أكلات ومشروبات تعزز إنتاج الكولاجين الطبيعي لعضلات الجسم
وزارة الصحة في قطاع غزة تُعلن إرتفاع عدد الشهداء منذ العام الماضي إلى 43799 ونحو 103601 مصاباً الخارجية الإيرانية تنفي المزاعم بشأن لقاء إيلون ماسك بممثل إيران في الأمم المتحدة وزارة الصحة اللبنانية تُعلن ارتفاع حصيلة ضحايا العدوان الإسرائيلي على البلاد إلى 3452 شهيداً و14.664 مصاباً استشهاد اثنين من قيادات حركة الجهاد الفلسطينية في غارة إسرائيلية على سوريا استشهاد 5 أشخاص في غارة إسرائيلية على مدينة النبطية جنوبي لبنان مئات الإسرائيليين يتظاهرون في تل أبيب احتجاجاً على"تخريب صفقات الأسرى" استقالة وزيرة هولندية من أصول مغربية بسبب "تصريحات عنصرية" صدرت داخل اجتماع لمجلس الوزراء إستشهاد 7 فلسطينيين وإصابة آخرين في قصف إسرائيلي على خيم النازحين بمواصي خان يونس وزارة الصحة اللبنانية تُعلن ارتفاع عدد ضحايا العدوان الإسرائيلى على البلاد إلى 3445 شهيداً و14599 مصاباً استشهاد 3 أشخاص وجرح 9 في الغارة التي شنها جيش الاحتلال الإسرائيلي على منطقة المساكن الشعبية في صور جنوب لبنان
أخر الأخبار

أكلات ومشروبات تعزز إنتاج الكولاجين الطبيعي لعضلات الجسم

المغرب اليوم -
العناية بالبشرة
القاهره ـ المغرب اليوم

 الكولاجين الطبيعي المتواجد في أجسامنا هو ذلك السر الذي يعزز مرونة أجسادنا وجلدنا وعضلاتنا وغضاريفنا وأنسجتنا،  فهو السبب وراء الحصول على مفاصل صحية مرنة، وجسم مرن وبشرة نضرة مهما تقدمنا في العمر،  فكلما حفزنا من الكولاجين  الطبيعي على الظهور والإنتاج كلما تمتعنا بالصحة، وفقا لتقرير نشر في موقع ناتشورال كولاجين.

 ـ السبانخ تلك الخضراوات الداكنة الورقية الغنية بالمياه والحديد والمغذيات الطبيعية التي تعمل على تحفيز الكولاجين بشكل كبير.
ـ عصير الليمون أيضا دون إضافة السكر من المشروبات الصحية للغاية.
ـ الفاصوليا الخضراء مصدر هام لحمض الهايلورونيك أسيد كما أنها تحافظ على رطوبة الجسم والبشره وتعمل على تحفيز الكولاجين على الظهور.
ـ البرتقال الصحي الغني بفيتامين سي مشروب فعال وجيد لتعزيز ترطيب الجسم وتحفيز الكولاجين.
 
وفي السياق ذاته ذكرت الدكتوره صفاء توفيق استشاري التغذية بمعهد التغذية أن الكولاجين الطبيعي يمكن إنتاجه في الجسم من خلال تحفيزه ببعض الممارسات والأكلات البسيطة المتواجدة في كل بيت، شريطة التركيز على تناولها وإدخالها في النظام الغذائي للإنسان، فكلما كان الطعام صحيا خاليا من الدهون المعقدة والمشبعة، وخالي من المحليات الصناعية، وكلما كانت طعاما طبيعيا منزليا كلما كان محفزا للكولاجين، هذا الكولاجين هام المفاصل والعظام وقوة تحمل الجسم،  

 ـ الشوربة الدافئة  الصحية  خاصة فى الشتاء التي تعزز من إنتاج الكولاجين في الجسم.
 ـ طبق السلطة الخضراء الصحى والغنى بمكونات ترطيب الجسم.
 ـ البطاطا من الأكلات الصحية التي تعمل على إنتاج الكولاجين ومفيدة لغناها بمضادات الأكسدة.
 ـ البنجر الاحمر الغني بمضادات الأكسدة التي تقاوم تأكسد الخلايا.
 ـالأسماك الغنية بأحماض الأوميجا الدهنية،تلك الأحماض التي تعزز من نضاره الجسم ويحتاجها الجسم فضلا عن أنها تدعم الجلد وتدعم قوة التحمل و المفاصل والعضلات.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

أميركية تفقد بصرها بسبب كريمات تبييض البشرة

حيل بسيطة لتخليص بشرتك من الجفاف

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أكلات ومشروبات تعزز إنتاج الكولاجين الطبيعي لعضلات الجسم أكلات ومشروبات تعزز إنتاج الكولاجين الطبيعي لعضلات الجسم



GMT 18:19 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

مخاطر العلاج الهرموني أثناء فترة انقطاع الطمث

GMT 16:43 2024 الأحد ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

الثقة بالنفس تُحسّن مستويات السكر في الدم

GMT 17:51 2024 الأربعاء ,01 أيار / مايو

عالم صيني كشف تسلسل كورونا

GMT 08:44 2024 الإثنين ,29 إبريل / نيسان

اكتشاف متغيرات وراثية في نوعين من الحَوَل

تارا عماد بإطلالات عصرية تلهم طويلات القامة العاشقات للموضة

القاهرة - المغرب اليوم

GMT 18:09 2024 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

محمد فراج يكشف تفاصيل أحدث أعماله الفنية
المغرب اليوم - محمد فراج يكشف تفاصيل أحدث أعماله الفنية

GMT 04:24 2024 الأحد ,20 تشرين الأول / أكتوبر

صندوق النقد يوافق على صرف 1.1 مليار دولار لأوكرانيا

GMT 05:58 2020 السبت ,29 شباط / فبراير

مناخا جيد على الرغم من بعض المعاكسات

GMT 15:25 2019 الثلاثاء ,07 أيار / مايو

عمرو خالد يكشف طرق رؤية الله في كل شيء حولنا

GMT 13:38 2019 الثلاثاء ,05 آذار/ مارس

مقتل راعي أغنام بسبب لدغة أفعى سامة في أزيلال
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib