الرئيسية » جمال
العناية بالجسم والشعر

لندن -المغرب اليوم

من الضروري الاهتمام بالصحة واتباع العادات الصحية، سواء في تناول الطعام، أو عن طريق اتباع روتين العناية بالجسم والشعر الجيد، لكن رغم أهمية هذه العادات، فإن بعضها ليس صحياً كما يبدو لكِ، بل وتسبب مشكلات ومخاطر كبيرة.

ونسرد في ما يلي مجموعة من العادات الصحية، التي هي في الواقع ضارة جداً:

استخدام واقي الشمس يومياً

اقتصر استخدام واقي الشمس قديماً على فترة الإجازات فقط أثناء الجلوس أمام البحر، إلا أنه أصبح الآن يستخدم يومياً، وفي عام 2019، حذرت إدارة الغذاء والدواء الأميركية من بعض المواد الكيميائية الموجودة في الكريمات، والتي تمتص من خلال الجلد، ومن ضمنها واقي الشمس.

ورغم أنه ليس هناك تقدير دقيق للمخاطر، فيوصي الخبراء باستخدام واقي الشمس المعدني بدلاً من الكيميائي؛ لأن المعادن، مثل: أكسيد الزنك، وثاني أكسيد التيتانيوم، تخلق حاجزاً قوياً على الجلد يعكس ضوء الشمس، كما أنها لا تذوب، ولا يتم امتصاصها؛ لذا تصبح أكثر أماناً وفاعلية.

تناول المكملات الغذائية بكثرة

أصبحت المكملات الغذائية تحظى بشعبية كبيرة في وقتنا هذا، ويعتبر تناولها دون استشارة الطبيب خطراً كبيراً، وكشفت الدراسات الجديدة أن تناول جرعات عالية من بعض المكملات، مثل: المغنيسيوم، وفيتامين B6، والحديد، قد يكون لها تأثير سلبي في الصحة، ومن الأفضل الحصول على الفيتامينات اللازمة عن طريق اتباع نظام غذائي متوازن.

الابتعاد عن منتجات الألبان

في الآونة الأخيرة، غالباً يتم ترويج تجنب تناول منتجات الألبان، ويعتبر ذلك غير صحيح، طالما ليست هناك موانع، مثل الحساسية أو المشاكل الأخرى.

ويسبب عدم تناول منتجات الألبان فقدان بعض العناصر الغذائية المهمة بالفعل، وقد يؤدي أيضًا إلى الإصابة بمشاكل في الجهاز الهضمي، كما تحتوي منتجات الألبان على الكالسيوم، وفيتامين (د)، وهما عنصران مهمان للعظام.

غسل الأسنان بعد كل وجبة

ينصح الأطباء بضرورة غسل الأسنان مرتين يومياً، ومع ذلك هناك بعض الأشخاص الذين يغسلون أسنانهم كثيراً بعد كل وجبة، للحفاظ على صحة أسنانهم.

لكن ينبغي العلم بأن هناك بعض الأطعمة، التي تأتي بنتيجة عكسية مع غسل الأسنان، حيث إن الأطعمة الحمضية لها تأثير سلبي في مينا الأسنان من خلال إضعافها، وعند تنظيف الأسنان بالفرشاة بعد تناول الحمضيات لن يكون مفيداً.

استخدام الأعواد القطنية لتنظيف الأذن

قد يكون مفاجئاً بالنسبة لكِ معرفة أن الأعواد القطنية لا ينبغي وضعها في الأذن، فعندما يتم تنظيف الأذن بواسطتها، فأنتِ تدفعين شمع الأذن إلى الداخل، وقد يصل الأمر لتلف طبلة الأذن.

استخدام معقمات اليد

يعتبر غسل اليدين أمراً مهماً، لهذا السبب يستخدم العديد من الأشخاص معقمات اليدين، إلا أن مركز السيطرة على الأمراض أوضح أن الصابون هو الأفضل للقضاء على الجراثيم.

استخدام الفوط الصحية اليومية

باعتبار الفوط الصحية اليومية من الأمور المهمة للنساء، يتم استخدامها بشكل كبير وبشكل يومي، إلا أنها قد تسبب تهيجاً في البشرة الحساسة.

قد يهمك ايضًا:

أفضل بخاخات لتثبيت المكياج مع عامل حماية من الشمس

 

تعرف على الفرق بين واقي الشمس الكيماوي والفيزيائي

 

 

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

تمارين يوغا الوجه للتخفيف من التجاعيد
عادات صحية تسبب مشكلات ومخاطر للإنسان من بينها استخدام…
تأثيرات ضارة لتناول الحلويات على صحة البشرة
8 مقشرات للبشرة من السكر يمكنك صنعها في المنزل
وصفات طبيعية للتخلص من تجاعيد اليدين

اخر الاخبار

المدير العام للأمن الوطني في المغرب يُؤشر على تعيينات…
وزير العدل المغربي يخضع للمحامين ويتعهد بمأسسة الحوار ودراسة…
فصائل عراقية تُعلن عن مسؤوليتها عن تنفيذ هجومين بمسيرتين…
هجوم إسرائيلي يستهدف مواقع في ريفي حلب وإدلب

فن وموسيقى

كاظم الساهر يتألق في مهرجان الغناء بالفصحى ويقدم ليلة…
الفنانة سهر الصايغ تُعرب عن سعادتها بتكريمها في المهرجان…
كندة علوش تعود لموسم دراما رمضان 2025 عقب غياب…
سعد لمجرد يُعرب عن سعادته بتحقيق أغنيته «سقفة» أول…

أخبار النجوم

المغربي سعد لمجرد يُثير الجدل برسالة جديدة لدنيا بطمة
حنان مطاوع تكشف عن شخصيتها في مسلسل صفحة بيضا
تعرف على أبرز أعمال الفنان أحمد خليل وعلاقته بليلى…
نانسي عجرم تعود للحفلات بمصر بعد غياب

رياضة

المغربي ياسين بونو بين كبار اللعبة بمتحف أساطير كرة…
وليد الركراكي يخطط لثورة في تشكيلة المنتخب المغربي قبيل…
محمد صلاح يحتفل بصدارة الدوري الإنجليزي ورقمه القياسي ويوجه…
وليد الركراكي يكشف مصير حكيم زياش مع المنتخب المغربي

صحة وتغذية

هل تختلف ساعات نوم الأطفال عند تغيير التوقيت بين…
أدوية علاج لمرض السكري قد تُقلل خطر الإصابة بحصوات…
حمية مستوحاة من الصيام تدعم وظائف الكلى وصحتها
عقار شائع للإجهاض قد يساهم في إطالة العمر ويشعل…

الأخبار الأكثر قراءة