالبشاميل واللحم المفروم
طريقة عمل شيخ المحشي