مدير التمريض بمستشفى ناصر الطبي يُحذر من وفاة المرضى اختناقا داخل أقسام المجمع في حال توقفت مولدات الكهرباء المقاومة الفلسطينية تفجر عبوة ناسفة بقوات الاحتلال المقتحمة لمدينة طولكرم شمال الضفة الغربية المحتلة وزير النفط الليبي يعلن توقفه عن العمل إجلاء 30 ألف شخص مع اندلاع حرائق الغابات في شمال كاليفورنيا هبوط اضطراري لطائرة أميركية سبب وجبات طعام فاسدة بيان عاجل لـ حماس بشأن تقديمها ردا للوسطاء حول مقترح وقف النار بغزة ستيفانو بيولي مدرباً جديداً لنادي الاتحاد السعودي وفاة أشهر كاتب سيناريو في هوليوود ومؤلف «الأب الروحي» روبرت تاون تفشي بكتيريا مميتة بمستشفى إسرائيلي والصحة العالمية تحذر من مرض خطير وفاة محمد الكبي عميد الممثلين اللبنانيين عن عمر يناهز الـ97 عاماً

أخر الأخبار

فوائد غير مُتوقَّعة للمرأة الحامل عند تناول كميات مناسبة من العدس

GMT 00:33 2022 الأحد ,12 حزيران / يونيو

المغرب اليوم - فوائد غير مُتوقَّعة للمرأة الحامل عند تناول كميات مناسبة من العدس

المرأة الحامل

الرباط - المغرب اليوم

أكدت دراسة حديثة أهمية تناول المرأة الحامل كمية مناسبة من الفيتامينات والمعادن والبروتين والألياف، ولا يتعين على الأم الحامل تناول وجبات أكبر، بل يجب عليها اتخاذ خيارات غذائية صحية، تتساءل العديد من الأمهات الحوامل ما إذا كان تناول العدس أثناء الحمل آمنًا أم لا، وكشف موقع "boldsky" فوائد تناول العدس أثناء الحمل:

- يمنع فقر الدم
عندما تكونين حاملا، ينتج الجسم المزيد من الدم لدعم نمو الجنين، وإذا كنتِ لا تستهلكين كمية كافية من الحديد، فقد لا يتمكن جسمك من إنتاج عدد خلايا الدم الحمراء التي يتطلبها، ولذلك ينصح النساء الحوامل بتناول العدس.

- يقلل من خطر العيوب الخلقية
يعد العدس مصدرًا جيدًا لحمض الفوليك، والذي يُعرف أنه يمنع تطور العيوب الخلقية مثل الدماغ أو السنسنة المشقوقة، ويساعد حمض الفوليك أيضًا في تكوين خلايا جديدة في الجسم ويلعب أيضًا دورًا رئيسيًا في الحفاظ على مستويات الهوموسيستين في النساء الحوامل.

- يقلل من ارتفاع ضغط الدم
يضمن المحتوى العالي من البوتاسيوم في العدس الدورة الدموية الصحيحة ويستقر ضغط الدم، وتعاني بعض الأمهات الحوامل من ارتفاع ضغط الدم، مما قد يعرض الأم لخطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية وأمراض الكلى.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

فوائد غير مُتوقَّعة للمرأة الحامل عند تناول كميات مناسبة من العدس

المرأة الحامل

الرباط - المغرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

القطاع الصناعي في المغرب

الرباط - المغرب اليوم

النجمة الكبيرة إسعاد يونس

القاهرة - المغرب اليوم

جوجل ماب

بيروت - المغرب اليوم

سلسلة كتب هاري بوتر

نيويورك - المغرب اليوم

الألعاب الأولمبية

باريس - المغرب اليوم

الفواكه

نيودلهي - المغرب اليوم

نجوى كرم بفستان أبيض طويل

بوخارست - المغرب اليوم