الرئيسية » جمال
العناية بالجسم والشعر

لندن -المغرب اليوم

من الضروري الاهتمام بالصحة واتباع العادات الصحية، سواء في تناول الطعام، أو عن طريق اتباع روتين العناية بالجسم والشعر الجيد، لكن رغم أهمية هذه العادات، فإن بعضها ليس صحياً كما يبدو لكِ، بل وتسبب مشكلات ومخاطر كبيرة.

ونسرد في ما يلي مجموعة من العادات الصحية، التي هي في الواقع ضارة جداً:

استخدام واقي الشمس يومياً

اقتصر استخدام واقي الشمس قديماً على فترة الإجازات فقط أثناء الجلوس أمام البحر، إلا أنه أصبح الآن يستخدم يومياً، وفي عام 2019، حذرت إدارة الغذاء والدواء الأميركية من بعض المواد الكيميائية الموجودة في الكريمات، والتي تمتص من خلال الجلد، ومن ضمنها واقي الشمس.

ورغم أنه ليس هناك تقدير دقيق للمخاطر، فيوصي الخبراء باستخدام واقي الشمس المعدني بدلاً من الكيميائي؛ لأن المعادن، مثل: أكسيد الزنك، وثاني أكسيد التيتانيوم، تخلق حاجزاً قوياً على الجلد يعكس ضوء الشمس، كما أنها لا تذوب، ولا يتم امتصاصها؛ لذا تصبح أكثر أماناً وفاعلية.

تناول المكملات الغذائية بكثرة

أصبحت المكملات الغذائية تحظى بشعبية كبيرة في وقتنا هذا، ويعتبر تناولها دون استشارة الطبيب خطراً كبيراً، وكشفت الدراسات الجديدة أن تناول جرعات عالية من بعض المكملات، مثل: المغنيسيوم، وفيتامين B6، والحديد، قد يكون لها تأثير سلبي في الصحة، ومن الأفضل الحصول على الفيتامينات اللازمة عن طريق اتباع نظام غذائي متوازن.

الابتعاد عن منتجات الألبان

في الآونة الأخيرة، غالباً يتم ترويج تجنب تناول منتجات الألبان، ويعتبر ذلك غير صحيح، طالما ليست هناك موانع، مثل الحساسية أو المشاكل الأخرى.

ويسبب عدم تناول منتجات الألبان فقدان بعض العناصر الغذائية المهمة بالفعل، وقد يؤدي أيضًا إلى الإصابة بمشاكل في الجهاز الهضمي، كما تحتوي منتجات الألبان على الكالسيوم، وفيتامين (د)، وهما عنصران مهمان للعظام.

غسل الأسنان بعد كل وجبة

ينصح الأطباء بضرورة غسل الأسنان مرتين يومياً، ومع ذلك هناك بعض الأشخاص الذين يغسلون أسنانهم كثيراً بعد كل وجبة، للحفاظ على صحة أسنانهم.

لكن ينبغي العلم بأن هناك بعض الأطعمة، التي تأتي بنتيجة عكسية مع غسل الأسنان، حيث إن الأطعمة الحمضية لها تأثير سلبي في مينا الأسنان من خلال إضعافها، وعند تنظيف الأسنان بالفرشاة بعد تناول الحمضيات لن يكون مفيداً.

استخدام الأعواد القطنية لتنظيف الأذن

قد يكون مفاجئاً بالنسبة لكِ معرفة أن الأعواد القطنية لا ينبغي وضعها في الأذن، فعندما يتم تنظيف الأذن بواسطتها، فأنتِ تدفعين شمع الأذن إلى الداخل، وقد يصل الأمر لتلف طبلة الأذن.

استخدام معقمات اليد

يعتبر غسل اليدين أمراً مهماً، لهذا السبب يستخدم العديد من الأشخاص معقمات اليدين، إلا أن مركز السيطرة على الأمراض أوضح أن الصابون هو الأفضل للقضاء على الجراثيم.

استخدام الفوط الصحية اليومية

باعتبار الفوط الصحية اليومية من الأمور المهمة للنساء، يتم استخدامها بشكل كبير وبشكل يومي، إلا أنها قد تسبب تهيجاً في البشرة الحساسة.

قد يهمك ايضًا:

أفضل بخاخات لتثبيت المكياج مع عامل حماية من الشمس

 

تعرف على الفرق بين واقي الشمس الكيماوي والفيزيائي

 

 

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

تمارين يوغا الوجه للتخفيف من التجاعيد
عادات صحية تسبب مشكلات ومخاطر للإنسان من بينها استخدام…
تأثيرات ضارة لتناول الحلويات على صحة البشرة
8 مقشرات للبشرة من السكر يمكنك صنعها في المنزل
وصفات طبيعية للتخلص من تجاعيد اليدين

اخر الاخبار

أخنوش يتباحث مع الوزير الأول لساو تومي
وزير العدل المغربي يُجري مباحثات مع عدد من نظرائه…
بوريطة يُجري مباحثات مع الوزير الأول لغرينادا لتعزيز التعاون…
أخنوش يُجري مُباحثات ثنائية مع الوزير الأول بجمهورية غينيا…

فن وموسيقى

سعد لمجرد يُصدر أغنيته الهندية – المغربية الجديدة «هوما…
المغربية فاطمة الزهراء العروسي تكشف عن استعدادها لخوض تجربة…
منة شلبي تتألق في موسم الرياض بمسرحية شمس وقمر…
تتويج المغربي محمد خيي بجائزة أحسن ممثل في مهرجان…

أخبار النجوم

سعد لمجرد يكشف عن عمل جديد مع الفنانة إيلي…
ميرهان حسين تكشف مفاجأة عن أعمالها المقبلة
سلاف فواخرجي تتألق في فيلم ”سلمى” وتسلط الضوء على…
أول تعليق من حسين فهمي بعد حصوله على جائزة…

رياضة

"فيفا" يكشف أسباب ترشيح ميسي لجائزة "الأفضل"
محمد صلاح آقرب إلى الرحيل عن ليفربول لعدم تقديم…
مفاوضات غامضة بين محمد صلاح وليفربول وسط تصريحات مثيرة…
محمد صلاح في المركز الثاني كأفضل هدافي الدوري الإنكليزي…

صحة وتغذية

النوم الجيد مفتاح لطول العمر والصحة الجيدة
فواكه طبيعية تعزز صحة الكلى وتساعد في تطهيرها بشكل…
التغذية السليمة سر الحفاظ على صحة العين والوقاية من…
أطعمة ومشروبات تساعد في علاج الكبد الدهني وتعزّز صحته

الأخبار الأكثر قراءة